Kezek - nő névjegykártyája. Ezért kell nagyon óvatosan vigyáznia rájuk. Menj ki manikűr nélkül - tüzet! De mi van, ha a körmök hirtelen elkezdenek törni, meghámozódni és rosszul nőni? A körömre adott vitaminok helyreállítják egészségüket, a kezek pedig ápolt megjelenést.
A törékeny körmök okai
A köröm esztétikai problémákat okozó fő oka a metabolikus folyamatok megsértése. Fertőző betegség, nem megfelelő étrend szigorú korlátozásokkal, vitaminhiányos étrend, krónikus megfázás, amelyet az immunrendszer általános gyengülése okoz, és a dysbiosis provokálhatja ezt az állapotot. A körmök állapotának romlása a baj tünete. Meg kell találni az okát, konzultálnia kell immunológussal vagy terapeutával. Az orvos felírja a fő kezelést és elmondja, hogy milyen vitaminok szükségesek a körmök növekedéséhez és erősítéséhez.
Ezen felül a körmök egészségesek lehetnek a hormonális állapot megváltozása miatt. A nők gyakran a menopauza, a tisztító hónapos ciklus után, a terhesség alatt jelentkeznek problémával. A hormonális gyógyszerek és a fogamzásgátló tabletták törékeny körmeket okozhatnak. Ebben az esetben orvosi javításra is szükség van, amelyet egy szakembernek kell elvégeznie.
Milyen vitaminok szükségesek a köröm növekedéséhez és erősítéséhez
A vitaminoknak az emberi egészségre gyakorolt szerepét nehéz túlbecsülni. Minden biokémiai folyamatban részt vesznek. Ha a körömlemezek megjelenése romlott, először bizonyos vitaminok hiányát kell gyanítania.
Számos anyag felelős a köröm állapotáért. Itt vannak a körmök növekedéséhez és erősítéséhez szükséges vitaminok.
• A retinol (Vit. A) felgyorsítja az új fiatal sejtek képződését, szabályozza az anyagcserét a szervezetben, védi a körömlemezt a gomba ellen, erősíti és egyenletesvé teszi.
• A tiamin (vit. B1), riboflafin (vit. B2), niacin (vit. B3), piridoxin (vit. B6) részt vesz a keratin fehérje előállításában, amelyek nélkül a körömlemezek és a hajrúd sejtjeinek felépítése lehetetlen.
A pantoténsav (V5. B5) szabályozza a víz egyensúlyát a testben, így az anyag hiányában a körmök jó gondozással is kiszáradnak. Ha a B-vitamin nem elegendő, fehér foltok, dudorok, hornyok jelennek meg a körömlemezeken.
• A D-vitamin elengedhetetlen a kalcium felszívódásához, amely a köröm fő építőanyaga. Ezért egy anyag hiánya a körömlemez állapotát befolyásolja annak minőségének hirtelen romlása révén.
• A tokoferol (E vit.) Javítja a perifériás vérkeringést, ami azt jelenti, hogy gondoskodik a köröm megfelelő táplálkozásáról és megakadályozza a köröm törékenységét.
• Az aszkorbinsav (C v.) Javítja a tokoferol és a retinol felszívódását, megakadályozza a körömlemez elvékonyodását a kollagén szintézise miatt.
• A biotin (vit. N) javítja a köröm megjelenését, anyaghiány miatt a körmök barázdákkal és repedésekkel vannak borítva.
• A niacin (Vit. PP) a körmök gyors növekedését okozza, kiküszöböli a törékenységet.
Így a legtöbb vitamin szükséges a köröm normál növekedéséhez és egészséges megjelenéséhez. Ezért oldható meg a törékenység problémája a körömre és a mikroelemre vitaminokat tartalmazó jó gyógyszertári készítmények útján.
Milyen vitamin komplexek segítik a körmök megerősítését
A "szépség" jelöléssel ellátott vitaminkomplexek vezetik a gyógyszerkészítmények rangsorát. Pontosan azokat az anyagokat tartalmazzák, amelyek javítják a köröm, a bőr és a haj állapotát, vagyis szó szerint szépséget adnak.
• A Vitrum Beauty serkenti az anyagcserét a testben, vitaminok és ásványi anyagok hiányára utalva. A készítmény sok kalciumot, vasat, cinket, bórt, mangánt, aminosavakat tartalmaz. Ezeknek a vitaminoknak a folyamata kiküszöböli a körmök rétegződését és törékenységét.
• A Perfectil serkenti a kollagénszálak képződését, vitamin-hiány okozta törékeny körmökre írja fel.
• Komplett "Shine" - az A, C, E, B vitamin, valamint sok más vitamin és ásványi anyag forrása. Javítja a körömlemezek állapotát, felgyorsítja az anyagcserét, serkenti a kollagén szintézist.
• A Merz Beauty erősíti a körömlemezeket, segít megszabadulni a fehér foltoktól és a törékenységtől.
• A Ladis Formula a menopauza enyhítésére, a körömlemez állapotának javítására szolgál.
• Az ábécé komplex olyan anyagokat tartalmaz, amelyek szükségesek a köröm szépségének és erejének helyreállításához.
• A Supradin az egyik leghatékonyabb gyógyszer a körömlemez egészségének helyreállítása szempontjából, bár ennek nincs különleges szépségjele. A kiegyensúlyozott összetétel jótékony hatással van az összes testrendszerre, helyreállítja az anyagcserét.
A vitaminkomplexeket szigorúan az utasítások, a kurzusok szerint kell bevenni. Nem szabad folyamatosan túllépni a vitaminok adagolását vagy inni: 3-4 hónapig kötelező szünetet kell tartania.
Köröm vitaminokat tartalmazó termékek
A megfelelő étel evése a legegyszerűbb, leghatékonyabb és legbiztonságosabb módja a test egészségének megőrzéséhez. Tudva, mely vitaminok szükségesek a köröm növekedéséhez és megerősítéséhez, beállíthatja étrendjét és gyorsabban megoldhatja a problémát.
• Sok retinol sárgarépában, paprikában, tökben. A zsírban oldódó A-vitamin felszívódásához olajra van szüksége, tehát narancssárga zöldségekre van szükség tejszínnel, növényi vagy vajjal, tejföllel.
• A B-vitaminok megtalálhatók a húsban, sajtban, tejben, gabonafélékben, zöld zöldségekben és almákban, paradicsomban, borsóban.
• Sok aszkorbinsav található a homoktövisben, a csipkebogyóban, a citrusfélékben.
• A D-vitamin gazdag halban, májban, túróban, tejben és vajban.
• A biotin megtalálható a tojásban, a dióban és a gombában.
• Az E-vitamin forrása - minden finomítatlan növényi olaj (olajbogyó, lenmag, napraforgó, hajdina, tök stb.).
• A PP-vitamin megtalálható a tejben és a húsban.
Jól befolyásolja az étel körömlemezének állapotát zselatinnal: aszfalt, lekvár, zselé, hab. A zselatin erősíti a körmöket a kollagén alkotóeleme miatt.
Hogyan lehet javítani a köröm állapotát?
A hagyományos orvoslás számos receptet ismeri, amelyek maszkok és kompressziók segítségével segítik a körömlemezek egészségének helyreállítását. A növényi olajok és gyümölcslevek sok vitamint tartalmaznak a köröm számára, és ezeket kell használni, ha a manikűr valódi problémává vált.
Olajfelvitel és maszkok
A köröm szépségének helyreállításának legnépszerűbb eszközei az olajmaszkok vagy alkalmazások. A növényi olajok elképesztően gazdag forrása a tokoferolnak, amelyet az egyik szépség-vitaminnak hívnak. Külső felhasználáshoz nemcsak ehető, hanem kozmetikai olajakat is bevihet: barack, őszibarack, mandula.
Melegítsen kis mennyiségű alapolajat egy vízfürdőben, csepegtessen 2 csepp étert kellemes illattal, áztassa meg egy szőtt ruhát az olajkeverékben és vigye fel a körmökre. Fentről törölközővel melegítheti a kezét, és az alkalmazást 20-30 percig tarthatja.
Az olajmaszk melegítéséhez melegítse az olajat, engedje le az ujjhegyeit úgy, hogy az egész köröm belemerüljön az olajba, és "kezelje" a körömlemezeket körülbelül tíz percig. Ezután törölje le az olajat egy szalvéta segítségével, a maradékot dörzsölje a köröm és a kutikula alapjába.
Vitamin "fürdő"
A C-vitamin forrása a friss citrom. Ezért a körömlemez megerősítéséhez elegendő a körmöket a citrompépbe meríteni. Az ilyen „fürdő” időtartama tíz perc. Ezután öblítse le a kezét, és feltétlenül alkalmazzon hidratálót. Ha minden második napon elvégzi az eljárást, akkor két hét után a köröm ragyogni kezd, nem szakad meg.
