Az influenza a légzőrendszer akut vírusos fertőzése, amely az influenzavírust okozza. Az ősz és a tél azokon az évszakokban jelennek meg, ahol az influenza-fertőzés a leggyakoribb.
A WHO becslése szerint évente körülbelül 1 millió ember hal meg akut vírusos légúti betegségekben. Jó hír: az influenzát oltással, megfelelő higiéniával és magatartással lehet megelőzni.
Segít-e a vakcina az influenza kialakulásának?
A influenza elleni védekezés legjobb módja az oltás. Az ideális időszak a megelőző influenzaoltáshoz ősszel - októberben vagy novemberben. Az influenza oltás 10–14 napon belül elkezdi hatni.
A WHO azt javasolja, hogy a következő csoportokat rendszeresen oltják be influenza ellen:
- ápolási otthonokban élő betegek;
- idős emberek (60 év felett);
- terhes nők (általában a második trimeszterben);
- krónikus állapotú emberek;
- társadalmilag aktív emberek;
- olyan emberek, akiknél különösen fennáll a fertőzés veszélye (pl. egészségügyi személyzet).
A vakcina azonban nem képes 100% -kal megakadályozni az influenza előfordulását. Ha fertőzés fordul elő influenza elleni oltás ellenére, a betegség lefolyása általában enyhébb. Mivel az influenzavírusok folyamatosan fejlődnek (mutálódnak), a vakcinázást évente kell elvégezni.
Milyen higiéniai intézkedések mentenek meg télen a fertőző betegségektől?
A magas kockázatú betegek nem hagyhatják figyelmen kívül a higiéniát az influenza terjedésének megakadályozása során. Az egyszerű tippek segítenek elkerülni a betegség kellemetlen tüneteit:
- Rendszeres kézmosás szappannal 20-30 másodpercig.
- Csökkenti a szája, homlokának vagy az arcának a megérintését.
- Az influenzaszakasz során ne kerülje meg a kezet. Az influenzavírusok még enyhe érintéssel is terjedhetnek az emberek között.
A vírusos betegségeket a levegőben levő cseppek is terjesztik. A szokásos beszélgetésben, köhögésben vagy tüsszentésben a vírus apró nyálcseppekkel jut a levegőbe.
Annak érdekében, hogy megvédje magát a betegségtől, érdemes óránként egyszer kb. 5 perc alatt kijutni friss levegőbe.
A levegőszellőzés csökkenti a baktériumok számát a levegőben, és így segíti az influenza elleni védelmet.
Nem ajánlott ott tartózkodni, ahol sok ember van: áruházakban vagy tömegközlekedésben. Fontos, hogy a betegekkel érintkezve kis távolságot tartson. Annak érdekében, hogy ne jelenjen meg durva, ajánlott röviden magyarázni a viselkedést.
A légutak rendszeres hidratálása hatékony módja az influenza megelőzésének?
A száraz nyálkahártyák érzékenyebbek a vírusokra, így a rendszeres hidratálás megakadályozza a fertőzéseket.
Javasolt inni elegendő vizet (kb. 2 liter naponta), mivel hidratálja a nyálkahártyákat. Télen is hasznos rendszeresen szellőzni vagy csésze vizet helyezni a fűtőberendezésre.
A légutak szárazsága gyakran a meleg levegő eredménye.
Az egészséges életmód pozitív hatással lehet az influenza megelőzésére.
A testmozgás, a dohányzástól való tartózkodás és a kiegyensúlyozott étrend olyan tényezők, amelyek csökkentik a fertőzés megszerzésének kockázatát.
Hogyan ne fertőzze meg szeretteit az influenza?
Ha influenza jelentkezik, fontos, hogy ne fertőzzen meg más embereket.
Még a tünetek enyhítése után is a fertőzés kockázata körülbelül 4-7 napig fennáll.
A következő módszerek segítenek megvédeni szeretteit a fertőző betegségektől:
- maradjon otthon a teljes gyógyulásig;
- köhögés és tüsszentés a könyökön vagy a padlón;
- kerülje el a kezet és a testtel való szoros érintkezést (pl. ölelést) az influenza során;
- használjon papírtörölközőt, és ideális esetben azonnal felhasználás után dobja el őket.
Ha valódi influenza (influenzavírusok által okozott) gyanúja merül fel, javasoljuk, hogy keresse fel orvosát. Egyidejű immunhiány vagy terhesség esetén feltétlenül látogasson el orvoshoz. Ha az influenza tünetei nem csökkennek 2-3 nap alatt, hívjon mentőt. A magas testhőmérséklet veszélyezteti az ember életét, és jelzi a lehetséges szövődményeket.
