Az illóolajok a természet nagylelkű ajándéka, amelyet az egészség és a szépség javára lehet felhasználni. Az egyszerű szabályok és óvintézkedések figyelmen kívül hagyása azonban ellentétes és váratlan következményekkel járhat.
Hogyan viselkedjünk azért, hogy az aromaterápiából a lehető legnagyobb hasznot szerezzük, és elkerüljük a negatív következményeket?
Szabályszám: 1. Csak minőségi illóolajokat válasszon
Manapság a piacot szó szerint elárasztják óriási mennyiségű, különböző gyártók illóolaja. A természetes csodaedényeket meg lehet vásárolni szupermarketekben, kozmetikai üzletekben, gyógyszertárakban és piacokon. Ezt azonban nem érdemes megtenni. Csak kiváló minőségű terméket kínálhat egy speciális aromaterápiás áruházban, amely a fő beszállítókkal együttműködik.
A laboratóriumokban és az aromaterápiás központokban az alapanyagok szigorú minőség-ellenőrzésen mennek keresztül, a kész illóolaj kromatográfiás elemzésen megy keresztül. Természetesen egy ilyen termék nem lehet olcsó és eladható a polcokon a fogyasztási cikkek mellett.
2. szabály: Mielőtt új illóolajat használna, ellenőrizze az alkatrészek tűrését
Egy adott illóolaj intoleranciája szomorú következményekkel járhat, függetlenül attól, hogy kellemes aromája legyen. A teszt két részből áll.
Az első rész. Vigyen fel egy csepp olajat a kezed hátuljára. Eleinte enyhén égő érzést érezhet - ez normális reakció. Ha néhány óra elteltével a gyulladásközpontja "megbújik" a kezén, és kellemetlen érzéseket (fájdalmat, viszketést) érez, akkor feladja az illóolaj használatát. Ha ezek a negatív tünetek nem fordulnak elő, folytassa a teszt következő részével.
A második rész. Adjon hozzá 1 csepp illóolajat egy zsebkendőhöz. Lélegezze illatát egész nap. Ha a nyálkahártya, tüsszögés, légszomj vagy torokfájás zavar, akkor következtetést kell levonnia az illóolaj intoleranciájáról.
3. szabály: Az éles átmenet elfogadhatatlansága
Tegyük fel, hogy megállapította, hogy egy meghatározott illóolajat szállít. De még ebben az esetben sem szabad megpróbálnia megragadni a hatalmasságot nagy mennyiségű új anyag adagolásával. Elegendő egy kis mennyiségű illóolaj ahhoz, hogy hatással legyen a testre. Egy vagy két csepp elegendő lesz. És akkor, ha minden jól megy, fokozatosan növelheti az adagot.
Ha először aromatizál egy szobát, akkor az legfeljebb 20-30 percig tarthat.
4. szabályszám: Vegye figyelembe az olaj adagolását, amely az utasításokban szerepel
Az illóolajok dózisának túllépése a szervezet mérgezéséhez vezethet, és olyan kellemetlen tüneteket okozhat, mint fejfájás, izomgyengeség, émelygés, hányás, allergiás reakciók, nehéz légzés.
Fontos megérteni, hogy az utasítások csak hozzávetőleges számadatokat mutatnak. Az egyén számára az olaj adagolását fokozatosan kell meghatározni, figyelembe véve az ajánlott tartományt. Általános szabály, hogy a gyermekek, a krónikus betegségek és az idősebb emberek hajlamosabbak az illóolajokra. Ennek megfelelően számukra az ajánlott adagot csökkenthetik.
5. szabály: Ne használjon illóolajokat tiszta formában
Az egyetlen kivétel a levendula és a teafaolaj, amelyek spot módszerrel alkalmazhatók a bőr problémás területeire. Más olajok nagyon erős hatóanyag-koncentrációval rendelkeznek, így tiszta formában történő alkalmazásukkor legalább a bőrirritációt és égési sérüléseket okozhatnak.
Az illóolajok az aromás masszázs során eloszlanak a bőrön (3–5 csepp illóolaj / 30 ml alapanyag) és semleges kozmetikumok elődúsításával.
Fürdés előtt az illóolajokat fel kell oldani egy emulgeálószerben, amely használható tengeri vagy szokásos sóban, mézben, cukorban, tejszínben, folyékony szappanban.
6. sz. Szabály. Óvatosan járjon el a citrus illóolajokkal.
Soha ne használjon citrus illóolajokat, mielőtt kimegy a napba. Ez napégést okozhat és életkor foltokat okozhat.
7. szabály. Bízzon belső érzéseiben
Minden illóolaj nem csak a bőrt és a belső szerveket érinti, hanem a pszicho-érzelmi állapotot is. Lélegezzen az illat. Ha nem tetszett, akkor tagadja meg az illóolaj használatát. Nem számít, milyen csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik, a kellemetlen aroma pozitív hatása valószínűleg nem fog bekövetkezni.
8. szabály. Gondosan tanulmányozza meg a kiválasztott illóolaj tulajdonságait
Az illóolajnak általában széles spektrumú hatása van. De annak egyedi tulajdonságai lehetnek jellemzői minden egyes ember számára. Tehát nagyon sok illóolaj van, amelyek javítják a hangulatot. Néhányan ezt a test hangjának növelésével teszik, mások éppen ellenkezőleg, pihenve. Tehát, ha rossz gondolatok miatt éjszaka szenved álmatlanság, akkor jobb, ha levendula illóolajat használ, ez nyugtató. Ha narancsolajat permetez a levegőbe, akkor a rossz gondolatok valószínűleg eltűnnek, de mégsem tudsz elaludni, mert a narancs élénken.
9. szabály. Tárolja az illóolajokat megfelelő körülmények között.
A következő tényezők károsak az illóolajokra: napfény, túl magas és alacsony hőmérséklet, magas páratartalom. Ezért ezeket az anyagokat sötét, száraz helyen, szobahőmérsékleten kell tárolni (illóolajok - hűtőszekrényben, mivel magas hőmérsékleten gyorsan oxidálódnak).
Az illóolajok saját eltarthatósági idővel rendelkeznek, általában 2-3 év, de vannak kivételek.
10. szabály: Ne használjon illóolajokat anélkül, hogy szakemberrel konzultált volna terhesség alatt vagy krónikus betegségek esetén
Tehát a bazsalikom illóolaj ellenjavallt terhesség alatt, hipotenzióval nem javasolt citrusolajok használata, és az epilepsziában szenvedő embereknek általában tartózkodniuk kell sok olaj használatától. Ilyen esetekben forduljon aromaterapeutához.
