Ha a serdülők rendszeresen nem alszanak elegendő mértékben, akkor fennáll az inzulinrezisztencia növekedésének kockázata (alacsony érzékenység), és a jövőben a diabétesz kialakulásának kockázata áll fenn - erre az amerikai kutatók következtetései vannak.
A tanulmány vezető szerzője, Karen Matthews, a Pittsburghi Egyetem pszichiátriai professzora és munkatársai 245 egészséges hallgató alvásidejét és az inzulinrezisztencia szintjét figyelték meg.
A tanulmány résztvevői vérvizsgálatot végeztek éhgyomorra, alvásnaplót vezettek, és a csuklójukon aktív matrikát viseltek - az aktivitási periódusok mérésére szolgáló eszközt - az iskolaév során egy hétig. Az aktiválás szerint az alvás időtartama átlagosan 6,4 óra volt a hét folyamán, és az iskolai napokon a diákok sokkal kevesebbet aludtak, mint a hétvégén.
"A magas szintű inzulinrezisztencia a diabétesz kialakulásához vezethet" - figyelmeztetnek a tudósok egy nyilatkozatban. "Azt találtuk, hogy ha egy tinédzser, aki általában napi 6 órát alszik, egy további órát alszik, az inzulinrezisztenciája 9 százalékkal javul."
A Sleep magazin megállapításai azt mutatták, hogy a rövidebb alvási idők és a magasabb inzulinrezisztencia kapcsolódnak egymáshoz, és ez nem függ a fajtól, életkortól, nemtől, derék kerületétől vagy a testtömeg-indextől.
Az American Sleep Medicine akadémia úgy véli, hogy a legtöbb tinédzsernek minden este kicsit több mint 9 órát kell aludnia, hogy biztosítsa a megfelelő pihenést és a különféle betegségek megelőzését.
