A modern világ tele van lehetőségekkel, pénz és stressz, és a modern ember arra törekszik, hogy minden lehetőséget kihasználjon, több pénzt keressen, miközben elkerüli a stresszt. Ezért a jó állapotban tartás érdekében a felnőtt férfiak kb. 90% -a fogyaszt koffeinmentes italokat.
A legnépszerűbb a kávé. De, mint minden stimuláns esetében, visszaélés esetén bizonyos problémák jelentkezhetnek. Mi tehát hasznos, és miért lehet a kávé a férfinak?
Hogyan befolyásolja a kávé az embert?
Először el kell döntenie, hogy mit hívnak általában a "kávé" szónak. Pörkölt és őrölt kávéfababból főzött ital.
A fő hatóanyagok két alkaloid: a koffein és a teobromin. A koffein azonnal elkezdi hatni és 20-25 percig tart. Szűkíti a vese kivételével az összes szerv erekét.
Minden szervben emelkedik a vérnyomás, a vesékben pedig csökken. 25-30 perc elteltével a koffein hatása elhalad és a teobromin elkezdi hatni (kb. 60 perc). Ennek ellenkezője van - mindenhol az erek kitágulnak, a vesékben pedig keskenyek.
Ezért a kávét egy pohár vízzel le kell mosni, hogy elkerülhető legyen a víz-só anyagcseréje. A konzervdobozokból, tasakokból stb. Származó összes oldható, szemcsés termék nem igazán kávé, hanem csak a kávé-ízesítésű italok, amelyek csak teobromint tartalmaznak, nem adnak „ugrálást”, ezért álmosnak érzi magát ilyen kávé után.
Egy csésze kávé a következőket tartalmazza:
Riboflavin (B2-vitamin): a napi bevitel 11% -a.
Pantoténsav (B5-vitamin): 6%.
Mangán és kálium: 3%.
Magnézium és niacin (B3): 2%.
A koffein hatásmechanizmusa és hatásai
A koffein olyan központi idegrendszeri stimuláns, mint a nikotin, kokain, katinon, efedrin és mások. Fokozza a szív-érrendszer működését, javítja a hangulatot, a mentális és fizikai teljesítményt, javítja a memóriát, éberséget, tonizálja, enyhíti az álmosságot és fokozza a vizelést. Általában az adrenalinhoz hasonló hatásokat okoz, mivel blokkolja az adenozineket - gátló neurotranszmittereket az agyban, és a norepinefrin és a dopamin felhalmozódik, ami fokozza az idegsejtek kiürülését.
A koffein a leggyakrabban használt pszichoaktív anyag a világon.
De meg kell értenie, hogy a koffein egyfajta legális kábítószer, vagyis addiktív lehet, ha a napi 1000 mg-ot meghaladja, a pszichológiai és fizikai függőség a teizmus. A függőség abban rejlik, hogy az elején egy adag kávé egész éjjel energiával tölthető fel, és az idő múlásával azonos mennyiségű ital 1-2 órán keresztül tart. Ezután a termelékenység éles csökkenése és az adagolás vagy pihenés növelésének szükségessége. A koffeinkivonás általános letargiát, apátia, álmosságot és véraláfutást eredményezhet.
A kávé pozitív hatása a férfiak egészségére
A kávét iszogató férfiak szexuálisabban aktívak, mint azok, akik más italokat fogyasztanak, például teát, tejet vagy sima vizet. Napi 300 mg koffein (1-2 csésze kávé) normál adagolása esetén a fenti hatások szerint csak pozitív hatású.
Többet jelent egy ember számára:
· Fokozott éberség vezetés közben. A vezetők jobban tartják a sebességet és magabiztosabbak. Fontos megérteni, hogy ez csak a főzött kávéra vonatkozik, amelyben koffein van.
Az azonnali (teobróm) kávé pontosan ellenkező hatást vált ki!
· 26% -kal csökkent a vesekő kockázata a fokozott vizelés miatt.
· A májrák kialakulásának kockázata 44% -kal csökken.
· A demencia és az Alzheimer-kórok kockázatának csökkentése.
Napi 170-375 mg koffein (2-3 csésze) javíthatja a szexuális életet. Meg kell jegyezni, hogy a kávé használata 42% -kal csökkenti az erekciós rendellenességeket. Igaz, ez nem vonatkozik a cukorbetegekre. A biológiai mechanizmus az, hogy a koffein számos farmakológiai hatást vált ki, a pénisz üregének artériái és a cavernous simaizom lazulását idézi elő, amely az üreges tereket vonzza be, ezáltal növelve a pénisz véráramát.
· A kávé afrodiziákum - stimulálja az agy azon részeit, amelyek szexuális izgalmat jeleznek. Még a szag is okozhat reflex stimulációt.
· Megnövekedett sperma aktivitás és a gyermek fogamzásának esélye.
· A kávénak semmi köze nincs a prosztata rákhoz.
Tipp A férfiak számára a legjobb, ha kávét iszik egy kiadós vacsora után vagy egy reggeli étkezés közben. Tehát az ital pozitívan befolyásolja a potenciát. Nem szabad kávét inni a szex előtt, mert a CVS stimulálása a testmozgással kombinálva szívproblémákat okozhat, és érrendszeri összehúzódást jelenthet kisebb erektilis diszfunkciókhoz.
A kávé visszaélésből származó koffeinkárosodás
Két vagy három csésze kávét tekintünk a határértéknek. A rendszeres használat esetén a nagyobb összegek addiktív és addiktív. A munka, a család, a pénzügyek, a környezeti tényezők, a társadalmi kötelezettségek stb. Kapcsán felmerülő stresszekkel együtt a koffeinfüggőség nagyon egészségtelen koktélt hoz létre, amely közvetett módon befolyásolhatja a potenciát.
· Növekszik a stresszhormon, különösen a kortizol. Ez nagymértékben gyengíti az immunrendszert. A koffein ilyenkor történő megtagadása megvonási tüneteket (megvonást) okoz, de a hormonok, a pulzus és a nyomás helyreállnak.
· Az ideg- és immunrendszer értékcsökkenése. A rendkívüli, elhúzódó munkaterhelés a psziché működésének, rendellenességeinek, valamint az immunrendszer problémáinak romlását okozza.
· Magas kortizol, megnövekedett étvágy és zsíros ételek iránti igény elhízást okoznak, amely a szívbetegség további kockázati tényezője.
· Kávéval való visszaélés és stressz a szívroham jó feltétele. Krónikus stresszes helyzetekben a kávé nem a szív számára egészséges ital.
· Nagy adag koffein szorongást, alvászavarokat okozhat, akadályozhatja a vér áramlását az agyba, károsíthatja a mentális képességeket.
· Növekszik a légúti rák kockázata férfiakban (nem nőkben!).
· Az idő múlásával a spermaszám és a spermaszám csökken.
Koffeinmentes kávé Káros lehet, mivel hozzájárul a koleszterin felhalmozódásához a vérben.
Napi négy-öt csészenél is több kávé fogyasztása nagyon veszélyes, mivel remegést, ingerlékenységet, álmatlanságot, hányingert és gyomorfájdalmat okoz. Ezenkívül a koffein és a teobromin mellett a szemek növényi hormonokat is tartalmaznak, amelyek hasonlóak az ösztrogénhez. Természetesen ebből adódó nagy adagokban az ember ereje fokozatosan elpusztul. Ezenkívül a kávé növeli a savasságot, ami jelentheti a kalcium kimosódását a csontokból és a csontváz erősségének csökkenését.
A lényeg az, hogy egy csésze kávéból soha nem lesz negatív hatás. De soha nem szabad viccelődnie vele. Biztonságos adag főzött, természetes kávét akár 3 csésze naponta is. Meg kell értenie, hogy a nagy mennyiségű elfogyasztott kávé kétségtelenül befolyásolja a test egészét és különösen az érzékenységet. Tartsa be a normát, értékelje képességeit józanul, és a kávé csak pozitív hatásokat és érzelmeket fog kapni.
