A dió nem könnyű hozzáadás a salátákhoz vagy süteményekhez. Ez egy egész vitamin-, nyomelem-, fehérje- és sok más anyag, amely gyönyörűebbé, fiatalabbá, vékonyabbá és egészségesebbé tesz minket. Tartsunk bizonyos típusú dió tulajdonságait.
A dió
Ezek a diófélék kiválóan alkalmasak az agyi aktivitás javítására, és az anya vaj segít a cserzés minőségének javításában. A dió rendszeres fogyasztása hangot adhat a bőrnek és rugalmasságot és hidratálást biztosít. A dió tulajdonságai a zöldségekkel vagy gyümölcsökkel, sajtokkal és húsokkal való fogyasztással javulnak.
A magok hatása korlátozott, csak egy év, így ha a kifejezés lejárt, a termék használata nem lesz előnyös. A diófélék ízének javítása érdekében meg kell tisztítani, és 15 percig a sütőbe kell küldeni, legalább 15 diót kell fogyasztani naponta, hogy a testet mikroelemekkel telítse.
Mellesleg, a diófélék ésszerű mennyiségben (napi árfolyam) nem képesek károsítani az ábrát, így félelem nélkül használjuk.
földimogyoró
Sokan úgy vélik, hogy a földimogyorók károsak és hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, de ez csak akkor igaz, ha a földimogyorót cukorral kombinálják. És ha van olyan anya, amely nem tartalmaz adalékanyagot és édesítőszert, akkor töltse ki az ilyen vitaminok hiányát, mint a B, C és A.
A földimogyoró tökéletesen kielégíti az éhséget, ezért sok étrendben ajánlott snackként használni, bár naponta legfeljebb 50 grammot lehet enni, különben allergiák fordulhatnak elő.
Kakaóbab
A pörkölt, őrölt és illatos italban főzött dió védi a fogakat a plakktól, megakadályozza a megfázást és javítja a szív és az agy működését.
A kakaó erősíti a csontvázat, megtisztítja a véredényeket és erősíti a fogainkat. A természetes kakaóbab csokoládéban nincs koleszterin, és a fenol-tartalom lehetővé teszi a csokoládé megakadályozását a koleszterin képződésében. A sötét csokoládé lassítja az öregedési folyamatot a nagy mennyiségű flavonoid miatt.
Természetesen a csokoládé magas kalóriát tartalmaz, de ha inkább a tejelő fekete, akkor a kalóriák száma csökken.
mandula
Ezek a diófélék képesek meghosszabbítani ifjúságunkat és gyógyítani számos betegséget, a diómagok tulajdonságai miatt minimalizálják a nikotin testre gyakorolt hatását. A mandula fogyasztása javítja az alvást és gyógyítja a görcsöket és a stresszt.
A mandulában található E-vitamin egy erős antioxidáns, amely nemcsak a fiatalokat meghosszabbítja, hanem a rákos sejtek elleni küzdelmet is képes. A mandula is képes szabályozni a súlyunkat, ami nagyon fontos azok számára, akik diétán vannak.
Mint látható, a dió nem csak a salátákhoz vagy a csokoládé kitöltéséhez adalékanyagok - olyan hasznos élelmiszerek, amelyek felelősek a testünk szépségéért és egészségéért.
Szöveg: Ksenia Alexandrovna
