A vérnyomás emelkedése 5-10 mm-rel RT-rel. Art. 10% -kal csökkenti a fiatalok szürketartalmát. Ezt a keresztmetszeti vizsgálatok eredményei bizonyítják a "Neurology" tudományos folyóiratban.
A magas vérnyomás az egészséges elme csendes gyilkosa
A magas vérnyomás az agykárosodás széles körben alulbecsült oka. 2018-ig a tanulmányok azt sugallták, hogy a változások csak a tartósan fennálló hipertónia 10–15 éve után fordulhatnak elő. 4 nagyszabású tanulmány azonban más következtetésekre jutott. 19–40 éves, magas vérnyomású fiatalok esetén az agyban a szürkeanyag mennyisége jelentősen csökken.
A 423 vizsgálatban résztvevő közül 41% -uk normál vérnyomása volt - kevesebb, mint 120/80 Hgmm. Art. 29% -ában a vérnyomás 129/84 mm, 19% -ában - 139/89 mm volt. A fennmaradó 11% az artériás hipertónia első stádiumában szenvedett.
Már enyhén megemelkedett vérnyomásértékek mellett kapcsolatot mutattak a csökkentett szürkeanyaggal.
Hipertóniás betegekben a frontális és a parietális lebeny, valamint a hippokampusz, a mandula és a talamus megsérült. Ezek az agyrégiók fontos szerepet játszanak a memorizálásban, a tervezésben és az érzelmi reakciókban.
Nem volt lehetséges megállapítani a pontos okozati összefüggést a magas vérnyomás és a szürkeanyag csökkenése között. További vizsgálatokra van szükség a magas vérnyomás az agyra gyakorolt káros hatásának igazolására. Az enyhén emelkedett vérnyomás korai kezelése megvédi a fiatalokat a betegség szövődményeitől.
Olvassa el, tanuljon és játsszon többet, vagy új módszereket a demencia megelőzésére
A Neurológiai Világszövetség (WFN) felszólít arra, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet az agyi betegségek megelőzésére és kezelésére. A Szövetség úgy véli, hogy a várható élettartam növekedése komoly társadalmi, orvosi és gazdasági következményekkel jár. Az agyi egészség az idősebb emberek egyik legfontosabb társadalmi és gazdasági tényezője.
A demencia, stroke vagy Parkinson-kór előfordulása az életkorral növekszik.
Manapság 60 éves korig 800 millió ember él, ami a világ népességének 12% -a.
A demográfusok szerint 2050-ben ez az arány 21% -ra, vagyis több mint 2 milliárd emberre fog növekedni. Ennek eredményeként a neurológiai betegek száma jelentősen nőhet. Az FPS azt jelzi, hogy 2025-ben az idős népesség kb. 80% -a a világ kevésbé fejlett régióiban él.
Az agyt érintő betegségek már ma a leggyakoribb fogyatékosság-ok a világon. A betegségterhek nagy részét azonban el lehet kerülni, ha az emberek a megelőzésre összpontosítanak.
A neurológusok azt javasolják, hogy új ingerekkel támogassák az agyat. A társasjátékok 74% -kal csökkentik a demencia kockázatát, az intenzív olvasás 35% -kal, a hangszer lejátszásával 69% -kal, a keresztrejtvények megoldásával pedig 41% -kal.
„Légy szellemi aktív és tanulj egész életedben: írj, olvassa el, töltsön ki rejtvényeket, részt vegyen előadásokon és kurzusokon, játsszon játékot, dolgozzon a kertben vagy rejtvényeket oldjon meg” - javasolja a Neurológusok Egyesülete. "Legyen társadalmilag aktív, vegyen részt rekreációs és társadalmi eseményeken, utazzon vagy csatlakozzon egyesületekhez."
A fizikai aktivitás a demencia megelőzésének fontos része.
A rendszeres testmozgás pozitív hatással lehet az agy működésére rövid és hosszú távon. Az idősebb embereknél az Alzheimer-kórban a demencia kialakulásának kockázata 37% -kal csökkent.
A hatás nem függ a kortól. A testmozgás serdülőknél is javítja az agyi teljesítményt.
A rövid távú, akár 1 órás terhelés javítja az információfeldolgozást és a reakcióidőt. Hosszú edzés közben növekszik a figyelem, az információfeldolgozási sebesség és a memóriaképesség.
Az aerob edzés 10-15 mmHg-rel csökkenti a vérnyomást. Ajánlott kocogás, séta vagy más hosszú monoton tevékenység.
Korai stádiumban a magas vérnyomás gyógyszerek nélkül eliminálható. Ha a vérnyomás nem csökken, forduljon orvosához.
