Zeller alma saláta - Főzési alapelvek
Arra álmodol, hogy mindig jó állapotban és jó hangulatban van? A pozitív érzelmek teljes egészében egészségünktől függenek, ami azt jelenti, hogy minél jobb és kiegyensúlyozottabb étel, annál gyakrabban őszinte mosoly jelenik meg az arcán!
Az ínyenceket nem szabad idegesíteni, mert hasznos - ez nem azt jelenti, hogy íztelen! Egyes termékek ételekben történő kombinációja lenyűgöző hatást kölcsönöz, csak az összetevőket kell kiválasztani. Például egy ilyen étel finom és nagyon egészséges zeller saláta almával. Minden alkatrész rendelkezésre áll, és a főzés folyamata nagyon egyszerű. A főbb összetevők, amelyek sok extra-et felvehetnek, és teljesen új ízt kapnak.
A legjobb, ha ugyanazokat a könnyű termékeket hozzáadja a zellerhez és az almás salátához, és természetes kötszert használ. Kiváló kombinált tojás (csak ne érje el a maximális gőzmennyiséget), mindenféle gyógynövény és dió. Majonéz nem ajánlott, ha megfelelő enni akar. Kicserélheti citromléval kis mennyiségű fűszer hozzáadásával.
Zeller alma saláta - Ételek és ételek készítése
A saláta recept nagyon egyszerű, és percek alatt elkészítheti. Ezért nincs értelme nagyszámú összetevő használatát, és a salátát néhány napra hagyja a hűtőben - elveszíti nemcsak az ízét, hanem egy részét a vitaminokat.
Két embernek a minimális mennyiséget kell használnia. Ha elveszi a főt, akkor szüksége van egy almára (lehetőleg zöldre) és egy zeller gyökérre. A termékeket alaposan meg kell mosni és szárítani, távolítsa el a bőrt, és távolítsa el a magvakat és az ereket az almáról. Ha további termékeket ad a zellerhez és az almás salátához, akkor azokat megfelelően kell elkészíteni. Például jobb, ha meghámozza a diót, és apróra vág egy tojást.
Ez a saláta azért is érdekes, mert elkészítéskor nagyon eredetinek tűnik. Az almát és a zeller gyökerét egyenként csíkokra vagy kockákra vághatja, vagy kipróbálhatja a termékek alakját.
Ha törődik az egészségével, először elő kell készítenie és tankolnia. Zeller saláta almával fűszerezhető növényi vagy olívaolajjal (ez utóbbi előnyösebb), szójaszósz, fűszerek, gyógynövények stb. Próbáljon meg minimális sót használni - ez nem csak káros, hanem megszakítja a termékek valódi ízét.
Szüksége lesz késre vagy reszelőre a főzéshez, valamint praktikus tálra vagy tányérra, ahol össze lehet keverni az összetevőket. Kívánatos, hogy mély legyen, de a kész darabokat a tálalástól függően lapos tányéron is kiszolgálhatja.
Zeller és almás saláta receptek:
1. recept: Zeller saláta almával
Ez a két elérhető összetevő közül a legegyszerűbb saláta. Minden nap fogyasztható, rengeteg vitamint és tápanyagot tartalmaz, nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Könnyen elkészíthető és nem igényel előkészítést, de kiváló köretként szolgálhat hús- vagy halételekhez is.
Szükséges összetevők:
- egy nagy alma,
- egy zeller gyökér,
- fűszerek tetszés szerint,
- fél citromlé.
Előkészítési módszer:
Az alma és a zeller kockára vagy csíkra vágva. Javasoljuk, hogy azonos méretű legyen, hogy a kész zeller- és almasaláta étvágygerjesztő és eredeti. Egyébként ezek az összetevők reszelhetők és reszelhetők, akkor a saláta kiváló snack lesz. Öltözködéshez: nyomja ki a citromféléből a levet, és ízlés szerint keverje össze fűszerekkel és gyógynövényekkel. Készen áll a salátaöntetet önteni és tálalni.
2. recept: Zeller saláta almával és csirkemellel
A csirkemell elvileg tökéletesen kombinálható különféle termékekkel, itt vannak alma és zöldek. Gazdagabbá és érdekesebbé teszi az étel ízét, és maga az étel is kielégítőbbé válik. Ezenkívül a csirkemell ideális étrendi termék, a fehérje raktára és a szénhidrátok teljes hiánya. Ez a saláta kiváló fogás lesz az ünnepi asztalnál, így növelheti az összetevők számát.
Szükséges összetevők:
- öt darab zellergyökér,
- öt alma,
- egy közepes csirkemell,
- 200 g tejföl,
- két kemény főtt tojássárgája.
Előkészítési módszer:
Távolítsa el a bőrt a mellből (teljesen íztelen és nagyon káros a testre, ne merje megbánni és biztonságosan dobja ki), a csontokat és az ereket, apró kockákra vágva, legfeljebb 1,5 cm oldallal, és forralja fel. Az almás zeller salátához sült csirke darabokat adhatunk hozzá, de ez ismét káros a testre, és arra törekszünk, hogy helyesen eszünk. Először teljesen felforralhatja a mellét, majd elvághatja, de ebben az esetben a főzés késleltethető. Az almát és a zeller gyökereit kockákra vágják és csirkehússal keverjük össze. Három reszelt tojássárgája feltöltéséhez és öntsük tejfölbe. A kapott keverékben meghinthet néhány csepp citromlevet. Keverjük össze a salátát öntettel és tálaljuk.
3. recept: Zeller saláta almával és tonhallal
Az egészséges táplálkozás gondozásakor ne felejtsük el, hogy a testnek többszörösen telítetlen zsírokra van szüksége. Bőségesen vannak jelen különféle zsíros halakban. A konzerv tonhal kiválóan alkalmas salátákhoz és szendvicsekhez.
Szükséges összetevők:
- egy zeller gyökér,
- egy alma
- jar konzerv tonhal,
- 1/3 csésze apróra vágott dió,
- fél citromlé.
Előkészítési módszer:
Óvatosan vegye ki a halat az üvegedényből, próbálja meg ne húzza ki magával a folyadékot. Vágunk tonhalot, és arra törekszünk, hogy a darabokat egészben hagyjuk, hogy ne váljon kása. Ismét vágja le a kész hámozott almát és a zeller gyökérét, keverje össze a halakkal. Adjon hozzá néhány csepp citromot a kész salátához, és ízlés szerint díszítse apróra vágott dióval és gyógynövényekkel.
4. recept: Zeller saláta almával és napraforgómaggal
Annak ellenére, hogy a napraforgómag fogyasztása nagy mennyiségben káros a szervezetre, kis adagokban hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez és az öregedési folyamat lelassításához. Zeller saláta almával és magvak hozzáadásával eredeti és étvágygerjesztő.
Szükséges összetevők:
- egy alma
- egy zeller gyökér,
- egy marék hámozott magot,
- jégsaláta,
- fél citromlé,
- Egy evőkanál növényi vagy olívaolaj.
Előkészítési módszer:
Alaposan öblítse le a salátát, szárítsa meg, majd szakítsa meg kézzel, és helyezze a tál vagy tál aljára. Kocka zellert és almát keverve magvakkal, és tedd a saláta levelekre. Az öntethez keverjük össze az olajat és a citromlevet, öntsük a kapott keveréket a salátára és küldjük az asztalra.
5. recept: Zeller saláta almával és paradicsommal
Ez az étel jobban megfelel az asztalhoz köretként. Opcionálisan ízlés szerint itt hagymát vagy apróra vágott fokhagymát is hozzáadhat - a saláta különleges pikáns lesz.
Szükséges összetevők:
- egy zeller gyökérdarab,
- két zöld alma,
- két paradicsom (lehetőleg erős és elasztikus),
- fél hagyma,
- fokhagyma szegfűszeg,
- egy evőkanál olívaolaj,
- fél citromlé.
Előkészítési módszer:
Próbáljuk diverzifikálni a zeller salátát az almával, és a zellert kicsit másképp készítsük el, nevezetesen, csíkokra vágjuk és gyorsan felsajtoljuk olívaolajban. Kockáztasson az almát, vágja paradicsomot ugyanúgy (igyekszünk ezt óvatosan megtenni, és ha lehetséges, kerüljük a lé kivonását). Az összes kész összetevőt összekeverjük, hozzáadunk egy apróra vágott hagymát és egy fokhagyma-gerezd fokhagymát, amelyet előzőleg egy reszelőn vagy egy fokhagymaprésen dörzsöltek. A kész edényt citromlével töltik meg, és az asztalra szolgálják fel.
Zeller alma saláta - Titkok és tippek a legjobb kulináris szakemberek számára
Mindenki tudja, hogy egy alma pép, amikor kölcsönhatásba lép a levegőben lévő szén-dioxiddal, elsötétül és elveszíti az ízét. Ennek elkerülése érdekében vágja le a legújabb összetevőkkel, és ha még mindig várnia kell, akkor megszórja citromlével.
Mellesleg, ha nem rendelkezik citruspréselõvel, akkor citromlevet kaphat a apróra vágott gyümölcsök szokásos sajtolásával, de erre azelőtt javasoljuk, hogy tegye rá a darabolódeszkára. A hús belsejében lágyabb lesz, és probléma nélkül kinyomhatja a lét.
Ha fogyni akar, akkor nincs értelme diétákkal kínozni magát, csak elkezdi a megfelelő és kiegyensúlyozott étkezést. Zeller- és almasaláta a tökéletes kezdés a napra, mert rengeteg energiát és vitamint tartalmaz. Ezenkívül a zeller használata javítja a bőr és a haj állapotát. Annak érdekében, hogy ebből a termékből a legtöbb előnye származjon, pontosan a gyökeret vásárolja meg, nem pedig a zeller szárát.
