A tudósok régóta bebizonyították, hogy egy hetente néhány böjt nap nemcsak javítja az egészséget, hanem megújítja a testet! Az élelmezés iránti vágy korlátozásával megtanuljuk tudatosabban megközelíteni a táplálkozási kérdéseket, érzékenyebbé válunk a test igényeire és felfedezzük a fel nem fedezett energiaforrásokat. A lényeg az, hogy okosan és fanaticizmus nélkül kezelje ezt az ügyet, és kövesse a biztonsági szabályokat is, ha problémák vannak a gyomor-bélrendszerben. Készen állsz valami új kipróbálására?
Tehát: a böjt 10 előnye, amely ösztönözni fogja a szokásos étrend megváltoztatására
1. Agyi neuronok aktiválása
Az éhezés valóban javítja az agy működését. Mindez az őssejtek "újraindításával" kezdődik, amelyek megújítják és stimulálják az emberi test új kémiai reakcióit. Ez utóbbi hozzájárul a BDNF - egy speciális idegfehérje - aktív termeléséhez, amely fontos tényező az idegsejtek növekedésében és működésében. És minél jobb a neurális hálózatok kölcsönhatása, annál kevesebb az esélye, hogy idős korban Alzheimer vagy Parkinson betegségbe kerüljenek.
2. A gyulladásos betegségek megelőzése
Ha a test sebezhető állapotban van, akkor a legkevésbé szükséges a nehéz étel, amely az energia 80% -át veszi igénybe. Ezért a betegek az állatok egyáltalán nem hajlandóak enni - testük minden erőt irányítja a vírusok leküzdésére és az immunitás fokozására. Sajnos az ember nem hallgat az elsődleges ösztönökre, és továbbra is élelmet tölt be. Az éhezés segít csökkenteni a test terhelését, megszabadítja a testet a méreganyagoktól és a szabad gyököktől, gyógyítja a gyulladás gócát.
3. Az immunrendszer újraindítása
A terápiás böjt során a test hatalmas stresszt szenved - a szokásos étrend megváltozik, meg kell keresnie a tartályokban glükóz- és fehérjetartalékokat. A vérben hiányzik a vörösvértestek és a fehérvérsejtek, ez arra készteti a testet, hogy újraindítsa az immunsejteket, növelje a tárolt zsírok készleteit, és önmagában aktív energiát termeljen.
4. A salak eltávolítása
Amint az élelmezés megszűnik a gyomorba jutni, az emésztőrendszer belép a toxinoktól és méreganyagoktól való tisztítás rendszerébe, a bél, a vesék és a máj visszanyerni kezd. Ez javítja az anyagcserét, az emésztőszervek kétszer olyan hatékonyan működnek, kevesebb erőforrással. Ez egy hasznos feltétel, mert testünk minden szervének időszakos pihenésre és "általános tisztításra" van szüksége.
5. Fogyás
Bizonyos értelemben a böjt ideális módszer a gyors fogyáshoz. Nemcsak abbahagyjuk a felesleges kalóriák fogyasztását, hanem zöld fényt adunk a testnek is, hogy tárolt zsírt használjon tartalék energiaforrásként. A böjt során a duzzanat elmúlik. Sok sportoló használja ezt a módszert a felesleges zsírok elégetésére és tökéletes állapotának elérésére. A lényeg olcsó, vidám és nem jelent gondot!
6. Az étkezési viselkedés korrekciója
Táplálkozási rendellenességgel küzdő emberek, akik étvágytalanságban szenvednek, és hajlamosak a túlzásra, a böjt segít a helyes étrend kialakításában a rossz szokások kijavításával. A böjt során a test megtanulja, hogy helyesen ismeri fel az éhség jeleit, kialakul a hormonális gömb, könnyebbé válik vágyainak ellenőrzése és az egészséges életmód fenntartása.
7. A bőr regenerálása
Ha gyakori kiütések vannak a testén, akkor a böjt menti meg ezt a problémát. Már írtuk, hogy ebben az időben a belek megtisztulnak a méreganyagoktól, a felesleges cukrot eltávolítják a vérből, a testnek ideje kiüríteni a „szemetet” és regenerálni a szöveteket. Ez az oka annak, hogy a bőr különösen puha és sima lesz.
8. Cukorbetegség kezelése
A karcsú és sportos emberek ritkábban szenvednek cukorbetegségben, mint azok, akik szeretik az alultápláltságot. Számos kísérlet megerősítette, hogy a böjtöt gyakorló cukorbetegek pozitív eredményeket kaptak, és még a tablettákat is elutasították. Vércukorszintjük jelentősen csökkent, vérnyomásuk normalizálódott, és érzékenyebbé váltak az inzulinra is.
9. Megnövekedett koncentráció
A böjtnél a testnek nem kell minden energiát költenie egy lóval készített ravioli vagy bajor kolbász feldolgozására, így az emberek könnyebben koncentrálhatnak valami fontosra. Ez az oka annak, hogy a jogák és papok gyakran gyakorolják a böjtölést vagy az étel elutasítását - ez segít nekik gyorsan eljutni a meditáció állapotába, jobban megismerni magukat, a világot, magas vibrációkkal élni. A test nem húzza aludni, az idegeknek nem kell alkoholtól megszabadulniuk a stressztől, az ember hatékonyabbá válik, és okosabban használja fel energiáját.
10. Megnövekedett várható élettartam
Minél kevesebben eszünk, annál könnyebb az étel, annál jobb az anyagcsere. Kevesebb sót és fémet, veszélyes zsírokat és rákkeltő anyagokat, kémiát és hormonokat kapunk. Mindez elősegíti a fiatalság és az egészség megőrzését, késlelteti az öregedést. A test sejtjei kevésbé valószínűleg deformálódnak, a keringési rendszer nem zsúfolódik zsírokkal, és az emésztőrendszer úgy működik, mint egy óra. És ez egy közvetlen út a hosszú élethez, amikor nemcsak hosszú ideig élhet, hanem a minőséggel is, lehetővé téve, hogy pénzt ne táblagépekre, hanem új élményekre fordítson.
Gyakoroltál már a böjtöt? Ossza meg eredményeit a megjegyzésekben.
