A rozskorpa a természetben a leggyakoribb termék a gabona lisztre őrlésén. Mivel maghéjak vannak, különféle őrlésűek lehetnek, ezért kicsik vagy durvaak.
Hatálya kiterjedt - felhasználhatók sütőipari termékek előállításában és a terápiás táplálékmenü elkészítésében.
A rozskorpa kémiai összetétele, az összetevők előnyei
A rozskorpa összetételét 40% élelmi rost képviseli, amely segít megakadályozni olyan betegségek kialakulását és gyógyulását, mint például a gyomorhurut, a bél mikroflóra zavara, vastagbélrák, epehólyag és májbetegségek, hasnyálmirigy és az érrendszeri betegségek krónikus formája.
Az olyan összetevőknek köszönhetően, mint a keményítő, a kis adagokban lévő zsírok, az A, B és E vitamin, a korpa ásványi alkotóelemei hatékony eszközek a felesleges kilogrammok elleni küzdelemben.
A rozsfehérjék sokkal több aminosavat tartalmaznak, mint a búzafehérjék. Különlegessé válik a rozskorpa is. Képes energiával és energiával feltölteni a testet. A rozsmagban a búzához viszonyítva alacsony gluténtartalom miatt a késztermékek hosszabb ideig tarthatnak anélkül, hogy elakadtak volna.
A rozskorpa magas E-vitamin-tartalma meghosszabbíthatja a testsejtek fiatalságát, megakadályozhatja az idő előtti öregedést és megvédi a rák kialakulását.
A rozs összetétele különféle anyagokkal telített, amelyekre a test különböző részein szükség van, például izmok, agy, erek, szív, szövetek.
A többszörösen telítetlen zsírsavak, az Omega 6 és az Omega 3, a korpa tartalmaznak segítenek csökkenteni a szervezetben a rossz koleszterinszintet, fenntartják és javítják az agy és a szív működését, és antioxidáns hatással vannak a testre.
A rozskorpa összetétele jódban gazdag, amelynek elegendő tartalma a szervezetben biztosítja a pajzsmirigy normális működését.
A rozskorpa hasznos tulajdonságai: hogyan kell helyesen bevenni a terméket
A rozskorpát az emberi test alakulójának tekintik. És ennek jó okai vannak. A rozskorpa rendszeres használatával a béltisztítás meglehetősen hatékony, és ennek eredményeként számos veszélyes betegség, beleértve az onkológiát is, megelőzhető.
A korpa őrléséből származó korpa megtisztítja a radionuklidok testét, gátolja a belső szervekre gyakorolt káros hatásaikat és provokálja a rákos daganatok kialakulását. A test belsejéből minőségileg tisztított testtel a haj, a bőr és a köröm külső szépsége is állandó életpartnerré válik. Ráadásul a korpa rendszeres használata megtisztíthatja a bőrt az olyan természetes hiányosságoktól, mint a pattanások, pattanások. A pattanások kiküszöböléséhez keveréket készíthet egy pohár tejtermékből és néhány kanál korpából. Egy ilyen készítményt naponta kétszer, éhgyomorra kell bevenni.
A rostnak köszönhetően a vér minősége szabályozott, csökken a vér cukor- és rossz koleszterinszintje, és frissülnek a sejtek. A rozskorpa alkalmas cukorbetegek étrendjére.
A rozskorpának számos hasznos tulajdonsága van:
• fokozza a test védő tulajdonságait, és segít ellenállni a különféle fertőző és vírusos betegségeknek;
• normalizálja a glükózszintet;
• enyhíti a székrekedést és normalizálja a széklet;
• tisztítsa meg a felhalmozódott méreganyagok és mérgező anyagok testét;
• choleretic és köpenyhatás van a testben;
• kiváló profilaktikus termék az epekő betegségben, mivel serkenti az epetermelést, a testből történő kiáramlását, megvédi a csatornák stagnálását és a lerakódások formájában történő átalakulástól;
• gyorsan kielégíti az éhségérzetet, ami pozitív tulajdonság az étrendi termékként való felhasználás szempontjából.
Megelőző jelleggel a rozskorpát használják a máj, az epehólyag és a hasnyálmirigy normál működésének fenntartására. A korpa rendszeres használatának köszönhetően megállapítható a kardiovaszkuláris rendszer működése és szabályozható az instabil vérnyomás. A korpából főzetek készülhetnek megfázás, különösen a hörghurut kezelésére.
Ellenjavallatok a rozs korpa felhasználására és a test károsodására
A rozskorpa nemcsak nagy előnyt jelenthet a test számára, hanem ártalmas lehet is, ha nem tartják be a felhasználási szabályokat. A főbbek a következők:
• a tanfolyam időtartama legfeljebb 14 nap lehet, és évente 6–8;
• a gyomor falára és nyálkahártyájára gyakorolt agresszív hatás csökkentése érdekében korpát joghurttal, kefirral kombinálva kell felhasználni, a kész ételekhez adva;
• az emésztőrendszer meglévő betegségeivel súlyosbodásuk során ne enni rozskorpát a test károsodásának elkerülése érdekében.
Szerkezetük szerint a rozskorpa durvabb, mint a búza vagy a zabkorpa. Ezért ajánlott, hogy keverékben vegyék be őket az étrendbe, de nem tiszta formában. Így lehetséges a kompozíció kiegyensúlyozása.
Ha allergiás a gabona növényekre, a korpákat szintén ki kell zárni az étrendből. Nem javasolt a készítménynek a gyógyszerek szedésével egyidejű használata, mivel a korpa megnövekedett adszorpciós képessége, ami csökkenti a gyógyszer felszívódását és hatékonyságát. Az élet ilyen időszakaiban a legjobb, ha egy darabig elutasítják a korpát.
Rosszul kompatibilis rozskorpa, törékeny gyerekes testtel. A termék merev szerkezete károsítja a csecsemő gyomorának nyálkahártyáját. Legalább 7-8 éves korig ne vegyen be enyhébb korpafajtákat az étrendbe. Töltse ki a gyermekek testének rosttartalmát gabonafélékkel, zöldségekkel és gyümölcsökkel.
A rozskorpa felhasználásának szabályai: előnyök a fogyáshoz és a tervezett felhasználáshoz
A rozskorpát gyakran használják a súlycsökkentéshez. 80% -ban a rosttartalmú termék önmagával gyorsan megtölti a gyomrot, és teltségérzetet okoz. Ugyanakkor az összes vitamin, tápanyag és ásványi anyag, amelyek hiányoznak és szükségesek az étkezéshez, szintén belépnek a testbe.
A korpa működésének alapelve egyszerű - egyszer a gyomorban a termék folyadékot fog felszívni és többször duzzadni. Ugyanakkor, a folyadékkal együtt egy darab a testben felszívja az összes zsírt, toxint, koleszterint és más káros anyagot.
A rozskorpának három bemutatási lehetősége lehet:
• por formájában;
• kenyér formájában, összetevők keverékével;
• granulátum formájában.
Az első lehetőség zsírégető koktélok, kenyérkészítés és adalékanyagok készítésére szolgál a főételekben. Két másik lehetőség is helyettesítheti a normál kenyeret étkezés közben.
A korpa táplálkozási értéke meglehetősen magas - 220 kcal / 100 g termék. Ezért ajánlott napi legfeljebb 30 g rozskorpa enni. Ez az összeg elég ahhoz, hogy szép és egészséges maradjon.
