A modern világban sok ember van, aki súlyosan függ a számítógépektől és az okostelefonoktól, és akik folyamatosan üzeneteket várnak a barátaitól és kollégáitól. Ez a szakértők szerint súlyos stressz tényező. A helyzet enyhítéséhez hozzájárulhat a viselkedés megváltoztatásához. A szakértők azt javasolják, hogy a levélmegtekintések számát naponta háromszor csökkentsék, és jobban válaszolnak az összes elérhető levélre, mint mindegyikre külön.
Bizonyítékok vannak arra, hogy az emberek, akik folyamatosan ellenőrzik az e-maileket, vagy válaszolnak a vezetőség felhívásaira, hasonló neurológiai tünetekkel járnak: álmatlanság, fejfájás, túlzott szorongás, fáradtság, emésztési problémák. Ezek az adatok lehetővé tették az 124 orvosi mutató elemzését.
Legtöbben hallgatók vagy egyetemi diplomások voltak. A többi különféle tevékenységi területeken dolgozott. A kísérlet néhány résztvevője napi háromszor nem ellenőrizte e-mailjét, a többi rész - amennyire csak tudta. Aztán a csoportok helyet cseréltek.
Ennek eredményeként kiderült, hogy azok, akik csak alkalmanként ellenőrizték leveleiket, pszichológiai szempontból sokkal kényelmesebben érezték magukat.
