A bostoni Harvard Medical School kutatói által készített tanulmány szerint az alvás egy órával történő növekedése a szokásos normához képest segít az embernek mindössze hat hét alatt legyőzni a magas vérnyomást.
Másfél hónapig gondosan figyelték azoknak a férfiaknak és nőknek az egészségét, akik rendszeresen aludtak 7 vagy kevesebb órát, ezért egyébként a magas vérnyomás minden jele volt, ami a legtöbb stroke és a szívroham egyik fő és gyakran ellenőrizhetetlen oka.
A tanulmányban 22 középkorú önkéntes vett részt, akiknek vagy már a betegség veszélyes formája volt, vagy csak közeledtek ahhoz.
Tehát a kísérlet szabályai szerint 13 résztvevőnek 8 hétig kellett lefeküdnie, hogy egy órával korábban esjen, mint általában. A többi önkéntesnek ugyanabban az időben kellett megfigyelnie korábbi rendszerét, az alvás hosszának megváltoztatása nélkül.
A vizsgálat időtartama alatt minden résztvevőnek speciális eszközöket kaptak, amelyek megmérik és feljegyzik a vérnyomás szintjét.
A kinevezett időszak végén a szakértők adatokat gyűjtöttek az egyes résztvevők műszereiből, és ezeket elemzve megállapították, hogy 13 ember, akik egy órát hosszabb ideig aludtak, 8 héten keresztül 8-14 mm-rel csökkentette vérnyomásuk átlagos értékét. Art. A többi önkéntes, ahogyan az várható volt, egészségi állapota csak romlott, vagy nem változott.
A vizsgálat ilyen jelentős eredményeivel összefüggésben a szakértők jelentésükben megjegyezték, hogy hamarosan további alvást lehet felírni a magas vérnyomás gyógyítására.
A konferencián a tudósok arról is beszélték, hogy az alvásidő alakításának helyes megközelítésével a jövőbeli tanulmányok segítenek meghatározni azon elveket, amelyek valószínűsíthetően az orvostudománynak új és nagyon hatékony módszert kínál a magas vérnyomás elleni küzdelemre.
