A vizsgák idejének közeledtével a gyerekek egyre idegesebbek. Ez nemcsak a gyenge, de az erős hallgatókra is vonatkozik.
A felelős ügyek előtt felmerülő enyhe aggodalom nem olyan rossz. Segít jobban összpontosítani és megválaszolni az összes szükséges kérdést. De amikor a szorongás túl erős lesz, már zavarja, és nem engedi sem koncentrálni, sem pedig helyesen válaszolni. Ez egy vizsgálati szorongás, amely a vizsgák és más fontos események előtt merül fel. Bizonyos, nagyon specifikus tünetekkel nyilvánul meg. Leggyakrabban a kisgyermekek szenvednek, de az idősebb gyermekeknél is előfordul.
A vizsga-szorongást a következő okok okozhatják.
1. Szülői nyomás
Ha Ön a szülő, aki állandóan arra kényszeríti a gyermeket, hogy tanuljon annak érdekében, hogy a legjobb legyen, akkor gyermekének teszt szorongás léphet fel.
2. Félelem a kudarctól
Azok a gyermekek, akiket a szülők állandóan rosszul fizetnek, nagyon rettegnek a rossz eredménytől. Ez a félelem olyan erős, hogy megakadályozza a gyermekeket abban, hogy dolgozzanak, és nem tudnak megbirkózni olyan feladatokkal, amelyeket könnyen elvégezhetnek, ha nem féltek a szüleik reakcióitól.
3. Nem tud felkészülni az órákra
Az ügy későbbi elhalasztása és késleltetése nem teszi lehetővé a vizsga vagy teszt felkészülését. A gyermekek elhalasztják az előkészítést, mert egyfajta pánikrohamot tapasztalnak, amely megakadályozza őket abban, hogy a vizsgahez szükséges anyagokra összpontosítsanak.
Ezek a teszt-szorongás fő okai. Egy másik ok lehet a múltbeli rossz vizsga vagy vizsgák eredménye.
Melyek a teszt szorongás tünetei?
A teszt szorongással a következő fizikai és pszichológiai tünetek figyelhetők meg:
1. Szokatlan fájdalom. Néhány gyermek vizsga vagy teszt előtt fájdalmat tapasztal a test különböző részein. Például a gyomor, a kar vagy a lábuk megbetegedhet. Ha azonban orvosi vizsgálatot végez, akkor kiderül, hogy a gyermek teljesen egészséges. A gyermek félelme az ellenőrzés iránt olyan nagy, hogy tudatalatti módon el akarja kerülni a munkavégzést.
2. Pánikrohamok. A súlyos teszt-szorongás bizonyos esetekben pánikrohamokhoz vezethet, amelyeket szívdobogás, túlzott izzadás, légszomj, szédülés, sőt émelygés és hányás jelentkezhet.
3. Étvágyváltozások. Teszt szorongásos betegségben szenvedő gyermekek esetében az étvágy drasztikusan megváltozhat a teszt előtt. Egyesek egymást követve kezdnek enni, mások pedig egyáltalán nem tudnak érintkezni. Ha megpróbálja kényszeríteni az utóbbiakat enni, akkor hányhatnak.
4. Álmatlanság. Gyerekek esetében, akik félnek a tesztektől, vizsgáktól és tesztektől, az alvás zavarhat. Ez általában néhány nappal a kritikus nap előtt jelentkezik. És a mű írása előtti éjjel a gyerekek egyáltalán nem tudnak aludni. A fej természetesen nem érti az irányítást, a fizikai és szellemi fáradtság miatt lehetetlen koncentrálni, és az eredmény rendszerint sajnálatos.
5. Kétségbeesés érzése. A teszt szorongással küzdő gyermekek gyakran elhagyottnak és tehetetlennek érzik magukat. Már nem tudnak a tanulmányaikra koncentrálni, a félelem annyira elnyeli őket, hogy nem tudnak semmit megtenni. Emiatt gyakran dühösek vagy önvádat keltenek.
6. Alacsony önértékelés. A harag, a bűntudat és a tehetetlenség gyengének és értéktelennek érzi a gyermeket. Tehát ez egy teszt rendellenesség megnyilvánulása lehet.
Mint láthatja, az egyik tünet a másikhoz vezet, a másik a harmadikhoz, és így tovább, ördögi kört eredményezve. Mivel a szorongástól szenvedőknek alacsony az önértékelése, támogatni és ösztönözni kell őket a valóság pozitív megítélésére.
Ha Ön szülő, és gyermeke rendelkezik a leírt helyzettel, keresse meg a tanárt, beszéljen és kérjen egy speciális terv kidolgozását a gyermekkel való együttműködéshez a teszt szorongás leküzdése érdekében.
Otthon Önnek, mint szülőnek, ne hagyjon nyomást gyermekére az órák befejezéséhez és a tanuláshoz. Ne hasonlítsa össze más gyermekekkel, legyen az osztálytársai vagy szomszédai. A jó tanulás nem az egyetlen út a sikerhez.
Jobban keresse meg a tehetségeket gyermekeiben, és ha talál, kezdje el azokat fejleszteni.
Talán ettől sokkal több értelme lesz.
Ha egy gyerek megteszi a kedvenc dolgát, akkor megszabadul a tesztelési szorongástól, könnyebben fog kapcsolódni a tanulmányokhoz, és jobb eredményeket fog elérni a jövőben.
