A terhesség bekövetkezésekor gondosabban kell gondoskodnia az egészségéről. Vannak bizonyos ajánlások, amelyek relevánsak mind az első, mind a második terhesség vonatkozásában.
fogak
Mivel a magzat növekedésével elkezdi használni az anya ásványi sóit, nevezetesen a kalciumot és a foszfort, amelyek szükségesek a szervek és rendszerük felépítéséhez, ezért a várandós nőknek gyakran vannak különböző fogbetegségeik. Ez az oka annak, hogy tiszta a szája.
Reggel egyszer, este este másodszor meg kell mosni a fogait, és étkezés után mindig ki kell öblíteni a száját. A fogorvos vizsgálatánál minden terhes nőnek vizsgálatokat kell végeznie. Meg kell gyógyítani az összes beteg fogat. Általános szabály, hogy gyakran az anya és a magzat fertőzésének fókuszában vannak.
Javasoljuk, hogy korlátozza az édességek, különösen az édességek és a karamell felhasználását. És tanácsos fogait azonnal megtisztítani étkezés után. Ha a fogmosás nem lehetséges, mindenképpen öblítse le vízzel a száját.
haj
Nem szabad pánikot keltenie, ha a terhesség korai szakaszában észreveszi, hogy haja észrevehetően elhalványult és törékeny lett. Ez nem sokáig, a második trimeszter óta a haj olyan lesz, mint a terhesség előtt volt, nem fog törni és esni. Ajánlott, hogy a terhes nők ne az ütemezés szerint mossák meg a hajukat, hanem a szennyezés intenzitása szerint, a haj típusától függetlenül.
A terhes nőknek nem javasoltak kémiai vagy hajfestési munkákat, mivel ezek az eljárások könnyen allergiát okozhatnak, amelyek hatásai veszélyesek lehetnek. Különösen az ilyen eljárások nagyon kedvezőtlenek a magzat számára a terhesség kezdeti időszakában.
A hajat naponta legalább kétszer kell fésülni. Ne húzza őket szűk farokba, és ne rakjon.
körmök
A terhesség alatt fellépő kalciumhiány miatt a körmök gyakran meghámozódnak és eltörnek. Ebben az esetben javasolt a tengeri sóval felszerelt fürdő. Ez az eljárás kb. 20 perc.
Naponta végezzen körömtálcákat két hétig, és a jó eredmények nem sokáig tartanak. És ne felejtse el jó minõségû krémet használni a kezekhez és a körmökhöz.
Nem ajánlott fém körömreszelő használata, mivel ez növeli a rétegződést. Soha ne használjon körömlakkot.
bőr
A hormonális változások következtében a bőr, a haj, a köröm, valamint a nyálkahártya átrendeződik és észrevehetően megváltozik. Terhes nőkben az izzadás az elmúlt hónapokban fokozódott. A fürdőzés terhesség alatt általában nem tiltott, de a következő követelményeket és feltételeket kell figyelembe venni: a fürdőt tisztítószerrel kell mosni, és a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 36 fokot.
Bármilyen csúszós fürdőben tiszta törülközőt vagy speciális gumi szőnyeget kell tennie a lába alá, hogy elkerülje a véletlen csúszást. Felkérheti a férjét, hogy biztosítson, amikor elhagyja a fürdőt. Felhívjuk figyelmét, hogy a terhesség utolsó hónapjában nem ajánlott fürdés.
A terhesség teljes időtartama alatt el kell utasítania a forró fürdőzést. A lábak szárnyalása szintén tilos, mert a vér kezd folyni a medencebe és a lábakba, és kevesebb oxigén jut az agyba, ami szédüléshez, nyomás-túlfeszültséghez vezet, ami akár vetélést is okozhat.
A hűvös (legfeljebb 36 fokos) fürdő tengeri sóval segít a terhes nőknek az izmok ellazításában, enyhíti a feszültséget és megnyugtatja az idegrendszert. A medencék látogatása a terhes nők számára nem ellenjavallt, de a fertőzésekkel való fertőzés lehetősége nem kizárt.
Valószínűleg a legjobb megoldás a terhes nők számára egy napi zuhany reggel és este. Ebben az esetben a víznek nem szabad nagyon forrónak lennie, és a nyomásnak sem lehet erős. Folytathatja a szokásos higiéniai termékek használatát, ha a bőr reakciója nem változott.
