A megfázás időszakában különös figyelmet kell fordítania egészségére. Annak ellenére, hogy a megfázás nem jelent különös veszélyt, annak megnyilvánulásai, például köhögés, orrfolyás, fejfájás és torokfájás, nagyon kellemetlen lehetnek.
A hideg első napja különösen fontos! Fontolja meg néhány ital receptjét, amelyek segítenek gyorsabban gyógyulni és visszatérni a normál élet ritmusához.
1. Tea gyömbérgyökérből, mézből és citromból
A gyömbér gyulladásgátló hatással rendelkezik. Hideg alatt enyhíti a torokfájást. A citromban található C-vitamin helyreállítja az immunrendszert, a méz enyhíti a fejfájást és a migrén tüneteit.
Ital elkészítéséhez vegyen egy közepes méretű gyömbérgyökérrel, meghámozva, vágja le a gyömbért vékony lemezekre. Forralunk 1 liter vizet, helyezzünk szelet gyömbért forrásban lévő folyadékba, főzzük 10-15 percig alacsony lángon. Adjunk hozzá 2-3 evőkanálot. evőkanál méz. Öntsük a húslevest a kancsóba, és hagyjuk kissé lehűlni. Adjunk hozzá néhány szelet citromot a teához.
2. Kamillaleves
Antibakteriális és fájdalomcsillapító hatásának köszönhetően a kamilla főzet enyhíti a megfázás tüneteit.
Az ilyen főzet elkészítéséhez tegyen egy teáskanál gyógynövényes kamillavirágot egy pohár forrásban lévő vízbe. Várja meg, amíg a tea főz.
3. Párolt szárított barack és szőlő
Szárításkor a gyümölcsök nem veszítik el jótékony tulajdonságaikat, mivel a szárított barackok és mazsolák e kompótja gazdagítja a testet a vitaminokkal és javítja a jó közérzetet a betegség alatt.
Mossa meg a szárított gyümölcsöket, és hagyja tiszta vízben szobahőmérsékleten 20 percig. Forralunk vizet egy serpenyőben, adjunk hozzá szárított gyümölcsöket és főzzük körülbelül fél órán át.
4. Tea sült tejjel és fahéjjal
A fekete teával kombinált sütött tej nyugtató és melegítő hatású, a fahéj enyhíti a torok gyulladását és kiküszöböli a kórokozó baktériumokat.
Sörfőzze a fekete levélteát, adjon hozzá meleg sült tejet és megszórja őrölt fahéjjal.
5. Igyál felürített homoktövisből
A homoktövis bogyók nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak, beleértve a C-vitamint is, amely jótékony hatással van az immunrendszerre.
A homoktövis ital elkészítéséhez dörzsölje a homoktövisbogyókat marokrészen keresztül, adjon hozzá cukrot és citromlevet. Keverje össze a bogyósürkét meleg, forralt vízzel.
Hisszük, hogy az italokhoz javasolt receptek nemcsak a SARS kellemetlen tüneteit szüntetik meg, hanem a test egészét is erősítik. Hasznos lesz azokat is szezonális betegségek megelőzése céljából felhasználni. De ne adjon ilyen italokat 3 év alatti gyermekek számára. És ne feledje, hogy egyes összetevők erős allergének. Például méz vagy homoktövis. A hideg évszakban ne felejtse el vigyázni testére. Legyen egészséges!
