A menopauza kezdete bármely nő állapotát rontja. Kihúzódik a petefészek funkció, megváltozik a hormonális háttér. Ez hangulati ingadozásokhoz, szorongáshoz, depresszióhoz, alvászavarokhoz, izzadásos hörgésekhez vezet. A hormonális szerkezetátalakítás 37–40 éves korban kezdődik, és 1–10 évig tart. Minden nőnek ez külön-külön van, de az általános tünetek hasonlóak és jelentősen rontják az egészségét. Ebben az időben néhány gyógyszerre van szükség a kellemetlen tünetek kiegyenlítéséhez.
A vitaminok értéke menopauza esetén
A vitaminok menopauzában játszott szerepe az élet ezen időszakában különösen értékes az egészség szempontjából. Számos fontos funkciót látnak el:
• fokozza az immunitást, hozzájárulva ezzel a kellemetlen menopauza enyhítéséhez;
• serkenti a nemi hormonok szintézisét, amelyek termelődése jelentősen csökkent.
• megkezdi az anyagcserét, felgyorsítja az anyagcserét, mivel a klimaktériumos időszakban jelentősen csökken ez, és gyorsan megtörténik a túlzott testtömeg.
Hogyan működnek a vitaminok a menopauza esetén?
Az általános állapot javítása érdekében számos menopauza-vitamin van szükség, amelyekre különösen szükség van ebben az időszakban, amelyek nemcsak csökkentik a kellemetlen tüneteket, hanem jelentősen javítják az életminőséget. Mindenekelőtt ezek antioxidánsok, amelyek lassítják a test öregedési folyamatát. Semlegesítik a testben folyamatosan képződő szabad gyököket - aktív molekulákat, amelyek az oxidatív reakciók során több elektronot veszítettek, és eltűnik más sejteket a hiányzó elemek keresése során. Az egészséges sejtek, amelyek a "támadás" következtében károsodtak, aktív szabad gyökökké alakulnak, amelyek a maradék sértetlen sejteken hatnak. A folyamatos szabad gyököknek való kitettség következményei az összes szerv és rendszer fiziológiai öregedése.
Néhány antioxidánsként működő vitamin leállíthatja ezt a pusztító folyamatot. Feladják elektronjaikat, ugyanakkor stabil vegyületek maradnak. Így az antioxidáns vitaminok megszakítják a pusztulás kóros folyamatát, lelassítják az öregedési folyamatot.
A menopauza esetén a vitaminokkal végzett önkezelés mellékhatásai és káros hatásai
A kezelési módot, a gyógyszerek adagját csak az orvos határozza meg a túladagolás - hipervitaminosis - elkerülése érdekében, amelyek súlyos mellékhatásai a nagy adagú vitaminok bevételekor. A vitaminkomplexek vagy az egyes vitaminok független kaotikus használata nemcsak haszontalan, hanem egészségre is veszélyes lehet. Van egy vélemény, hogy lehetetlen túladagolni a vitaminokat: a test annyit vesz be, amennyire szükséges, a többi a vizelettel és a széklettel ürül. Ez nem teljesen igaz. A vízben oldódó vitaminok kiválasztódhatnak a vizelettel. A túl sok zsíroldható anyag felhalmozódik a testben, mérgező hatást gyakorolva.
A menopauzában levő vitaminok - mind vízoldható (C-vitamin), mind zsírban oldódó (A, D, E) vitaminok - amikor a véráramba kerülnek, az összes szövetbe jut, beleértve a zsírt is. A bélben fel nem szívódó túlzott vitaminok ürülnek a széklettel. A zsírban oldódó vitaminok túladagolásakor hasmenés jelentkezik. Ennek oka az a tény, hogy a bélben fel nem felszívódó anyagok felesleges része „vizet” húz a testből, ami a test kiszáradásához vezet.
A zsírban oldódó vitaminok túladagolásának hasonló klinikai tünetei vannak. Ugyanakkor mindegyik hipervitaminosis szintén specifikus megnyilvánulásokat idéz elő.
Az akut hipervitaminosis egyetlen adagban hatalmas adagban, sok-sokkal magasabb vitaminnal történik, mint a normál. A krónikus hipervitaminosis hosszan tartó, 4-6 hónapig alakul ki, a gyógyszer nagy adagjainak bevételével.
Vitaminok - antioxidánsok a menopauza esetén: előnyei és káros hatásai
A menopauza során fellépő antioxidánsok-vitaminok számos fontos gyógyszert tartalmaznak, amelyek nélkül ezt a nehéz időszakot nem lehet megtenni.
tokoferol
E-vitamin (tokoferol): meghosszabbítja a petefészek működését, meghosszabbítva azok életfunkcióit. A tokoferol közvetve stimulálja az ösztrogén szintézisét a progeszteronnal. Ezenkívül erősíti az érrendszer falait, rugalmasabbá teszi őket, védi a trombózistól, mivel szabályozza a koleszterin anyagcserét, részt vesz a vérnyomás csökkentésében, amely a menopauza kezdetével sokban növekszik. Erős antioxidánsként megakadályozza a sejtek szabad gyökök általi megsemmisítését, segíti a fiatalos bőr, a haj és a köröm megőrzését. Védi a rosszindulatú daganatok kialakulását.
Az E túladagolása esetén a fennmaradó zsírban oldódó vitaminok (A, D, K) felszívódása romlik, ami hypovitaminosishoz vezet. Azonnal fejfájás, hasmenés, kettős látás van.
A Hypotrilon magas koncentrációban tartalmaz tokoferolt. A szükséges nyomelemeket is tartalmazza. A gyógyszer hatékony a menopauza kezdetén - a legnehezebb időszakában. Jól tisztítja az árapályokat, csökkenti a daganatok kialakulásának kockázatát.
retinol
A-vitamin (retinol) - megakadályozza a daganatok kialakulását a belekben, a méhben, az emlőmirigyekben. Lassítja az öregedési folyamatot, hidratálja a bőrt, ezáltal megakadályozza a ráncok megjelenését. Napi 700 mcg retinol szükséges a jóléthez. Legfeljebb tőkemájban, zsíros halban, sárgarépában, paprikában, zöldhagymában található. Ez része a kényelmes és hatékony AEvit komplexnek, amely két vitamint tartalmaz: A és E, és szerves része a többi vitaminnak: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
Az A-vitamin túladagolása hajhulláshoz, a bőr kiszáradásához és hámlásához, fejfájáshoz és álmatlansághoz vezet. A májban kellemetlen érzés van, a vérben hiperkoleszterinémiát (megnövekedett koleszterinszintet) észlelnek, az alkalikus foszfatáz aktivitása növekszik. Krónikus hiány esetén spontán csonttörések fordulnak elő.
Aszkorbinsav
Az aszkorbinsav (C-vitamin) egy természetes antioxidáns, amely megakadályozza a daganatok kialakulását a menopauza idején, amikor megjelenésük a legnagyobb kockázata. Erősíti az erek falát, megakadályozza az ödéma kialakulását, növeli a különféle típusú fertőzésekkel szembeni ellenállást.
A C túladagolása oxalátszerkezet kialakulásához vezet a vesékben, az epehólyagban, különösen a fennálló genetikai hajlam mellett. A látás, a vese és a hasnyálmirigy működése szintén zavart. Ennek oka a vaszkuláris permeabilitás megváltozása és az oxálsav cseréje, amely nagy mennyiségben képződik a C-vitamin túladagolásával.
Az aszkorbinsavat, valamint a nők számára szükséges összes vitamin és ásványi anyagot tartalmazó hatékony kombinált gyógyszer az Alphabet 50+. Ide tartozik a lutein és a likoptin is, amelyek megakadályozzák a látásélesség romlását. Egy másik vitaminkomplex a menopauzában az 50 év feletti nők számára a Vitrum Centuri: tökéletesen javítja az általános állapotot, kiegyensúlyozott mennyiségben tartalmazza az összes szükséges elemet.
calciferol
A D-vitamin (kalciferol) több provitamint tartalmaz, ezek közül a legjelentősebb menopauza esetén: ergokalciferol (D1), kolekalciferol (D3), amelyek a testben aktiválódnak. A kolekalciferol részt vesz a csontokban és porcokban a kalcium és foszfor cserében, javítja a kalcium felszívódását. Így megakadályozza az osteoporosis gyors fejlődését, amely kivétel nélkül minden nőben 50 év elteltével kialakul. Egyeseknél ez a folyamat sokkal korábban kezdődik, a rendelkezésre álló kockázati tényezőktől függően (dohányzás, nagy mennyiségű kávé és tea ivása, szteroid kezelés). A menopauzában az ösztrogénszint csökkenése miatt felgyorsul az osteoporosis kialakulása. Ebben az időszakban gyakrabban fordul elő sérülések és csonttörések, amelyek hosszú ideig együtt növekednek, és a gyógyuláshoz sok erőfeszítést igényelnek. Az A-vitamin nemcsak a csontok, hanem a fogak állapotát is befolyásolja.
A kolekalciferol (D3-vitamin) túladagolása esetén a következőket figyelik meg:
• subfebrile állapot, hányinger, hányás, hasi fájdalom, székrekedés, csökkent étvágy;
• poliuria;
• szédülés, fejfájás;
• gyengeség, fáradtság;
• súlyos fájdalom a csontokban és az izmokban.
Zsibbadt és remegő kezek, többszörös bőr alatti vérzés jelentkezik, emelkedik a vérnyomás. A vizsgálat magas kalciumtartalmat derített fel a vérben és a vizeletben.
A D-vitamin hosszan tartó, ellenőrizetlen bevétele kalcium lerakódást idéz elő különféle kalibráló ér erekben, a lágy szövetekben és a tüdőben. Ez röntgenvizsgálattal látható. Az oszteoporózist az ízületek körüli kalcium lerakódásával, a tüdőben és a lágy szövetek meszesedésével lehet megfigyelni. Kalcifikáció alakulhat ki a kötőhártyában, a szklerában és a szaruhártyában.
Kiegyensúlyozott készítmények, amelyek D3-vitamint és kalciumot tartalmaznak:
• Kompatibilis kalcium D3 forte;
• 50+ ábécé;
• Osteomag;
• Vitrum kalcium D3.
B-vitaminok
Néhány B-vitamin hatalmas szerepet játszik a menopauza során. Az idegrendszerre hatnak, normalizálják az alvást, a hangulatot, és javítják a teljesítményt.
A B1-vitamin (tiamin) normalizálja az idegrendszer és a szív-érrendszer működését.
A B6-vitamin (piridoxin) serkenti a mentális és fizikai teljesítményt, javítja az immunrendszert, megakadályozza a bőr korai öregedését, és az E-vitaminnal kombinálva kiküszöböli az ingerlékenységet és idegességet (Magne B6 forte).
A B9 és B12 vitamin (ciankobalamin) segít elkerülni a depressziót, ingerlékenységet, megakadályozza az apátia megjelenését.
Folsav
A folsavnak ösztrogén-szerű hatása van, hatékonyan csökkenti a meleghullámokat, javítja az általános jólétet. Mind különálló gyógyszerként, mind pedig a menopauza egyéb vitaminoival kombinálva fogyasztják: A Vitatress a folsav mellett tartalmaz minden szükséges vitamint (A, D, E, C, B csoport, PP), valamint számos mikroelemet. A leghatékonyabb a menopauza korai szakaszában. Növeli a stressz ellenállását, pozitívan érinti a központi idegrendszer összes részét, normalizálja a szív-érrendszer működését.
Nyomelemek - az egészség szükséges alkotóeleme
Ezen vitaminok mellett a nők számára fontos szerepet játszik a szervezetben a mikroelemek megfelelő bevitele:
1. A kalcium és a bór erősíti a csontokat és az ízületeket. Kolekalciferollal (D3) történő beadása nemcsak a megelőzéshez járul hozzá, hanem a bekövetkező csontritkulás kezelésére is, és megakadályozza a csonttöréseket, amelyek gyakran előfordulhatnak ebben az állapotban.
2. A magnézium nagyon fontos nyomelem: javítja az alvást és csökkenti az ingerlékenységet a nyugtató hatások miatt.
A ligninek olyan anyagok, amelyek csökkentik a kipirulást és kiküszöbölik a hüvelyi nyálkahártyák szárazságát.
Ezért a menopauza alatt álló vitaminok komplexének antioxidánsokból, nyomelemekből és ligninek kell állnia. A szakember egyedileg választja ki a vitaminokat, figyelembe véve minden esetben a női test jellemzőit, ideértve a következőket:
• élettani életkor;
• a test általános állapota;
• a hormonális kiigazítás időtartama;
• a tünetek súlyossága.
A menopauzához szükséges gyógymódok többsége komplex, kiegyensúlyozott készítmények, amelyek pozitív hatással vannak az egész testre. Nem ajánlott öngyógyszerként kezelni és ellenőrizetlenül bevenni még a szokásos vitamin-komplexeket sem, mivel a túladagolás veszélyes a szervezetre. Az orvos választja ki, az adagot és a befogadás időtartamát. A jövőben szigorúan be kell tartani az ajánlásokat. Ha betartja ezeket a szabályokat, sok éven keresztül fenntarthatja a jó egészségét.
