A paprika egy zöldség, amely hatalmas mennyiségű vitamint és anyagot kombinál a test számára. Jótékony hatással lehet a testre, és számos betegség megelőzésére alkalmas.
A paprika összetételének jellemzői és a zöldségkomponensek előnyei
A színes, fényes zöldség nemcsak vonzó megjelenés és íz, hanem gazdag összetételű is. Vitaminokkal való telítettsége miatt a paprika jótékony hatással van a testre. A következőkből áll:
1. Vitaminok:
• magas C-vitamin-tartalom - mennyiségében a zöldség még a ribizli bogyókat, a citromot és a narancsot is meghaladta;
• alfa- és béta-karotin;
• tiamin;
• riboflavin;
• B-vitaminok - folsav és pantoténsavak;
• K-, PP-, E-vitamin;
• kolin.
2. Makró és mikroelemek:
• kalcium;
• kálium - magas koncentráció (211 mg);
• foszfor;
• réz;
• cink;
• nátrium;
• vas;
• mangán;
• szelén.
3. Aminosavak:
• trelonin;
• lizin;
• fenilalanin;
• arginin;
• leucin;
• triptofán;
• valin;
• prolin;
• glicin;
• tirozin és mások.
4. Zsíros és többszörösen telítetlen savak:
• Omega 3;
• Omega 6;
• palmitikus;
• linolénsav;
• sztearin;
• linolsav;
• mirisztikus.
5. Rost.
6. Az alkaloid kapszaicin.
Fontos, hogy a paprika összetételében gyakorlatilag nincs cukor, bár édes íze is van, a zöldség alacsony kalóriatartalmú (29 kcal / 100 g termék). A magzat összetétele kiegyensúlyozott, biztosítja az emberi test számára a haj, a bőr, a köröm szépségéhez, az általános hangzáshoz, a belső szervek, az ízületek egészségéhez és a jó hangulathoz szükséges összes anyagot.
Különböző színű zöldségekben az anyag koncentrációja változhat, ezért a legjobb, ha mindegyiket megeszi.
Az ilyen értékes zöldség kétségtelen előnye, hogy egész évben jelen van a boltok polcain, ám egyes szezonokban a vásárolt paprika ártalmas lehet.
Milyen előnyei vannak a paprikanak: a zöldség hasznos tulajdonságai
A többszínű zöldség 13 fő hasznos tulajdonsága:
1. A rák kialakulásának megelőzése - egy zöldség gazdag antioxidánsokban gazdag, amelyek fontosak a test számára, gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, és megakadályozzák a rosszindulatú daganatok kialakulását és növekedését, különösen a gyomor-, nyelőcső-, prosztata-, emlőmirigy-, vastagbél- és tüdődaganatot.
2. A szív- és érrendszeri betegségek és érrendszeri betegségek megelőzése - káliummal, antioxidánsokkal és magnéziummal telített készítmény elősegíti az artériák gyulladásának kiküszöbölését, amely szívbetegségek, erek, cukorbetegség kialakulásához vezet. A paprika fogyasztása segít csökkenteni a koleszterinszintet a szervezetben, ami csökkenti a szívroham, a stroke kockázatát, és a P-vitaminnak köszönhetően erősíti a keringési rendszert.
3. Megszabadulni a felesleges fogaktól - a kapszaicin anyag segíti a zsír hatékony elégetését, így a paprika képes normalizálni az anyagcserét.
4. A bőr javítása - a paprika biztonságot nyújt a bőrnek az ultraibolya sugarak, a szárazság, az idő előtti öregedés, a rák káros hatásaival szemben. A C-vitaminban gazdag készítmény részt vesz a szervezetben a kollagén képződésében, amely annyira szükséges az egészséges és gyönyörű bőr fenntartásához.
5. Közös támogatás - az édes paprikanak köszönhetően megszabadulhat a kellemetlenségektől és a kellemetlenségektől az ízületi gyulladásban.
6. A tüdő egészségének javulása - a készítményben lévő antioxidánsok nemcsak a rákot, hanem a tuberkulózist, a hörghurut krónikus formájának, a tüdőgyulladásnak a védelmét is képesek megvédeni.
7. A látás támogatása és javítása - a zeaxanthin és a lutein olyan anyagok, amelyek megakadályozzák az életkorral összefüggő szembetegségek, például a makuladegeneráció kialakulását, és az A-vitamin, mint a bors összetevője, lelassítja a szürkehályog növekedését, növeli a látás élességét és enyhíti a szem fáradtságát.
8. A vérképzés javítása - a C-vitaminnak köszönhetően a vas jól felszívódik az emberi testben, ezért nagyon hasznos lesz vashiányos anaemiaban szenvedők számára ezt a zöldséget fogyasztani.
9. A haj szépsége - ahogyan a bőr esetében is, a természetes kollagén anyag elengedhetetlen a hajhagymák egészségének fenntartásához. A bolgár paprika fokozza a haj növekedését és megakadályozza a hajhullást a jobb vérképződés miatt. A borsot a kopasz férfiaknak kell fogyasztaniuk.
10. A szervezet védekező képességének és immunitásának javítása - egy gazdag vitamin-ásványi anyag komplex helyreállító hatást gyakorol a testre.
11. Az idegrendszer erősítése - akár kis mennyiségű paprika rendszeres étkezése segít a testnek megbirkózni az ideges stresszzel, álmatlansággal, szisztematikus stresszzel és tartós fáradtsággal.
12. A mentális aktivitás javítása - A B-vitaminok javítják a memóriát, ami nagyon szükséges az idős emberek és a mentális munkát végzők számára.
13. Egészséges terhesség - a várandós anyák testének többre van szüksége másokkal telített vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek elegendőek a paprikához. Egy zöldség megakadályozhatja a vas-, kalcium- és a magzati idegcsőben fellépő hibák kialakulását.
Lehetnek-e a paprika ellenjavallatok?
Noha a zöldség jól megkülönbözteti hasznos tulajdonságaitól, paprika és ártalmas lehet a testre, ha egyesíti a magzatot bizonyos betegségekkel. Ne egyen borsot:
• aranyér;
• aritmia;
• vastagbélgyulladás;
• gyomor- vagy nyombélfekély;
• máj- és veseproblémákkal;
• epileptikumok és a központi idegrendszer súlyos ingerlékenységét szenvedő emberek;
• betegek, nevezetesen angina pectoris szívvel;
• azok, akiknek gyomorhurutja van vagy megnövekedett savas gyomorsav.
A bolgár paprikának a következő ellenjavallatok is vannak:
1. A kompozíció illóolajokat tartalmaz, amelyek allergiás reakciót, kiütéseket vagy kellemetlen viszketést okozhatnak.
2. A zöldségeket nagyon gyakran káros növényvédő szerekkel előkezelik, hogy megőrizzék megjelenésüket és meghosszabbítsák eltarthatósági idejukat. A „tiszta” termék megvásárlásának valószínűsége legmagasabb július és szeptember között.
3. A paprika csökkentheti a vérnyomást, így a hipotenzióban szenvedő embereknek óvatosan kell eljárniuk a zöldséggel.
Paprika: hasznos tulajdonságok és alkalmazások a hagyományos orvoslásban
A paprika hasznos tulajdonságait az emberiség már nagyon régóta ismeri. Nem hiába, hogy a zöldséget és annak alkotóelemeit általában a különféle betegségek alternatív kezelésére használják. Például a bors és más gyümölcslé lé, még mindig az ősi gyógyítókból, amelyeket a test általános javítása érdekében extraháltak és írtak a betegek számára. Fél pohár ital, és ma inni lehet minden nap, hogy fokozza a test hangját.
Télen, amikor a friss, természetes, bio zöldségeket nem olyan könnyű megtalálni, használhat előre begyűjtött egészséges gyümölcsport.
A legértékesebb az érett gyümölcs, mivel a benne található hasznos anyagok mennyisége eléri a maximális jelet.
A gyermekeknek paprikalevet kell adni az étvágy növelése érdekében, ha kanál mézet adnak az elixírhez, ez nyugtató hatással lesz a testre. A gyomoriklikus enyhítéséhez étkezés után meg kell keverni a paprika, a sárgarépa és a spenót keverékét.
