A dohányosoknak több alvási problémája lehet, mint a nem dohányzóknak - találták a német kutatók.
A Addiction Biology magazinban közzétett eredmények azt mutatják, hogy a dohányosok annak a kockázatának vannak kitéve, hogy minden este nem alszanak eléggé, és általában nyugtalanul alszanak.
A tanulmány több mint 1070 dohányzó és 1243 nem dohányzó „álmos” szokásainak vizsgálatára épült. A kutatók szerint a dohányzók 28,1% -a szenvedett az alvásminőségben, míg a nemdohányzók körében a résztvevőknek csak 19,1% -a szenvedett ettől a problémától. A dohányzók 17% -a azt is jelentette, hogy napi hat vagy kevesebb órát alszik, szemben a nemdohányzók 7% -ával.
"Valószínűnek tűnik, hogy a dohányzás egy viselkedésen változtatható kockázati tényező, amely hozzájárul az alvásminőségi problémákhoz és a rövid alvási időkhöz" - írják a kutatók munkájukban.
2008-ban a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ kutatói azt is megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik minden éjszaka kevesebb, mint hat órát aludtak, magasabb a nikotinfüggőség. Sőt, elhízásukban szenvedtek, több alkoholt ittak, és mindezt a fizikai aktivitás hiányában figyelték meg.
A CHEST magazin egy másik tanulmányában a Johns Hopkins Egyetemi Orvostudományi Egyetem kutatói megállapították, hogy a dohányosoknak négyszer nagyobb a nyugtalan alvás kockázata, mint az embereknek, akik nem dohányozzák. Ezen felül gyakran felületesen, nem pedig mély alvás közben alszanak.
"Lehetséges, hogy a dohányzás az alvás teljes ideje alatt időfüggő hatással van az alvásra" - mondta Dr. Naresh M. Punjabi kutatója. "A dohányosoknak általában nehezen tudnak elaludni a nikotin stimuláló hatása miatt. Ezután a nikotin éjszakai abbahagyása hozzájárulhat az további alvási zavarokhoz."
