A svéd és a brit táplálkozási szakemberek közös kutatása lehetővé tette, hogy megállapítsák, hogy a meglévők közül a leghatékonyabb étrend az úgynevezett "paleolitikus diéta". Kiderült, hogy sokkal eredményesebb, mint a ma nem kevésbé népszerű skandináv étrend: a paleolitikus étrend mellett alkalmazott nők hat hónap alatt kétszer több kilogrammot veszítettek el. A tanulmányban hetven nő vett részt menopauza külföldön.
A kísérleti körülmények szerint az önkéntesek az energia 30% -át fehérjékből kapják. Ennek hiányát a zöldségek és gyümölcsök szénhidrátok ellensúlyozzák. A paleolitikus diéta lehetővé tette a nők számára, hogy deréküket átlagosan 11 cm-rel csökkentsék, és több mint hat kilogramm zsírt veszítsenek el.
Emlékezzünk arra, hogy a „paleolitikus étrend” alapja a csirke, a zöldségfélék és a bogyók fogyasztása. Tilos tésztát, tejtermékeket, rizst, kenyeret enni. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy azoknál a férfiaknál, akik a „paleolitisz étrend” mellett döntöttek, alacsonyabb a szívbetegség kialakulásának kockázata.
