Amikor egy nő terhes - gyönyörű, és nem gondol a felesleges fontokra, de a szülés után azonnal kövérnek érzi magát és álma lefogy.
Természetesen a terhesség alatt a nő testsúlya növekszik, a gyermek súlya miatt megnövekedett kilogrammok mellett a méh, az amniotikus folyadék, a vérmennyiség növekedése miatt, és maga a nő néha az aktív táplálkozásnak köszönhetően több kilogrammot vesz fel.
Vannak olyanok, akik a szülés után rövid idő alatt mindent feleslegesnek vetnek, és abszolút ugyanolyannak tűnnek, mint a terhesség előtt, ezt nem lehet irigyelni, de nem mindenkinek van szerencséje. És a nők nagyobb százaléka továbbra is panaszkodik, hogy nem tudnak megszabadulni a szerencsétlen kilogrammoktól. Természetesen az ilyen kudarcnak vannak bizonyos okai, és több is lehet.
A szoptatás akadályozza a fogyást?
Időnként a szoptatás akadályozza a fogyást. A helyzet az, hogy amikor az anyu szoptatja a gyermekét, maga is egyre gyakrabban akar enni, és természetesen megteszi, mert egyébként kimerülten érzi magát, rosszabb a hangulata, általános jóléte stb. Egyszerűen csak megvárhatja, amíg a szoptatás befejeződik, és ezzel egyidejűleg elkerülhetetlenül felveszik a kilogrammot, vagy elkezdheti ellenőrizni az étrendjét, ezáltal még hasznosabbá válhat, elhagyhatja a zsíros ételeket, és szabályozhatja az adagok méretét. Nem kell gondolni, hogy a megfelelő étkezés elveszíti a tejet. Ez egy mítosz és tévedés, de a túlzás nyilvánvalóan semmi jót nem eredményez. Kettőre enni sem terhesség alatt, sem azt követően. Tehát a baba minden fontos tápanyagot el fog venni anyja tejéből. A fogyás elkezdéséhez nem kell betartania egy túl szigorú étrendet, csak az étrendet kell helyesen összeállítani, akkor nem merülnek fel problémák.
Ételek futás közben
Ennek oka, hogy a font nem múlik el, a gyorsétterem lehet. Az újonnan verve anya abszolút mindent, beleértve az ételt is, katasztrofális idővel elveszít. Amint leül az asztalhoz, hogy végre megharapjon, egy gyermek elkezdi sírni a szomszéd szobában, és a nő, amikor a tányér tartalmát a szájába tölti a szobába vezető úton, megpróbál enni. Ilyen esetekben a teltségérzet általában nem fordul elő, ezért újra és újra enni akar, ráadásul az emésztésre sem hasznos. Olyan módszereket kell keresnie, amelyek elősegítik a normális étkezést. Használhatja szeretteinek segítségét, akik az anya étkezésének ideje alatt ülhetnek a babával, vagy megpróbálhatják használni a hevedert, amelynek köszönhetően legalább a nő kezei szabadon maradnak, és képes lesz normális étkezésre.
Otthon maradni
Szinte az összes szülõ nő, ideje nagy részét otthon egy fehér hûtõbarát barátjának közvetlen közelében tölti, és ezt állandóan el akarom vizsgálni. Ebben az esetben ellenőriznie kell magát, vagy meg kell próbálnia nem vásárolni azokat a termékeket, amelyek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz.
Eszünk ...
Amikor a szoptatás nem jár, a nő nem mindig képes fogyni. A gyermek kanálból kezd enni, de gyermeke táplálkozási kísérletei nem mindig sikeresek. Természetesen a csecsemők elkezdenek visszautasítani az ételt, és mit csinál sok anya? Elkezdenek megmutatni, hogyan kell enni saját példájuk szerint, majd teljesen elfogyasztják az összes ételt a csecsemő számára. El kell hagyni ezt a szokást, vagy ebben az esetben le kell adnia adagolását, hogy ne váljon túl sokat.
Kávézók és egyéb élvezetek
Az anyasági nők számára a barátokkal való kirándulás valódi ünnep. Az ilyen ülésekre általában egy kávézóban kerül sor, és egy csésze tea nem korlátozódik erre. Egy lenyűgöző beszélgetés során nagyon nehéz ellenőrizni mindazt, ami a gyomorba kerül, ennélfogva a felesleges tömeg. A legjobb, ha nem rendel túl sok ételt, és néha csak vegyen egy salátát és egy csésze teát. Annak érdekében, hogy ne engedje el magának a kísértést, általában korlátozott összegű pénzzel járhat egy kávézóba.
