Az étkezés néha valódi csatává válik a felnőttek és a gyermekek között. Milyen trükköket tesznek a szülők, hogy táplálják szeretett gyermekeiket. Meggyőzés, fenyegetések, megtévesztés és még zsarolás.
Mindez segíthet, de nem mindig haszonnal jár. Az étkezésnek szórakoztatónak kell lennie, nem szabad stresszt és étkezési zavarokat provokálni.
Te tényleg éhes vagy?
Sok szülő úgy gondolja, hogy gyermeke nem eszik, kevés italt fogyaszt, és az óvodában egész nap éhesen ül. Sőt, a csecsemő normál súlyú, korának megfelelően fejlődik és nő.
Ahogy a híres orvos, Komarovsky mondja, ebben az esetben a problémák nem a gyermekkel, hanem maguk a szülőkkel vannak. Mindig kiszámíthatja az étrend kalóriatartalmát, konzultálhat gyermekorvossal, eloszlathatja a kétségeket és hagyhatja, hogy a kis ember éhes legyen.
Oka annak, hogy a gyermek keveset eszik:
- Nem tudja. Az ok átmeneti. A probléma a jólét, a rossz hangulat, lehet, hogy a fogakat vágják, torokfájást.
- Nem akarja ezt az ételt. Gyakran problémát jelent a szülők viselkedése. Önkéntelenül szelektivitást kezdeményeztek vagy korai módon bevezettek édességekbe, kolbászokba, chipsbe és más ízesítőkkel rendelkező élelmiszerekbe.
- Ideges túlteljesítés. Nem ülhet az asztalnál síró, szeszélyes és ideges gyermek. Ebben a helyzetben a nyáltermelés nehéz, a rágás és nyelés bonyolult, a csecsemő nem hajlandó enni.
Az elfogyasztott étel mennyiségét az energiafogyasztás is befolyásolja. A még nem ülő mobil szangvinnak általában jó étvágya van. A flegmatikus természetű, nyugodt gyermekeket gyakran "kicsiknek" nevezik.
Nincs sehol sehol
A szülők bármikor és bárhol tett erőfeszítései, hogy újabb darabot dobjanak a gyermekbe, éhezéshez, a rendszer megsértéséhez vezetnek. Ennek eredményeként a baba számára nehéz időben navigálni. Délután három fő étkezésnek kell lennie, egy vagy két harapnivalónak.
Mivel a gyerek nem eszik jól, nem két, hanem körülbelül három órát veszünk szünetbe. Csak az éhség megjelenése fog egy tál levest vagy zabkást örvendezni.
Az édességekkel, gyümölcsökkel, süteményekkel el kell távolítani a gyermekváza láthatóságáról. A papa rágása és húzása nem túl jó példát mutat. Beszéljen más rokonokkal.
A jó nagyanyáknak és a szeretõ nagyapáknak az unokáikat a fõ étkezés után édességekkel kell kezelniük. A gyermeket a család teljes jogú tagjának kell kezelni.
Ülünk velünk az asztalnál, adunk egy szalvétát, együtt étkezünk.
Főzzünk együtt!
Hogyan nem lehet kipróbálni, amit csináltál? Két éves kortól a gyermekek bevonhatók a főzésbe, a dekorációba, a tányérra fektetésbe, az asztallapozásba, a zöldségek és gyümölcsök mosásába. Az előkészítő folyamatok, a szagok és az előrejelzés étvágyat váltanak ki, és megjelenik a kívánt éhségérzet.
A főzést könnyedén be lehet alakítani tanulási folyamatba, mondja el a gyermeknek a termék alakját, színét és eredetét. Bármely gyerek érdekelhet egy mese, például egy burgonyaról, amely a börtönben élt, majd egy tányérra érte.
Bemutatjuk a különböző ízek
Ha a gyermek szelektív az ételben, akkor fontos, hogy táplálkozása változatos legyen. A reggelit nem szabad a rizsre vagy az őrleményre korlátozni. Sok más gabonaféle is található, ezekből pudingokat, főzõket, bébi sajttortákat főzhetnek. Ne felejtsük el az adalékanyagokat: bogyók, friss és szárított gyümölcsök. Az idősebb gyermekeknek kókuszdiót, diót, lekvárt, sűrített tejet kínálnak. Ezek egészséges ételek, amelyek megismerés nélkül megváltoztatják az ízét.
A gyermekorvosok és a pszichológusok azt javasolják, hogy apránként adagolják a gyermeket a tányérjáról. Így alakulnak ki a családi étkezési szokások. Jó, ha a szülők egészséges táplálkozást gyakorolnak. A jövőben ez jelentősen leegyszerűsíti az otthoni menü elkészítését, és sok időt takarít meg az anyának.
Világos ételek
Az étkezést valami kellemes és gyönyörűhez kell társítani. Hagyja, hogy a fényes tányérok és poharak otthon lerakódjanak. Nos, ha az alsó rész érdekes mintát mutat.
A gyerek szívesen foglalkozik a részével, hogy megnézze a képet. A fiatalok szüleinek érdeke az érdeklődés.
Vannak átlátszó aljú lemezek.
Különböző képeket ragaszthat. Kiegészítjük a tálalást aranyos szalvétákkal, csövekkel.
Élelmiszer-függőség
Minden szülő szeretne etetni a gyermeket hasznos hússal vagy túróval, ám a csecsemőnek teljesen eltérő preferenciái lehetnek. Meg kell bámulnod ezt. Ha nem tetszik egy termék, akkor pótlást keresünk. Nem kell ragaszkodniuk, meggyőzni, megpróbálni becsapni. Jobb, ha egy darabig elfelejti róla, majd figyelmen kívül hagyja az ajánlatot.
Ami az ételeket illeti, ők a gyerekek jobban kedvelik a zabkását és a húsgombócokat, mások a levesek, te is ezt kell bánnod. Ha a gyermek csak keveset eszik, akkor jobb, ha második fogást kínál neki ebédre. Magasabb a fűtőértékben és a tápértékben, jobban telíti és sokkal több előnye származik, mint a folyékony levesnek. Vagy alternatív ebéd: ma az első, holnap a második étel.
Mit nem lehet megtenni?
A szülők fő hibája az, hogy megpróbálják betáplálni rajzfilmeket, dalokat, meséket, játékokat, sőt járás közben is.
A tudattalan evés lelassítja az emésztést.
A gyermek nem érzi az illatot, az ízét, elvonja magát, a gyomor nem termel gyümölcsleveket és enzimeket, a reflex kapcsolat elveszik.
Egyéb hibák:
- Tápláló erő, meggyőzés. Vágy és étvágy nélkül az élelmiszer nem szívódik fel. Súlyos rendellenesség jelentkezhet gyermekeknél.
- Az étel nem életkor szerint történik. A termékek túlzott őrlése, törlése torzítja az ízét. De nem is érdemes egész almát vagy húst darabokra adni egy egyéves gyermeknek, aki minden vágyával nem tudja megbirkózni velük.
- Alternatívák keresése. A zabkát nem kell kolbászra vagy sült burgonyára cserélni. Ha a gyermek nem volt hajlandó étkezni, hagyja, hogy étvágya váljon.
- Gyakori snackek. Ha a gyermek nem evett, nem kell kártérítést igényelnie. Az édességeket, sütiket és gyümölcsöket csak a fő étkezés után lehet adni.
Az ételek csak akkor hasznosak, ha azt kívánják, és étvágyukkal fogyasztják. A séta a levegőben, piknikek, közös ételek éhesvé teszik a babát, jól eszik és bevezetik a helyes étkezési viselkedést.
