Terhesség és szoptatás alatt minden nőnek felelősségteljesen kell elkészítenie étrendjét, amelynek teljesnek és dúsnak kell lennie. A gyümölcsök és bogyók étkezése kötelező. De lehet-e cseresznye szoptatás alatt, terhesség alatt és milyen mennyiségben, hogy ne károsítsuk a babát?
Lehetséges terhes cseresznye esetében: jótékony anyagok a bogyókban
A cseresznye hasznos termék a terhes nő táplálkozásában. Pép összetétele számos vitamint, ásványi anyagot és más tápanyagot tartalmaz.
A cseresznye gyümölcsök hasznos összetevői:
• Piridoxin - normalizálja az anyagcserét, a központi idegrendszer aktivitását, erősíti az immunrendszert, részt vesz a genetikai anyag kialakításában.
• Folsav - szabályozza a sejtosztódást, felelős a genetikai kódért és az örökletes tulajdonságokért.
• aszkorbinsav - szabályozza a szervezet oxidációs folyamatait, gyulladáscsökkentő hatást biztosít, elősegíti az erek falának megerősítését. Ez szintén szükséges a méhlepény és a petesejt normál fejlődéséhez.
• Retinol - biztosítja az izom-csontrendszer, a látószervek és a magzat idegrendszerének szöveteinek kialakulását és fejlődését.
• Tiamin - szabályozza a szervezet anyagcseréjét.
• Niacin - szükséges a lipidekből és szénhidrátokból az energiaképződés folyamatához.
• Vikasol - olyan vérlemezkék kialakulásához szükséges alkotóelem, amelyek biztosítják a vér koagulációját.
• tokoferol - normalizálja az endokrin rendszer működését, szükséges a méhlepény kialakulásához, megakadályozza a spontán vetélést.
• Mikro- és makrocellák: kalcium, jód, vas, magnézium, kálium, réz. Gondoskodjon az embrió teljes fejlődéséről és fenntartja a nő egészségét jó állapotban.
A cseresznye segít csökkenteni a toxikózis tüneteit, a terhes nő test tápanyaghiányát kompenzálni kell. Ugyanakkor a bogyók hosszú ideig semlegesítik az éhségérzetet, és hozzájárulnak a szomjúság megszüntetéséhez.
A friss cseresznye hashajtó hatású, elősegíti a belek tisztítását és normalizálja a széklet működését. Terhesség alatt fellépő székrekedés esetén a bogyókat üres gyomorra vagy lefekvés előtt kell enni.
A cseresznye jótékony hatással van a vesefunkcióra is. Ösztönzi, hogy több vizelet képződjön és ürüljön ki a testből. Ez segít csökkenteni a duzzanatot.
A cseresznye egyik jótékony tulajdonsága a testsejtek tisztítása káros anyagoktól. A cseresznye természetes antioxidáns, amely hozzájárul az egészséges sejtek kialakulásához az anyában és a magzatban.
Lehet-e szoptató anya cseresznye: alapvető ajánlások a bogyós gyümölcsök evésére
A szoptatás ideje alatt minden nőnek nagyon óvatosnak kell lennie étrendjében, mivel ez befolyásolja a tej minőségét. A megfelelő kiegyensúlyozott étrenddel, amely magában foglalja a cseresznyefagyokat, nemcsak gazdagíthatja a csecsemő testét hasznos elemekkel, hanem visszatérhet a testéhez a korábbi alakja.
E bogyók megfelelő felhasználásának fő titkai:
• A cseresznye csekély adagokban történő bevezetését a szoptató nő étrendjébe. Ajánlott reggel bogyós gyümölcsöket fogyasztani, amelyek lehetővé teszik, hogy napközben megfigyelje a csecsemő testének reakcióját.
• A cseresznye egyszeri fogyasztása nem haladhatja meg a 150 grammot. Ez megakadályozza a gyermek allergiájának kialakulását.
• A puffadás és az emésztési zavarok kialakulásának megelőzése érdekében fél órával étkezés előtt vagy egy órával később friss cseresznye gyümölcsöt kell enni.
• Nem ajánlott bogyós gyümölcsök étkezése éhgyomorra. Ennek oka az a tény, hogy egy ilyen étkezés esetén az élelmiszer gyorsan bejut a vékonybélbe, miközben nincs ideje a test hasznos anyagokkal való teljes feldúsítására.
• Csak a friss bogyós gyümölcsök részesülhetnek előnyben. Ezért vásárláskor előnyben kell részesítenie a sűrű, fényes bogyókat sötétzöld "lófarokon".
• Fogyasztásra alkalmasak az idényben betakarított bogyók. Nem tartoznak ide a növényvédő szerek, nitrátok és más káros anyagok, amelyek serkentik a gyümölcsök növekedését és érését.
• Ha a friss bogyós gyümölcsöket a test rosszul tolerálja, akkor ajánlott főzni belőlük kompótot vagy zselét.
• Ha a szoptató nő édes cseresznye juiceot fogyaszt, akkor érdemes korlátozni annak mennyiségét és csökkenteni a koncentrációját.
• A cseresznye szárított gyümölcsének alkalmazását korlátozni kell, ebben a formában a bogyók rögzítőszerként működnek, ami székrekedéshez vezet.
• Tilos a mono-diéta és böjt napok cseresznye esetén laktáció alatt.
• A szoptatás ideje alatt korlátozni kell a fagyasztott bogyók, joghurtok és túrós tömeg tárolását cseresznyével. Az ilyen élelmiszerek tartalmazhatnak tartósítószereket és színezékeket, amelyek negatív hatással vannak mind a nő, mind a csecsemő testére.
Nincs egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy a szoptató anya megkaphat-e édescserepet. Minden az anya és a gyermek testének egyedi tulajdonságaitól függ. Ha a termék használata nem okoz negatív reakciókat, akkor ne tagadja meg ezt a finom és lédús élményt.
A cseresznye és a szoptatás ideje alatt a cseresznye étkezésének egyik fő feltétele a bogyók helyes kiválasztása.
Lehet-e a cseresznye szoptatni különböző időszakokra?
A szoptatás ideje alatt a nők nem tagadhatják meg maguknak a bogyók és gyümölcsök használatát. Sok orvos azt állítja, hogy a friss és természetes bogyók helyes bevezetésével az étrendbe csak a kisméretű növekvő test javát szolgálhatja. A cseresznye napi adagjának meg kell felelnie a gyermek életkorának.
• 0 és 3 hónap között. Közvetlenül a születés után a gyermek teste különösen reagál az új anyagok felszívódására. Ebben az időszakban az édes cseresznye vitaminokkal dúsított anyatej kiválthatja a puffadást a csecsemőben. Ezért 3 hét alatti gyermek etetésekor nem ajánlott napi néhány bogyót meghaladó cseresznye fogyasztása.
• 1 hónap és 6 hónap között. A szülés utáni második hónapban megengedett, hogy a cseresznye hetente kilogrammonként fokozatosan bekerüljön a szoptató nő étlapjába. Ez a fokozatos bevezetés minimalizálja a gyermek testének negatív reakcióit az új termékekre.
• 6 hónaptól 1 évig. A gyermek normál fejlődésével és növekedésével ebben a szakaszban az anya szigorú korlátozások nélkül cseresznyét is ehet. Gyerek esetén allergia hiányában cseresznye táplálása megengedett.
A gyermek életkorától függetlenül, amikor új ételeket vezet be az anya étlapjába, gondosan figyelemmel kell kísérnie testének reakcióját. A cseresznye intolerancia gyermekeknél bőrkiütésekkel, haskólikkal, hasmenéssel és még a testhőmérséklet emelkedésével is megnyilvánulhat. Mellékhatások esetén azonnal meg kell szüntetni az anyát a cseresznye evésétől, és meg kell mutatni a gyermeket a gyermekorvosnak.
Ezek a jelek nem csak azután jelentkezhetnek, hogy az anya először cseresznyeféléket használ, hanem 5-7 nap után is. Ezért egy szoptató nőnek nem szabad azonnal növelnie a bogyók részét, hanem várnia kell néhány napot, amíg a csecsemő teljes mértékben reagál az anya táplálékában szereplő új termékre.
A cseresznye étkezése terhesség és szoptatás ideje alatt gondosan figyelemmel kell kísérnie a test és a baba testét. Valójában ebben a szakaszban még az egyszerű, ismerős termékek provokálhatják a szokatlan reakciók megjelenését, amelyek súlyosbíthatják a terhesség menetét vagy a gyermek fejlődését és növekedését.
Ezért a cseresznye bevezetése a terhes vagy szoptató nők étrendjébe és a napi beviteli arány megállapítása csak vezető orvos közreműködésével szükséges. Ellenjavallatok hiányában a cseresznye fogyasztása szigorúan az alapszabályok betartása mellett szükséges.
Csak ezzel a megközelítéssel a terhes nők cseresznyeket eszhetnek, félelem nélkül az egészségükre és a csecsemő egészségére.
