Az egészség és a hosszú élet sok tényezőtől függ. Nem mindegyik tartozik az ember alá, de sokat tehetünk annak érdekében, hogy a test fenntartjuk a szükséges egyensúlyt. Az immunitás őrizetben van, és készen áll minden veszély elriasztására, legyen az súlyos fertőzés vagy közönséges megfázás. Feladatunk az, hogy segítsünk neki ebben. Ha szükséges, adjon lendületet és biztosítsa az erős belső védelem megteremtéséhez szükséges anyagokat.
Úgy tűnhet, hogy ez nehéz. De mi lehet egyszerûbb, mint egy csésze tea, amelyet hagyományosan minden nap el ittak? A immunitásfokozó tea lehet nagyon egyszerű vagy sok összetevőből áll, de a test minden bizonnyal értékelni fogja az ilyen napi ápolást.
Az immunitáshoz való tea igazságos
Igyál egy csésze kedvenc teát naponta többször, fenntartva az erőt, helyreállítva a hatékonyságot, és ugyanakkor gondoskodva immunitásáról. Gazdag kémiai összetételének köszönhetően a szokásos tea az immunitás szempontjából csak ajándék.
Különböző típusú tea (fekete, piros, sárga, zöld) készül egy növényből. Csak a levélkezelés mértéke különbözik egymástól a begyűjtés után. A zöld tea a leghasznosabb, mint a legkevésbé erjesztett termék, amely megőrzi az eredeti gyógyító anyagokat:
• A-, C-, P-, PP-vitamin, a B csoport széles köre;
• nyomelemek, beleértve a jódot, fluort, magnéziumot, cinket;
• a koffein analógja - az egyidejű anyagok miatt enin lágyabban hat, mint a kávé;
• A fenolok, katechinok, tanninok elnyomják a kórokozókat és erős antioxidánsok.
Csak körülbelül 100 biológiailag aktív anyag van jelen a kompozícióban. Komplex hatásuk felgyorsítja az anyagcserét, serkenti az agyat, elősegíti a fertőzések leküzdését, és ezáltal erősíti a test védelmét.
Megfelelően el kell készítenie egy olyan tea előállításához, amely valóban erősíti az immunitást. Ne töltse meg a leveleket forrásban lévő vízzel. A tápanyagok jobb oldódásához alacsonyabb hőmérsékleten kell működni:
• 90 ° С - fekete;
• 80-85 ° С - zöld.
Ajánlott, hogy a fekete teát 30 percig ragaszkodjanak, 2 percre elég a zöld, és többször főzheti.
A gyógyító hatást fokozhatja, ha citromot és mézet ad hozzá a teahez. Tegye ezt, amikor az ital kissé lehűlt. A tápanyagokat a hőmérséklet nem károsítja, és a C-vitamin sem pusztul el.
Immun gyömbér tea
Így hozzáadni gyömbért a kész teahez ízletes és egészséges. A gyökér aktiválja az anyagcserét, erősíti a védekező mechanizmusokat, vitaminnal és ásványi anyagokkal telíti. De az égő fűszerek teljes hatásának elérése érdekében csak külön lehet elkészíteni.
Gyömbértea készítése:
1. A tea gyökere őrölt vagy friss (finomra reszelve). Egy csésze italhoz 1 teáskanálra van szüksége. gyömbért. Száraz állapotban a fűszer élesebb, felére is elfogyaszthatja.
2. Ragaszkodjon a zúzott gyökérhöz legalább 15 percig, legjobban egy éjszakára hagyja, és másnap felhasználhatja.
3. A mézet és a citromlevet hagyományosan hozzáadják a gyömbér teahoz az immunitás érdekében, ebben a kombinációban különösen erősen hatnak.
4. Adjon hozzá egy kis fahéjat az italhoz: az íze megpuhul és a gyógyító hatás fokozódik.
Legyen óvatos! Betegség során, megemelt testhőmérsékleten, a gyömbér tea súlyosbíthatja az állapotot. Csak akkor használja, ha a hőmérséklet nem haladja meg a 38 ° -ot.
Immunitás tea echinaceával
Az echinacea az egyik legerősebb gyógynövény-immunstimuláns, amely növeli a test ellenálló képességét és helyreállítja a hatalom egyensúlyát a betegség során. Az Echinacea gyógyszerek szedése növeli a leukociták számát, serkenti a hormonok termelődését, ami közvetlenül befolyásolja az immunrendszert.
A gyógytea 2 éves kortól használható. Előkészítéséhez a legjobb alapanyag gyökér-, fű- és növényvirág keveréke, egyenlő mennyiségben. A keverék egy evőkanálját 300 ml forró vízbe öntjük és körülbelül egy órán át állni hagyjuk. Az így kapott ital egész nap adagolható részletekben.
Figyelem! Gyakori vagy hosszantartó használat esetén a tea, amely erősíti az immunrendszert, gátolja. 20 napnál hosszabb echinacea-kezelés veszélyes.
A ginzeng, az Eleutherococcus, a Rhodiola rosea hagyományos és erős szerek, amelyek erősítik a test védekező képességét. Gyógyszertári tinktúráik bármilyen teahoz hozzáadhatók, az utasítások szerint. Leggyakrabban az adag nem haladja meg a 30 csepp tinktúrát naponta. Ezek a gyógyszerek gerjesztik az idegrendszert, ebéd előtt meg kell inni őket, különben az alvási zavarok nem kerülhetők el.
Immun tea receptek
Sok gyógymód létezik, de sok recept nem létezik. Az összetevők nem mindig állnak rendelkezésre, az íz bosszantó, vagy valami erős összetevő nem érinti Önt. És néha ki kell választania egy receptet, amelyet a gyermek kedvezően fog kezelni.
Homoktövis tea mézzel
A homoktövisbogyókból álló tea az egészség javításának egyik kedvenc népi receptje. Itt egy ilyen gyógyszer zöld verzióval, zöld teával és mézzel:
Őröljön egy pohár bogyót homogén iszapvá;
• külön főzzen zöldteát (0,5 liter vízhez - 1 evőkanál liter);
• kombináljuk a teát és a homoktöviset, adjunk hozzá mézet (ízlés szerint),
• Hagyja főzni további 10 percig, szűrje le.
Csipkebogyó ital
A C-vitamin tartalma szerint a csipkebogyó nem egyenlő. Egész éjszakán keresztül termoszban főzve, méz hozzáadásával, teásan inni, megfázás és vírusos fertőzések megelőzésére. Számos ásványi anyag, nyomelem, vitamin segíti a test jó állapotának megőrzését és a hideg, nedves évszakban történő megbetegedést.
Az értékes összetevők megőrzése érdekében töltsük meg a kibirikót forró, de nem forrásban lévő vízzel, 1:10 arányban. A kész infúziót hozzáadhatjuk a szokásos teahoz, vagy külön italként fogyaszthatjuk.
Tűlevelű tea
Az erdőben vagy parkban összegyűjtött tűkből szokatlan tea, amely erősíti az immunrendszert: 1 evőkanál. l. tűk öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, és ragaszkodjon hozzá. A legjobb az, ha tavasszal fiatal, még mindig puha tűlevelű hajtásokat gyűjtünk. Egy ilyen szer ezen felül kóros és fertőtlenítő hatással is rendelkezik.
Teabalzsam gyermekek számára (fokozza az immunitást)
A teának nincs szigorú összetétele. Ide tartoznak a gyümölcsfák levelei és a bogyósbokrok. Bármely elérhető. Fekete és piros ribizli, málna, almafák, cseresznye, szilva, nagyon hasznos hozzáadni eper leveleket és menta. Minél több összetevő van, annál aromásabb és egészségesebb. A balzsamot főzik, mint a szokásos teát, vagy hozzáadják a feketéhez.
A gyermekek szívesen isznak ilyen teát, ha bíztak benne a tea elkészítése. Nyáron a faluban, az országban, gyűjtsön több levelet bármilyen fáról és bokorról, amelyen bogyók vagy ízletes gyümölcsök nőnek. Természetesen követnie kell egy ilyen kollekció összetételét, de télen szívesen iszik egy illatos italt, amely a nyár illatát fedi.
Menta tea
Keverjük össze egy evőkanál ezeket a gyógynövényeket:
• hárs virág;
• menta;
• citromfű;
• orbáncfű.
Öntsük a keveréket egy liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 20 percig. Az ilyen tea nemcsak erősíti a testet, hanem megnyugtatja az idegrendszert. A jó hangulat további plusz az erős immunitáshoz.
A méz ereje az erős immunrendszerhez
A méz szinte minden gyógyászati infúzió és tea készítésének receptjében megtalálható. Bármely italhoz hozzáadhatja, mind az íz hozzáadása, mind az összetevők hatásának fokozása érdekében. Bármely méhészeti termék felhasználható az immunitás fokozására, ám ezek közül a méz a legkényelmesebb és legízletesebb.
A méz a 24-ből a vérképzéshez szükséges 24 nyomelemet tartalmaz, így a méz gyorsan javítja a vér összetételét, növeli a hemoglobinszintet. Ez a tulajdonság fontos szerepet játszik az immunrendszer helyreállításában és erősítésében.
A méz nem melegszik túl. Az összes aktív anyag és vitamin asszimilálódásához közvetlenül a bevétele előtt adják hozzá a meleg teahoz.
Vigyázat
A fenti receptek csak tea. Egyes összetevők hatása ugyanolyan erős, mint a gyógyszereknél, ezért az óvatosság nem lesz felesleges. Néhány tipp:
1. Csak azokat a komponenseket használja, amelyek tisztában vannak a reakcióval. Mielőtt új összetevőket használna, ellenőrizze toleranciájukat kis adagokban, majd növelje az összeget.
2. Erősítse előre az immunrendszert, a test jobban reagál a megelőzésre, mint a sürgősségi beavatkozásra a betegség alatt.
3. A immunitást erősítő teákat váltakozni kell. Ha több kedvenc receptje van, akkor rendszeresen cserélje ki őket, így megtakarítva a legerősebb vegyületeket a "hideg" évszakhoz.
4. Erős immunstimulánsok (ginzeng, echinacea) legfeljebb 1 hónapig alkalmazhatók.
A legcsodálatosabb tea egyetlen adagjának sem lesz a kívánt hatása. Az egyik recept ajánlott 10-14 napig alkalmazni, ezután más összetevőket kell használni.
Ha időben minden segítséget nyújt a testnek, akkor számíthat a hálájára jó egészség formájában, amikor nedves, fagy vagy más szörnyű vírus jár az utcán.
