Annak ellenére, hogy sok ember a fürdőhöz társítja Oroszországot, először azokban a napokban jelent meg, amikor még Oroszország sem volt ott.
Első említése az ókori keleti és Kína területein jelentkezik.
Később, Nagy Sándor hódításai után, ötlete átkerült Görögországba, majd felhasználták a Római Birodalomban.
A fürdők sokféle fajtája létezik - munkájuk, szerkezetük stb. Szerint De ez a cikk csak olyan általános információkat mutat be, amelyek minden fajra egyformán vonatkoznak. Ezek előnyeit és lehetséges egészségügyi hatásait ismertetjük.
Fürdő: mi ez és hogyan használják
Oroszországban a fürdő kulturális örökségként és szokásként nagy jelentőségű. Annak ellenére, hogy nagyon régóta jelent meg, nemcsak nem veszíti el népszerűségét, hanem fordítva, egyre nagyobb a kereslet az egész világon. Az ókorban a fürdőszobát használták az egyetlen módszerként a test tisztaságának megőrzésére. Különböző szappanok és samponok hiányában is a fürdőfürdő látogatása tisztán tarthatja a testet és megakadályozhatja számos betegség megjelenését. Ezért kezdetben a társadalom felső osztályainak kiváltsága volt.
Manapság főként helyként használják. "erkölcsi pihenésre"Ennek ellenére továbbra is népszerű országunk falvain és falvain. Az orosz fürdő elsősorban a benne uralkodó magas hőmérséklet miatt emelkedik ki a többi közül. Minél magasabb a hőmérséklet, annál több izzad, és annál veszélyesebb anyagok és sók távoznak a testből.
Annak ellenére, hogy a fürdőbe való kirándulások gyakran intoxikációs állapotban vannak, ezt kategorikusan nem ajánlom. Magas hőmérsékleten szívünk hatalmas stresszt élvez, és a további mérgezés eszméletvesztést és akár halált is okozhat. Ezért nagyon óvatosnak kell lennie ebben.
Az orosz fürdő egy kicsi szerkezetű, amelyet leggyakrabban fákból építenek: nyár, hárs, nyír, luc, fenyő, fenyő, fenyő vagy cédrus. A fürdőben egy kályha van, amelybe kövek vannak rakva. A kályha alatt tüzet gyújtanak, amely melegíti a köveket. Amikor a víz a kövekre fröccsen, gyorsan elpárolog, és nagy mennyiségű gőz és hő szabadul fel. A fürdő építése során speciális, magas küszöbértékeket készítenek a bejáratnál, hogy nehezebb legyen bejutni a hideg levegőbe. Általában ugyanabban az épületben egy öltöző is található, amelyben ruhákat és fürdőszobai kiegészítőket hagynak.
Fürdő: milyen előnyei vannak a testnek?
A fürdő előnyei valóban hihetetlenek. Különösen nyilvánvaló volt ez a középkorban, a pestis és más hasonló betegségek széles körű elterjedésének idején. A statisztikák szerint ezek a betegségek a legkevésbé terjedtek azokon a területeken, ahol a fürdőben való mosást aktívan alkalmazták. Jól megbirkózik minden fertőző betegséggel, és lehetővé teszi a test tiszta tartását. Mi tehát a fürdő használata, és miért olyan népszerű? Több oka van:
• Először is, a fürdő lehetővé teszi mind a testi, mind a szellemi pihenést. Ez lehetővé teszi a stressz megszabadulását és az izmok felesleges feszültségének eltávolítását. Magas hőmérséklet és gőz enyhíti az izmok hipertóniáját, amely elkerüli a szervezet számos betegségét és rendellenességét. Csökkenti a fáradt izmok fájdalmát, és használata ajánlott azok számára is, akik izom-csontrendszeri betegségekben szenvednek. A fokozott izzadás lehetővé teszi az összes toxin és tejsav eltávolítását a fáradt izmokból, ami sokkal kevesebb időt igényel az izomlazításhoz. Számos sportoló aktívan használja, ezért a szaunák már sok tornateremben megtalálhatók. Az egészséges alvás a jó fürdő meglátogatása után lehetővé teszi kettő, sőt akár háromszor gyorsabb gyógyulást.
• Másodszor, a fürdőház számos „férfi” betegség esetén segíthet, beleértve a szexuális rendellenességeket. Ha váltakozva változtatja meg a hőmérsékletet, hagyva melegedni a hideget, ez megakadályozza a betegségeket és erősíti az immunrendszert. A testünket ugyanúgy meg lehet edzeni, mint a fémeket - ha a magas hőmérsékleti viszonyokból az alacsony hőmérsékleten mozog, akkor edzheti testét, erősebbé teszi és immunitássá vált a fertőzésekkel és baktériumokkal szemben.
• Sok férfi és nő szenved érrendszeri problémákkal és érelmeszesedéssel. A fürdőben értágítás figyelhető meg, ennek következtében javul a vérkeringés. És ez bárki számára hasznos lehet - minél gyorsabban pumpálódik a vér, annál több tápanyagot és oxigént kap az egyes sejtek.
• A speciális seprűk használatával történő keményedés miatt az érrendszer javítható és megerősíthető. Ezért válik a fürdőház látogatása a kezelés hasonló részeként sok hasonló problémájú ember számára.
• A fürdő látogatásai javítják a bőr állapotát. Magas hőmérsékletnek kitéve az izzadás fokozódik, a pórusok kinyílnak, a méreganyagok és méreganyagok eltávolítódnak a bőrről. A forró fürdő lehetővé teszi a bőr felső rétegeinek kiszáradását, és eltávolítja a „halott” szövetet, amelynek következtében a bőr lágyabbá és selymes lesz.
• A seprű használata a fürdőszobában jó masszázst jelent. Az izmok ellazulnak, a bőr rugalmasabbá válik, és jobban megbirkózik a külső káros hatásokkal. Ezen felül a seprűk megszabadulhatnak az ízületi fájdalmaktól és a radikulitisz megnyilvánulásaitól. Gondolkozott már azon: vajon miért annyira egészségesek és erősek a falusi nagyapák, a mezőn végzett kemény munka ellenére? A friss levegő minden bizonnyal jó, de ha káddal kombinálják, akkor valóban hihetetlen hatása van.
• A fürdő pozitív hatással lehet a várandós anya testére. Azonnal el kell mondani - a terhes nőknek viszonylag alacsony hőmérsékleten és sokkal kevesebb idő alatt kell a fürdőben lenniük. És az előnyök rovására - a fürdő lehetővé teszi a test kötőelemeinek rugalmasságának javítását, ami megkönnyíti a szülés folyamatát. De az első trimeszter után ne látogasson el a terhes fürdőbe.
• Az orosz fürdő és különösen a fekete fürdő lehetővé teszi megszabadulást és számos betegség megelőzését. Ez különösen igaz különféle fertőző betegségekre, például influenza, akut légzőszervi fertőzések és mások. A fürdőház sterilitása összehasonlítható a műtéti osztályon - ennek oka az a tény, hogy az égett fa szabadít fel kátrányt, amely megöli a legtöbb baktériumot és mikrobát.
Fürdő: mi káros az egészségre?
A hatalmas számú hasznos tulajdonság ellenére a fürdő káros lehet az egészségre. Milyen esetekben igaz ez a szabály?
• Soha ne látogasson el a fürdőbe alkoholfogyasztás közben. A túl sok szívbetegség kegyetlen viccet játszhat veled, különösen, ha úgy dönt, hogy egyedül megy a szaunába. Ezenkívül ez a jövőben károsíthatja a szíved és az érrendszer működését.
• Vannak olyan ellenjavallatok, amelyeket nem szabad megsérteni: tuberkulózis, szívkoszorúér betegség, magas vérnyomás, daganatok, cukorbetegség, érelmeszesedés.
• A fürdőház meglátogatása előtt ne tegyen túl tele. A kellemetlen hasfájást tovább súlyosbítja a test szédülése. A test meglehetősen sok energiát költ az étel emésztésére, és a fürdőben lévő terheléssel együtt nagyon nehéz lesz megbirkózni.
• Ne üljön túl sokáig a fürdőszobában. Mi jó - a fürdőben mindenki meg tudja határozni saját normáját. Elkezdenek a kellemetlen érzések: szédülni, nehéz lélegezni, nehézséget okoz a testben és így tovább. Ha úgy érzi, akkor itt az ideje elhagyni a fürdőszobát - nem szabad ülnie erővel. A fürdő látogatásakor használjon speciális kupakokat, amelyek lehetővé teszik, hogy a fejed viszonylag hideg legyen. Ne feledje - éppen a fej túlmelegedése miatt kezdődik a szédülés, ezért ezt előre kell vigyáznia.
• Ne engedje, hogy a gyermekek, az idős emberek és a mérgezett személyek hirtelen megváltoztassák a hőmérsékletet. Vagyis nem kell ugrani a fürdőből a jégmedencébe vagy a hófúvásba. Ebben az esetben a hőmérséklet hirtelen változása miatt a szív leállhat, vagy a legjobb esetben orrvérzés alakulhat ki a test és az erek túlterhelésének eredményeként.
• A fürdő meglátogatása előtt ne nedvesítse meg a fejét. A víz nagymértékben javítja a hőátadást, amelynek eredményeként a hő sokk valószínűbbé válik.
Gyermekfürdő: hasznos vagy káros
A fürdő nem árt a gyermekeknek, de itt egy szabályt kell alkalmazni. Az 5 év alatti gyermekeket ne vegye magával, 5-10 éves kortól pedig inkább 10 percnél hosszabb ideig maradjon a fürdőben. Más esetekben a fürdőt aktívan használják a gyermek általános jólétének erősítésére. Képes edzeni a gyermek testét, erősíteni immunrendszerét. Mivel a gyermekek korai életkorban gyakran különféle betegségeknek vannak kitéve, a fürdő látogatása nem lesz felesleges számukra.
Ha azt tanítja gyermekének, hogy korán kezdjen fürdőzni, akkor sokkal kevésbé lesz érzékeny a betegségre, mint más gyermekek. A gyermeknek nagyon erős immunitása lesz, és emellett javítja általános testi és mentális állapotát.
