A dinnye nem véletlenül nevezik az istenek ajándéka. Édes, lédús, gyengéd, képes oltani a szomját, helyreállítani az erőt és boldoggá tenni az embert.
Ezen felül a tököt a népi orvoslásban gyógyító termékként is használják.
A dinnye kémiai összetétele és kalóriatartalma
A dinnye szinte teljes egészében (vagy inkább 90 százaléka) vízből áll. A dinnye egy csodálatos termék, nem zöldség, nem gyümölcs vagy bogyó
Ebben szinte nincs zsír, nagyon kevés fehérje (0,6 gramm), de nagyon sok a szénhidrát: 7,4 gramm szénhidrát 100 gramm dinnyepépre. De a dinnye kalóriatartalma meglehetősen alacsony: csak 35-39 kilokalória.
A dinnye teleszénhidrátok segítenek a testben a fáradtság gyors feloldásában.
Ezen felül a meglepően finom gyümölcs részeként a tudósok sok vitamint, makro- és mikroelemet és egyéb hasznos anyagot fedeztek fel:
• aszkorbinsav (C-vitamin);
• retinol (A-vitamin);
• B-vitaminok;
• inozitol (B8-vitamin);
• tokoferol (E-vitamin);
• PP-vitamin;
• nyomelemek: cink, vas, mangán, jód, szilícium, kobalt;
• makrocellák: magnézium, foszfor, nátrium, klór, kálium, kén;
• speciális fehérjevegyületek - aminosavak;
• jótékony szerves savak;
• rost.
Csak egy kis szelet sárgadinnye biztosítja a testünknek a gyógyító C-vitamint a napi adag szinte felének. A növényi rost miatt a gyomor-bélrendszer normálisan működik. A legritkább B8-vitamin (vagy inozin) megakadályozza a máj elhízását.
A dinnye egyedisége, hogy a dinnye vitaminjai és más összetételét alkotó anyagok a testünkben nagyon könnyen felszívódnak. Igaz, ha dinnye desszerteket eszik bizonyos szabályok szerint. Ebben az esetben ne féljen a negatív következményektől.
A dinnye hasznos tulajdonságai
A tök előnyeit a déli népek jól ismerik.
Még Avicenna - az ókor legnagyobb gyógyítója - orvosi írásaiban írta a dinnyeről, a magzat egészségének előnyeiről és káros hatásáról.
Nem véletlen, hogy manapság nem csak a népi, hanem a hivatalos orvostudomány is a dinnye húst használja a különféle betegségek gyógyítására.
Mi a sárgadinnye hasznát a test számára, és milyen betegségek esetén segíthet?
A lista tartalmazza:
• szív- és érrendszeri betegségek;
• megfázás és vírusos betegségek;
• idegi rendellenességek és depressziós állapotok;
• a Urogenitális rendszer különféle gyulladásai;
• bélprobléma, beleértve a székrekedést, aranyér;
• vérszegénység;
• köszvény;
• az epehólyag és a vesék károsodása;
• parazitafertőzések (férgek, szegféreg, giardia stb.).
Az emésztőrendszer normalizálásának legegyszerűbb módja, ha 1-2 szelet friss illatos dinnyét használunk üres gyomorra néhány napig. A rost és az enyhe hashajtó hatás miatt a bél hatékonyan megtisztul a széklet, hulladék, toxinok felhalmozódásától. És ez viszont erősíti a test immunerőit.
Ezenkívül az emésztőrendszer aktiválása közvetett módon megakadályozza a koleszterin lerakódását. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a dinnye képes megakadályozni az atherosclerosis és más kardiovaszkuláris betegségek kialakulását.
Nehéz nap után elegendő a sárgadinnye desszertjének fogyasztása, hogy energiát jelenjen meg, a hangulat normalizálódik. A hideg fellépését meg lehet állítani egy sokknyi C-vitamin-adaggal. A dinnye jobb, mint az aszkorbinsav-tartalom, mint az összes többi dinnye, ami azt jelenti, hogy segíthet vírusroham esetén.
A dinnye vitamin komplexe gyulladásgátló, immunmoduláló, tonizáló és nyugtató tulajdonságokat ad. A dinnye kultúra egyedülálló az emberi testre gyakorolt hatása során. A dinnye, amelynek jótékony tulajdonságait és ellenjavallatait az orvosok jól megvizsgálták, enyhíti az ingerlékenységet, normalizálja az alvást, serkenti az anyagcserét, javítja a vér minőségét, és jótékony hatással van az agyra.
A vesékben a kövek és a homok kialakulásának megelőzése érdekében a sárgadinnyét szezonális kurzusokban kell fogyasztani, gyógyító hetet rendezve. Ugyanakkor beállíthatja az epehólyag és a vesék munkáját, természetesen csökkenti a súlyt, megszabadulhat a férgektől és más parazitáktól.
A férfiaknak figyelniük kell a sárgadinnyere, ha problémák adódnak a fogamzásával, vagy folyamatos teljesítménycsökkenésük miatt. A helyzet az, hogy a magas cinktartalom javítja a sperma minőségét, míg a vas és más jótékony anyagok javítják a vér minőségét. A dinnye visszatér erőt, növeli a stressz-ellenállást, és ezért közvetetten befolyásolja az önértékelést.
A dinnye előnyei a nők számára
Különös figyelmet kell fordítani a dinnye nők egészségére gyakorolt előnyeire és káros következményeire. Ha bármilyen életkorban fiatalnak, vonzónak, erővel és szexuális energiával szeretne érezni magát, a nagy cukrok ellenére meg kell enni a dinnyefélét. A helyzet az, hogy a női test számára nagy jelentősége van annak, hogy a dinnye tartalmaz szilíciumot.
Ennek az anyagnak csodálatos hatása van.:
• erősíti a hajat és a körmöket;
• javítja a bőr állapotát;
• növeli a munkaképességet és a mentális aktivitást;
• javítja az emésztést és az anyagcserét;
• normalizálja a hangulatot kritikus napokon.
A női test számára nehéz időszakban a gyermek szülés dinnye használatának ideje enyhítheti a kellemetlen sajátos feltételeket. A belek úgy működnek, mint az óramű, nem jelentkezik duzzanat, a toxikózist könnyebben tolerálják. Mindezt a vitamin- és aminosav-összetételnek, a vizelethajtónak és a hashajtónak köszönhetően.
Ezen felül a terhes nő testének legfontosabb anyaga a folsav. A terhesség korai szakaszában és második trimeszterében írják elő a születendő csecsemő idegrendszerének helyes kialakulására és a méhlepény normál kialakulására.
Hogyan lehet a dinnye hasznos a nő testében?
A dinnye testben található folsav jótékony hatással lehet nemcsak a várandós anya, hanem a nő menopauza idején is:
• támogassa a hormonális szintet;
• enyhíti a hangulati ingadozást;
• erősítse az immunitást;
• harcol a memória elvesztése ellen.
Fontos azonban megérteni, hogy egy csodálatos gyümölcs minden előnye szempontjából a dinnye ártalmas lehet és még veszélyes is lehet, különösen a terhesség alatt. A legrosszabb dolog, ami történhet, egy rossz minőségű termékkel történő mérgezés. Ezért csak akkor lehet a sárgadinnye, amelyre az eladó képes volt igazolást bemutatni. A kétes eredetű gyümölcsök tartalmazhatnak nitrátokat, mivel a tök meglehetősen könnyen felhalmozza azokat.
Ezen túlmenően, a szoptatás ideje alatt emlékezni kell az allergiás reakció veszélyére egy gyermeken. Ezért négy hónap előtt jobb, ha a szoptató anya nem eszik dinnye húst. Ez akadályozhatja a baba bélrendszerének normális érését.
Lehet-e a dinnye diabéteszes?
A gondos tanulmányozást igénylő másik kérdés a dinnye elfogadhatósága a cukorbetegségben. A kritikus indikációk a cukrok, a szénhidrátok, a glikémiás index és a kenyér egységek száma.
Ha ezeket az értékeket elemzi, akkor a következő képet kapja. A dinnye kalóriatartalma alacsony (ahogy fentebb tárgyaltuk), ami jó hír a cukorbetegek számára. Ennek a terméknek a glikémiás indexe (GI) viszonylag magas: 65%. A dinnye szinte teljes egészében szénhidrátokból áll, és ez veszélyes jel, mivel ez a két tényező együttesen a vércukorszint emelkedéséhez vezet.
Ha figyelembe vesszük a cukrok minőségét és mennyiségét, akkor a következő pozitív pont: a sárgadinnye pép főként diszacharidokat, azaz fruktózt és szacharózt tartalmaz. A test szinte teljes egészében feldolgozza őket (ellentétben a glükózzal, amely képes felhalmozódni a szövetekben). A dinnye fruktóz 2,5%, szacharóz 6%, glükóz 1,2%.
Összefoglaljuk. Ha 1. típusú cukorbetegségben szenved, akkor bizonyos termékek étrendbe történő felvételének elfogadhatóságáról csak a kezelőorvos dönt, mivel ebben az esetben az inzulin adagja szigorúan egyedi.
A dinnye alkalmazását a 2. típusú cukorbetegségben rendkívül korlátozottnak kell lennie, mivel még egy kis darab dinnyehéj is éles cukorugráshoz vezet. Az alacsony kalóriatartalom természetesen jó, de a magas GI rossz. Az megengedett norma (átlagérték) legfeljebb kétszáz gramm naponta. Az összes ajánlást, mint az 1. típusú cukorbetegség esetében, a kezelő orvosnak kell megadnia.
Nemcsak a termék mennyisége, hanem a helyes felhasználása is fontos. A dinnye az emésztőrendszer meglehetősen nehéz. Ezen felül fermentációs folyamatokat okoz. Ezért van egy dinnye az üres gyomorban, és a kiadós ünnep után nem érdemes. Ideális kis méretű, 50 gramm dinnye fogyasztása 2-3 órával az étkezés után.
A sárgadinnye sérülése
A dinnye jótékony tulajdonságai és ellenjavallatai nagyrészt a magas szénhidráttartalomnak köszönhetők.
Sok gyümölcs határozottan lehetetlen egészséges emberek számára is: a túlzott túlélés mindenképpen kellemetlenséget okoz. Közben nincs szigorú tilalom, ha az egészség kiváló állapotban van.
A következő esetekben nem mehet dinnye:
• feltárta az urogenitális szervek, az epehólyag akut betegségét, amelyet homok és kövek aktív mozgása kísért a vezetékek mentén;
• diagnosztizálták a hasnyálmirigy akut gyulladását;
• gyomorfekély, gyomorhurut súlyosbodott, fertőzés alakul ki az emésztőrendszerben, a végbél gyulladt;
• azonosították a prediabetikus állapotot (az orvosnak ellenőriznie kell az étrendet).
A csodálatos aromás dinnye gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, de nem szabad túllépnie a megengedett normát. Óvatosan kell alkalmazni a tököt a cukorbetegség és a belső szervek akut betegségei esetén.
