A világ minden részén millió emberek naponta drága vitaminokat fogyasztanak, mindenféle gyógynövény főzet fogyasztanak, speciális ételeket fogyasztanak és sok más eszközt használnak immunrendszerük erősítésére, megvédve magukat az influenza és a megfázás ellen. A Wisconsin-Madison Egyetem amerikai kutatói azonnal sokkal hatékonyabb és ugyanakkor gazdaságos módszert találtak a fertőző betegségek kezelésére, nevezetesen a meditációt, vagy legalábbis olyan egyszerű sport gyakorlatokat, mint a gyors séta és a kocogás.
A tudósok következtetései az USA-ban 149 ember részvételével végzett új tanulmányuk eredményein alapultak. Mindegyiket három csoportra osztották. Az egyiknek minden nap meditációt kellett végeznie, a másodiknak ugyanolyan gyakoriságú kocogás volt, de a harmadik csoport feladata az volt, hogy a kijelölt idő alatt ne vegyen igénybe semmilyen sportot és megelőző gyakorlatot, beleértve a meditációt is. Ezeket a szabályokat a résztvevőknek nyolc hónapig (szeptembertől márciusig) be kellett tartaniuk, amelynek során a tudósok megfigyelték egészségüket.
A tanulmány végén a szakértők megállapították, hogy azok az emberek, akik naponta néhány percig gyakoroltak meditációt, átlagosan 76% -kal kevésbé voltak olyan fertőző betegségben, mint az influenza és a megfázás, összehasonlítva azokkal, akik semmit nem tettek. Azok a résztvevők, akik minden nap kis kocogást végeztek, 48% -kal kevesebb volt kitéve hasonló „téli betegségeknek”, mint a harmadik csoport.
Tehát a szakértőknek sikerült bebizonyítani a meditáció és az alapvető sportgyakorlatok előnyeit. A családgyógyász professzor, Dr. Bruce Barrett a jelentésében azt is megjegyezte, hogy azoknak az embereknek a szervezetei, akik a kísérlet keretében legalább egy kis időt szenteltek feladataik elvégzésének, sokkal gyorsabban tudtak megbirkózni a fertőző betegségekkel, mint a harmadik csoport ellenfeleinek. Mellesleg, a Wisconsin-Madison Egyetem kutatói által végzett legújabb tanulmányok szerint a meditáció nagyszerű módja a hangulat növelésének és a stressz csökkentésének.
Comments
