A lonc széles körben elterjedt lombhullató cserje Oroszország északi részén, kicsi, hosszúkás bogyóival, sötétkék színű és kékes virágzatú. Ennek a növénynek sokféle fajtája van, de csak az ehető gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, gazdag ásványi összetételű, vitaminok raktára. A lonc híres termékenységéről, egy bokorból összegyűjtheti 1-2 kg étkezési bogyót. Íze édes és savanyú, kissé emlékeztet a fekete áfonyara, és forró éghajlaton a gyümölcs édesebb, keserű keserűséggel rendelkezik, a hideg körülmények pedig savakat és C-vitamint adnak hozzá.
Méz összetétele
Gazdag kémiai összetételének köszönhetően a lonc népszerű a népgyógyászatban, mivel jó fertőtlenítőszer, zsugorító és vízhajtó hatású, és segíti a bélproblémákat. A bogyók szinte a teljes periódusos táblázatot tartalmazzák: magnéziumot és mangánt, káliumot és vasat, cinket és rézet, jódot, szilíciumot és sok más ásványi anyagot. A természetes összetevők között is gazdag:
· Szerves savak, beleértve almasav, citromsav és oxálsav;
Pektin anyagok és antocianinok;
A-, C-, B-vitamin;
· A tanninok;
· Észterek;
Cukros anyagok: glükóz, szacharóz, fruktóz.
Az ilyen anyagok listája, ha helyesen kezelik őket, nagy előnyt jelenthet az emberi test számára.
Lonc diéta
A gyümölcsök kalóriatartalma kb. 30 kcal / 100 g termék, ami nagy jelentőséggel bír a táplálkozás szempontjából. A fehérjék és zsírok hiánya, megfelelő táplálkozással, hozzájárul a hatékony fogyáshoz, így a lonc, mint alkotóelem, gyakran különféle étrendben alkalmazható. Az egészséges táplálkozás fő termékeként a bogyó nem megfelelő, de harapnivalóként vagy reggeli kiegészítőként gabonafélékhez, túróhoz, gabonafélékhez, nagyon ízletes és egészséges. Segítségével küzdenek az elhízással, a vitaminhiánnyal és a bél motilitásának csökkentésével. Az alacsony kalóriatartalom mellett számos egyéb tulajdonságot is meg kell említeni, amelyek hasznosak azok számára, akik fogyni szeretnének:
- vízhajtó, amely lehetővé teszi a test tisztítását és a folyadékbevitel fokozását;
- normalizálja az anyagcserét;
- elnyomja az éhezést és a szabályozatlan étvágyat;
- jótékony hatás az idegrendszerre;
- tápanyagokat szolgáltat a testnek.
A sürgősségi bogyós étrend szerelmeseinek, ha rövid ideig meg kell takarítani a testét, tanácsos konzultálni szakembergárdista szakemberrel. Noha a loncnak nincs különös ellenjavallata, az ellenőrizetlen fogyasztás árthat a testnek.
Lonc a gyógyászatban
Ezt a terméket a hagyományos és a hagyományos orvoslásban szinte minden országban használják, ahol maga a cserje nő. Receptek, amelyekben az összetevők között bogyók, levelek, sőt ennek a cserjének a kérge is megtalálhatók, már az ősi kínai írásokban találhatók, Koreában pedig tudományos szinten megállapították a növény egyes részeinek hatékonyságát a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben.
A lonc alkalmazásának kedvező hatása számos betegség mellett érhető el - a megfázástól kezdve a szív-és érrendszeri problémáig. A gyümölcsök és levelek haszonnal járnak, ha:
- mentális és fizikai kimerültség;
- rossz vagy étvágytalan;
- vese és urogenitális rendszer betegségei;
- megfázás, mint köpeny;
- vérszegénység (növeli a fehérvérsejtek számát a vérben);
- atherosclerosis (erősíti az erek falát);
- alacsony ellenállóképesség a betegségekkel szemben, mint immunstimuláló szer;
- emésztési problémák;
- magas vérnyomás és magas pulzusszám.
A lonc bogyók eltávolítják a testből a mérgező anyagokat, a nehézfémek sóit, sugárvédő hatással rendelkeznek, ami különösen fontos a szegény ökoövezetekben élők számára. Meglepő módon a tudósok bebizonyították, hogy a növény biológiai anyagai aktívan ellensúlyozzák a sejtdaganatokat és jó eszköz a rák megelőzésében.
A növény szerkezete antioxidánsokat tartalmaz, amelyet a kozmetikusok maszkok és krémek készítésére használnak, amelyek javítják a bőr állapotát, tisztítják meg, és még lassíthatják az öregedést. Ugyanebben a hagyományos orvoslásban számos recept létezik kompresszók és tinktúrák gyártására, amelyek célja az olyan kellemetlen betegségek, mint az ekcéma és a zuzmó leküzdése. A juice fertőtlenítő tulajdonságai segíthetnek a parodontitis és a parodontális betegségek kezelésében. Jelentős bizonyítékok vannak arra, hogy a speciálisan elkészített lonc felgyorsítja a fekélyek és sebek gyógyulását.
Nem minden, és nem mindig a lonc hasznos
A lonc összes előnyeivel és hasznos tulajdonságaival annak használatakor meg kell felelnie
légy óvatos, különben ennek előnye származhat
árt, és gyakran jelentős.
Az első dolog, amit emlékezni kell arra, hogy e cserjenek több faja van, és nem minden lonc alkalmas élelmezésre. Ha a sötétkék és a kék-fekete bogyók általában felhasználhatók, akkor a vörös, a narancs és a sárga szó szerint mérgező. Ha megesz egy ilyen loncit, függetlenül a feldolgozás típusától, akkor ez valószínűleg súlyos mérgezéssel jár.
A második szempont, amelyet figyelembe kell venni, az egyéni intolerancia lehetősége. Még az ehető fajták is allergiás reakciókat, emésztőrendszeri zavarokat és így tovább okozhatnak. Ezért, ha ez az első tapasztalata a lonc evésével, akkor korlátozza magát nagyon kis adagokra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön szervezete kedveli-e. És általánosságban elmondható, hogy nem szabad visszaélni ezzel a bogyóval, mivel túladagolás esetén éppen azok, amelyek a méhsejt jótékony tulajdonságainak átalakulásait károsítják.
Ha a lonc káros
Íme néhány pont, amikor a lonc károsodása valószínű:
· Megemlítettük, hogy ez a termék növeli a nyomást. Ennek megfelelően a krónikus magas vérnyomásban szenvedő embereknek nem szabad enni, főleg nagy mennyiségben.
· A lonc keményedési tulajdonságai a mennyiség arányában is növekednek. Vagyis egy helyzetben elősegíti a hasmenés leküzdését, de visszaéléssel és akár csak a gyomor-bélrendszer normál állapotában is székrekedéshez vezethet.
· A bogyó sok aktív savat tartalmaz, azaz azok számára, akik megnövekedtek
a gyomor savassága és különösen a gyomorhurut vagy fekély nem felel meg
Végül érdemes megjegyezni, hogy a lonc összes hasznos tulajdonsága általában
a normál egészségi állapotú átlagos felnőttre vetítik;
immunitás, ezért bizonyos embercsoportoknak be kell tartaniuk a határértéket
óvatosan, vagy teljesen zárja ki az étrendből. A veszélyeztetett emberek közé tartozik
allergiás reakciókra hajlamosak, 5 éves (és még jobb, 7 éves) gyermekek és várandós anyák.
Mellesleg, a szoptató anyáknak is emlékezniük kell a termék bizonyos agresszivitására, és minimális adagokban kell fogyasztaniuk (ideális esetben orvosával konzultálva).
És mégis, a lonc előnyei jóval meghaladják a kárt. És ha nincs
személyes ellenjavallatokkal, akkor enni ezt a bogyót ételként, és a kozmetikai eljárásokhoz a növény más részeiből származó főzetek is kivitelezhetők.
