Minden nő vonzónak és karcsúnak akar maradni, életkorától függetlenül.
Ismeretes, hogy a modern életmód néha negatív hatással van az egészségre.
Gyors ételek, gyorsételek - mindez "eltömíti" a testet, ami a túlsúly kialakulásához vezet. A probléma megoldásához helyesen kell megközelítenie a kérdést.
A test tisztítása a fogyás érdekében egy nagyon fontos lépés.
Számos módszer létezik, mindegyik kiválasztja a legmegfelelőbbet a saját számára.
Miért kell tisztítani a testet a fogyás érdekében, a fő előnyei
Mielőtt bármilyen diétát betartana, gondosan fel kell készülnie. A test fogyás céljából történő tisztítása normalizálja az emésztőrendszer anyagcseréjét, megoldja a széklet és az emésztés problémáját. Kiderült, hogy egy ilyen "tisztítás" után és az étrend könnyebben tolerálható, jobb eredményeket fog kapni.
A testtisztítás előnyei a fogyáshoz
1. A felesleges méreganyagok és hulladékok eltávolításakor javítja az ember általános állapotát. Fáradtság, a fejfájás eltűnik, könnyedség érezhető.
2. A túlsúly megszűnik.
3. Az emésztési folyamatok normalizálódnak.
4. Az emésztőrendszer összes szervének munka normalizálódott.
5. A "tisztítás" módszerei hozzájárulnak a test megújulásához. Amikor a felesleg azonnal eliminálódik, a sejtek öregedési folyamata lelassul.
A test tisztítása a fogyás érdekében: a felesleges folyadék eltávolítása
Amikor a víz felhalmozódik a testben - ez nagyon rossz. Leggyakrabban ez akkor fordul elő, ha problémák vannak hormonokkal, vesebetegséggel vagy túlzott sóbevitelkel. Ha egy személy úgy dönt, hogy lefogy, először el kell távolítania az összes felesleges folyadékot.
A test tisztítása a fogyás érdekében nagyon fontos. Számos módon lehet megszabadulni a felesleges folyadéktól. Vannak gyógyszertári diuretikumok, de drágák és számos ellenjavallatot tartalmaznak. A legjobb olyan gyógynövényeket és ételeket használni, amelyek ugyanazt a hatást adják.
A következő gyógynövények vízhajtó hatásúak:
• terepjáró;
• nyír rügyek;
• boróka;
• édeskömény (gyümölcsök).
Sokkal jobb külön nem főzni, hanem együtt - a gyógynövények erősítik egymás hatását, és a legjobb eredményt nyújtják.
A következő termékek vízhajtó hatásúak:
• uborka;
• görögdinnye;
• répa;
• paradicsom;
• citrusfélék.
Ugyancsak hasznos lesz inni italokat gyömbér, citrom és zöld tea alapján. Nemcsak eltávolítják a fölösleges folyadékot, hanem jótékony hatással vannak az anyagcserére.
1. Öntsük a gyömbér gyökérét (1 szelet) 1 liter vízzel és forraljuk fel. Ezután hagyja, hogy a gyógyszer beolvadjon legalább 2-3 órán keresztül. Ezután friss citromlevet (2 gyümölcsből) adunk a kapott italhoz. A vizelethajtószert naponta háromszor, 250 ml-rel ivják meg a fő étkezés előtt.
2. A böjthez ajánlott inni citrom vizet. 1 csésze esetén a gyümölcs felének gyümölcsléét adjuk hozzá. Ajánlott reggel kb. 200 ml termék fogyasztása. Az étkezés 1 óra elteltével megengedett.
Béltisztítás
A rendszeres széklet nagyon fontos lépés a testsúly normalizálása felé. Hogyan lehet elérni a kívánt? Meg kell tisztítani a bélrendszert, erre a célra sok rosttartalmú ételeket adnak az étrendhez.
1. A szárított gyümölcsök segíthetnek a belek megtisztításában a fogyáshoz és normalizálhatják a székletét. Ehhez olyan keveréket kell vásárolnia, amelyben szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, alma van. Mindent összehúznak egy darálóban, amíg a lisztet megközelítőleg egyenletes állagot nem kapják. Ott mézet adnak hozzá. Túl sok lehetetlen; a szárított gyümölcsök nem szabad úszni benne. Minden össze van keverve. A kapott terméket naponta kétszer (reggel és lefekvés előtt), 1 evőkanállal hetente használjuk.
2. Tisztítsa meg tökéletesen a korpa bélét is. Sok hasznos dolgot tartalmaznak - rostot, vitaminokat és egyéb tápanyagokat. A korpa emellett telítettséget okoz, és nem engedi túl sokat enni. A hozzávetőleges napi adag 70 gramm. Korpa hozzáadható kefirhoz, vízhez, joghurthoz, tejhez.
A test tisztítása a fogyás érdekében: hatékony étrend
A leggyorsabb és legbiztonságosabb étrend a hajdina. Sok előnye van.
1. Tisztítja a testet, miközben lehetővé teszi a fogyást.
2. Teltségérzetet kölcsönöz.
3. Gazdag a szervezet számára fontos tápanyagokban.
4. Csökkenti a vér koleszterinszintjét és normalizálja a vérnyomást.
5. A hajdina öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Használata kedvezően befolyásolja a haj, a köröm és a bőr állapotát.
A test fogyáshoz hajdinaval történő tisztítása az egyik legnépszerűbb módszer. Az étrend fő elve az, hogy egy bizonyos ideig csak gabonaféléket szabad enni, de főzni kell egy speciális recept szerint.
Este a gabonaféléket forrásban lévő vízzel pároljuk egy serpenyőben úgy, hogy egy éjszakán keresztül jól felszívódjon, és a szemek elnyeljék az összes nedvességet. Nagyon fontos, hogy ne adjunk fűszereket az ételhez, különösen a sót. Az íz kissé javítása érdekében a hajdina keverhető 1% kefirral, és ebben az esetben használható.
Az étrend legfeljebb 2 héten keresztül követhető. Ez egy optimális időszak, amelyet könnyű ellenállni. Ebben az időszakban megszabadulhat 5-10 kg-tól (az egész az egyes súlymutatóktól függ), és teljesen megtisztíthatja testét a méreganyagoktól, salakoktól és a nehézfémek sóitól.
A test tisztításának más módszerei
Valójában nagyon sok módszer van a test tisztítására a fogyás érdekében. Ha a fenti lehetőségek nem megfelelőek, akkor fontolóra veheti másokat is.
1. Szorbensek. Használjon aktív szenet a test tisztításához, de mérsékelten. Ez a szorbens „vonzza” az emésztőrendszerben „élő” összes káros anyagot, és a széklettel együtt kihúzza azokat. Az elfogadott faszén legfeljebb 5 napig megengedett, különben a testnek hiányozni fog a tápanyag. Ennek eredményeként gyengeség, hányinger, szédülés és alvási nehézség jelentkezik.
2. Kefir - Ez nem csak egy ízletes és egészséges ital. Bebizonyosodott, hogy megbirkózik a test megtisztításával. A kefir eltávolítja a nedvességet és normalizálja a bél működését. Az alapja a tisztítás receptje hihetetlenül egyszerű. Vásároljon 1,5–2 liter kefirot, és igya meg a nap folyamán. Minden más termék tilos, különben nem lesz eredmény. A kefir ivásának előnyei az, hogy az ital beborítja a gyomrot, elhomályosítja az éhség érzetét. Az 1 napos böjt fenntartása nem nehéz. A keefir itása bármilyen mennyiségben megengedett. Ajánlott, hogy egy ilyen böjt napot hetente egyszer rendezzen prevenciós célokra.
3. Gyógynövény-díjak. Az emésztés normalizálása és a test tisztítása érdekében ajánlott inni a következő gyógynövények gyűjteményét: kamilla, cickafark, immortelle. Ezeknek a növényeknek choleretic hatása van. Ha az epe kiválasztódik, a bél motilitása és a gyomor-bél traktus összes szervének munkája normalizálódik. A gyógynövénygyűjtésen alapuló főzet italához naponta háromszor, 300 ml-re van szükség, lehetőleg étkezés előtt. A tisztítás 1 hétig tart, majd egy hónapra szünetet kell tenni.
A test tisztítása a fogyás érdekében: alapelvek és szabályok
Mielőtt megkezdené a test tisztítását a fenti módszerek egyikével, ismerkedjen meg a fontos szabályokkal. A választott módszertől függetlenül az alapelvek változatlanok.
Szabályok a test tisztítására a fogyás érdekében
1. A vízmérleg kötelező betartása. Ha a testben nincs folyadék, a belső szervek nem működnek rendesen. Az emésztés és az anyagcserének normalizálása érdekében az embernek napi 1,5 liter tiszta állóvizet kell fogyasztania.
2. A só a legerősebb ellenség azok számára, akik fogyni akarnak, ezért szigorúan tilos bármilyen ételhez adni.
3. Szigorúan tilos alkoholos italokat inni. Magas kalóriatartalmúak, étvágyat keltenek és hozzájárulnak a toxinok lerakódásához az emésztőrendszerben.
4. A sport hasznos. Meg kell szoknia magát, hogy időt fordít reggeli gyakorlatokra - legalább 20-30 perc.
5. Annak érdekében, hogy a tisztítás során ne érezze magát rosszul, párhuzamosan iszhat multivitamin komplexeket.
Fontos megérteni hogy a test tisztítása a fogyás érdekében csak az első lépés. A szorbensek, a növényi készítmények és az étrend csak a méreganyagok, a méreganyagok és a felesleges víz eltávolításában segítenek. Ha mindezek után az ember továbbra is helytelenül eszik és abbahagyja a sportolást, minden kilogramm visszatér.
