A banán olyan élelmiszer termék, amelyet az emberek az ősi idők óta ismertek. Említés megtalálható a Bibliában, a Szentírásokban, valamint az egyiptomi posztulációkban.
Milyen gyümölcs egy banán?
Egy banán Délkelet-Ázsiából érkezett hozzánk, és ha valaki hallott a banánfákról, akkor ez általában nem igaz, mert a banán valójában nem is egy bokor, hanem egy évelő fű. És ha az osztályozáshoz fordulunk, akkor a banán gyümölcse egyáltalán nem gyümölcs. Ezek valódi bogyók, amelyek klaszterekben nőnek. Pontosabban, még a kefékben is, mert az arab nyelvből a „banán” jelentése „ujj”.
A banán előnyei
A dietetika és az orvostudomány szempontjából a banán elég érdekes termék.
Így
1. Kalóriatartalom. A banán meglehetősen magas kalóriatartalmú, mert a termék 100 grammja körülbelül 200 kalóriát tartalmaz. De mindezek mellett a banán alacsony glikémiás mutatója - 18, vagyis a banán nem növeli az étvágyat. Ennek oka az emészthetetlen rostok, a nagy mennyiségű pektin, valamint az emberi bontásban nem lebontható és emészthetetlen cukrok és oligoszukorok, az inulin.
2. Nyomelemek jelenléte. A banán magas káliumtartalmú. A kálium jellegénél fogva nátrium-antagonistának tekinthető, és a banánok felhasználásával kiszorítják a nátriumot a testünkből, javítva ezzel a víz-só egyensúlyt, csökkentve a nyomást és az ödéma kialakulásának valószínűségét, és javítva a szívműködést.
3. Antibakteriális tulajdonságok. A banán szintén nélkülözhetetlen a gyomor-bél traktus betegségei szempontjából, mivel benne vannak olyan proteázgátlók, amelyek elpusztítják a baktériumokat és az inozin enzimet, amely stimulálja a bél nyálkahártyáját, glutént termelve, amely ezt követően fedezi a fekélyes képződményeket. Más szavakkal, megvédi a gyomor falait az irritációtól.
4. Banán - a boldog emberek bogyója. Egy másik fontos tényező, hogy a banánfogyasztással öt digoxi-triptofán növekszik a szervezetben, ez a szerotonin előfutára - az öröm hormonja. A tiszta szerotonin a banánban is található, tehát ha ezeket használja, hangulatunk jelentősen javul.
A banán előnyei a nők számára
Ami a banánnak a nők számára gyakorolt közvetlen előnyeit illeti, a legjobb, ha a női test leginkább remegő állapotára koncentrálunk - a terhességre való felkészülés és maga a terhesség.
Először is, a banán, mint a B-vitaminok gazdag forrása, elősegíti az emberiség gyönyörű felét a fájdalmas menstruáció alatt. Mindenekelőtt azért, mert ebben az időszakban a test elveszíti a fenti vitaminokat, és a szerotonin segít csökkenteni a fájdalmat.
Másodszor, a banán folyamatos élelmezéses felhasználása hozzájárul a B-vitamin gyors pótlásához a női testben, csökkenti a premenstruális szindróma, beleértve a fájdalmat is, negatív hatásait. Súlyos menstruáció esetén a banán, mint jó vérvastagító, csökkenti a vérzést, segít a vérzés gyors megállításában, és normalizálja a menstruációs ciklust.
Harmadsorban, a banán fent említett előnyös tulajdonságai mellett ez egy csodálatos afrodiziákum is a nők számára, és a férfiak számára egyébként javítja a hatékonyságot. A szaporodás funkciójában ezek távol esnek az utolsó tényezőktől. Mellesleg az orvosok a terhesség megtervezésekor azt tanácsolják, hogy étkezzenek 2-3 banánt naponta, hogy a régóta várt fogamzási folyamat közelebb kerüljön.
Negyedszer, a banán a folsav nagyon ízletes forrása. Mint tudod, a fólsavat írják elő a lányok és a nők számára, akik terhességre készülnek, vagy akiknek szíve alatt már kevés boldogság van. Ez hozzájárul a magzati rendellenességek kockázatának csökkentéséhez.
Gazdag B-vitamin-forrásként a banán elősegíti a női test riboflavinnal való telítését. És a riboflavin már segít a nőknek bizonyos típusú fehérjék emésztésében, ami a terhesség alatt is fontos.
Ötödször, a terhes nők tisztában vannak a nappali rend és az álmatlanság problémájával, mivel a hormonális változások az élet minden területén befolyásolják. És a has megjelenésével a probléma kényelmes fekvés, és az elég alvás jelentősen növekszik. És itt a banán jön megmentésre. Szerotonin segítségével enyhítik a stresszt, és ennek eredményeként a test izmainak pihentetése segít a nőknek kényelmes helyzetben megtalálni felesleges idegek nélkül és békésen aludni.
És végül, a banán az ápoló anyák számára is előnyös. Segítik a laktáció javítását, növelik a tej mennyiségét. És a szoptató nők szigorú étrendjének ismerete mellett kiváló pótlása a kedvenc édességeinek, valamint az egészséges vitaminok, ásványi anyagok és enzimek forrása. Mellesleg, a banán az idősebb gyermekek számára is hasznos, ezt tekintik az egyik legkevésbé allergén élelmiszernek, de a fiatal anya és a baba túlzott banánfogyasztása még nem túl kellemes következményekkel járhat.
A tisztán nőies véleményen túl a banán előnyeiről érdemes megjegyezni, hogy a banánt nagyon gyakran használják a kozmetikában, mert összetételében a hasznos elemek tömege miatt javítja a bőr, a haj és a fogak megjelenését. Számos recept létezik maszkokhoz, testápolókhoz, banánhéjakból készült kompresszókhoz. A banánt a professzionális kozmetikumokban is használják, különösen samponokban, balzsamokban, testkrémekben stb.
A banán ártalma
Természetesen egyetlen termék sem lehet kivételes csodaszer, és csak előnyökkel járhat. A banán negatív tulajdonságai között érdemes megjegyezni, hogy vannak olyan emberek csoportjai, akik allergiásak a latexre, mangóra, avokádóra és kitin-szerű vegyületekre, és ez a fajta fehérje a banánban található, tehát kereszt-allergiát okozhat.
Ezenkívül a cukorbetegségben szenvedő betegeknél óvatosan kell használni a banánt, mert a banán sok glükózt tartalmaz.
Visszértágulatban vagy trombózisban szenvedő emberek számára ajánlott a banánok használatának korlátozása is sűrítő tulajdonságai miatt.
A banán káros hatása a nőkre
Ami a banán nőkre gyakorolt káros véleményét illeti, a fenti pontokra részletesebben foglalkozunk:
• A magas szacharóztartalom miatt a banán nemcsak cukorbetegek számára ajánlott fogyasztásra. A szacharóz elősegíti az emészthetetlen zsírok megjelenését, amelyek egyébként befolyásolják a női alakot, de befolyásolhatják a hormonális hátteret is, jelentősen növelve az ösztrogéntermelést.
• A banán sűrítő tulajdonságai miatt a varikozus kialakulhat a lábakon, és a nők számára ez nem csak esztétikai, hanem veszélyes is, mert akkor csökken a test bizonyos részeinek vérellátása.
• A túlzott banánfogyasztás is okozhatja a gyomor-bél aktivitását hasmenés formájában. Az éretlen banánok használata erjesztést okozhat a gyomorban, fokozhatja a gázképződést és akár mérgezést is.
Mint láthatja, a banán káros és előnyei átfedésben vannak, és néha ellentmondanak egymásnak. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a banánnak a nő testére, mint valójában férfire gyakorolt negatív hatásait csak sok étkezett gyümölcs okozza. És ehhez a táplálkozási szakemberek és az orvosok emlékeztetnek bennünket, hogy a banán napi normája nem haladja meg a napi 2-3 darabot. És akkor sok baj elmúlik téged.
