A magas vérnyomásban szenvedő betegek gyakran az egész életen át tartó gyógyszerektől függnek. A hipertónia progresszióját azonban nemcsak gyógyszerekkel lehet meggátolni.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a kék fény csökkenti a vérnyomást. Ha igaz, akkor a LED-izzók hamarosan költséghatékony alternatívává válnak a gyógyszerek számára.
Mennyire veszélyes a magas vérnyomás?
A magas vérnyomás a civilizáció egyik betegsége a nyugati világban. Csak Oroszországban a férfiak 40–60% -a és a nők 30–40% -a szenved hipertóniában. Az orvosok a magas vérnyomást 140/90 Hgmm feletti tonométerértékre hívják.
A magas vérnyomást általában egészségtelen életmód okozza - stressz, alkohol, fizikai aktivitás hiánya, nikotin.
A hipertónia a fő halálok az Egyesült Államokban, ahol naponta mintegy 1000 ember hal meg kardiovaszkuláris katasztrófák miatt.
A napfény csökkenti a vérnyomást?
A tanulmányok már kimutatták, hogy a napfény befolyásolhatja a magas vérnyomást. A nyári hónapokban átlagosan alacsonyabb a vérnyomás, mint télen. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a hosszabb napfénynek való kitettség csökkenti a szívbetegség hosszú távú kockázatát.
A spanyol tudósok kimutatták, hogy a kék fény az irodában jelentősen jobb termelékenységet és éberséget biztosít az alkalmazottak számára. Úgy tűnik, hogy erősen befolyásolja az agy érzelmi folyamatait is.
A kék fény nagyon pozitív hatással van az emberi teljesítményre a nap folyamán. Esténként kerülni kell az egészséges alvási ritmus fenntartását.
Az egyetem tudósai. Heinrich Heine (Dusseldorf) megvizsgálta, hogy a kék fény képes-e gyógyítani a magas vérnyomást. A klinikai vizsgálatban 14, 30-60 év közötti férfit vettünk be, egyiküknek sem volt kardiovaszkuláris problémája. A résztvevők mindegyikének kétszer meg kellett látogatnia a tesztközpontot.
Az első ülés során mindegyik alany körülbelül 30 percig kék fénynek volt kitéve.
A második ülés során az alanyokat 30 percig ellenőrző fénynek tettük ki.
A tanulmány kimutatta, hogy a kék fény 30 percig tartó expozíciója csökkentette a szisztolés vérnyomást.
A tanulmány vezetői szerint a kék fény segítségével a nyomást jobban csökkenthetik, mint gyógyszerek használatakor.
A tanulmányt kísérletinek tekintik, mivel csak kevés résztvevőt vett be. Elmondható azonban, hogy a kék fény a nappali fénysugárhoz hasonló adagokban 15-20 Hgmm-rel csökkenti a szisztolés vérnyomást. Art.
A kék fény káros?
A kék fény serkenti az agyi aktivitást, ezért növeli az álmatlanság kockázatát. A melatoninszint emelkedését egy órával késik a laboratóriumi vizsgálatok szerint.
Különböző kísérletek eredményei azt mutatják, hogy a látható kék fény állandó kitettsége károsítja a retina. Az idősebb emberi RPE 9 sejtek sok A2E-t tartalmaznak, és egyes vizsgálatok szerint érzékenyek a fényre. Az életkorral összefüggő makuladegeneráció a kék fény tartós kitettségével is összefügg.
A kék fény (400 nm - 500 nm) retina toxikus hatásainak hirtelen növekedését "kék veszélynek" nevezzük. 440 nm hullámhosszon a retina fotokémiai stresszre való érzékenysége maximális.
A kék fény időzítő funkciót játszik az emberi testben. Ha ésszerű mennyiségben elérhető a nap megfelelő időpontjában, akkor nagyon pozitív hatással van a koncentrációra.
Az időtől független kék megvilágítás azonban megszakítja a cirkadián ritmust és károsítja a retina.
A túl sok kék fény elkerülése érdekében meleg fehér fényforrásokat ajánlunk este.
2019-ben további vizsgálatokat végeznek a fény hullámhosszának az emberi testre gyakorolt hatásáról. A klinikai vizsgálatok eredményei biztatóak, ám a pozitív hatást nem bizonyították meggyőzően.
