Terhesség alatt sok nő gyanús, félelem, hogy károsítja a babát. A várandós anyák az orvosok által javasolt életmóddal kapcsolatos sok kérdéssel aggódnak.
Minden várandós nő érdekli, hogy ezek vagy a megszokott tevékenységek mennyire biztonságosak a csecsemő számára. Számos olyan téma van, amelyeket a nők hagyományosan felvenek.
Számítógépes munka
A modern monitor magas fokú védelmet nyújt, így nem károsíthatja a morzsákat. A szakértők azonban nem javasolják, hogy sokáig üljenek a számítógépnél, mivel a test statikus helyzetben van. Töltsön tíz perces szünetet óránként. Ebben az időben hasznos több egyszerű gyakorlat elvégzése, csak feküdjön le, csukott szemmel, és menj el a friss levegőbe.
Fogorvos látogatás
A helyi érzéstelenítéssel végzett fogászati kezelés nem károsítja a gyermeket. Éppen ellenkezőleg, a caries fertőzés forrása, ezért veszélyes lehet. Ha időben nem gyógyítja meg a beteg fogot, akkor a szomszédai szenvednek, vagy a mikrobák bekerülnek a véráramba.
A terhes nők röntgenfelvétele szintén megengedett, mivel a sugár keskenyen fókuszált, csak egy meghatározott fogon halad át. A készülék olyan kevés sugárzást bocsát ki, hogy összehasonlítható legyen egy normál háttérrel. És ezen eljárás során a nő mellkasát és gyomrát ólom kötény védi.
Kávé
Sokkal jobb feladni ezt az italt, mert a koffein eltávolítja a kalciumot a testből, növeli a nyomást, visszatartja a folyadékot és méhnyomot okoz, ami vetéléshez vezethet. Ha nem tudja teljes mértékben eltávolítani a kávét, legalább korlátozza annak használatát. Válasszon olyan fajtákat, amelyeknek minimális koffeintartalma van, és adjon hozzá tejet az italhoz.
Alkohol
Bármilyen formában tilos. Van egy vélemény, hogy a sör hasznos a terhes nők számára, mivel tartalmaz B-vitaminokat, de sokkal biztonságosabb, ha vitaminokat kapnak étellel vagy tabletta formájában az orvos ajánlása alapján.
Sportolni
A fizikai aktivitás előnyös, mivel telíti a testet oxigénnel. Ugyanakkor legyen szelíd és mérsékelt. Terhesség alatt nem szükséges mély guggolást végezni, a törzs elcsavarásával és a préseléssel.
Különleges video oktatóanyagokat is megvásárolhat. Az edzéskomplexumok célja a szülésben résztvevő izmok megerősítése, de nem károsítják a babát. A terhes nők számára is ajánlott jóga, beleértve a légzési gyakorlatokat és a nyújtó gyakorlatokat. A legjobb azonban, ha előbb orvoshoz fordul.
Úszás a medencében
Ez egy nagyon kényelmes és biztonságos testmozgás. De toxikózissal, szédüléssel, a placenta previával, vetélés veszélyével, méh hypertonicitásával, nemi szervek fertőzéseivel, alsó hasi fájdalommal, ürüléssel, a medence ellenjavallt.
Hajfestés
Ne használjon vegyi festékeket, különösen az első trimeszterben. Mérgező anyagok bejuthatnak a véráramba. A természetes alapanyagokból (basma, henna) készült festék azonban nem károsítja a babát.
Aludj a gyomromban
Feltétlenül el kell felejtenie ezt a helyzetet, mert a gyermek megszorításával keringési zavarok fordulhatnak elő. Jobb aludni az oldalán vagy a hátán. Vannak párnák a terhes nők számára is, amelyeket a lábak közé helyeznek, és az alvás javul.
Látogatás a fürdőbe
Tartózkodjon a szaunától vagy a fürdőtől, mivel a túlmelegedés negatívan befolyásolja a csecsemőt. A magas hőmérséklet szintén növeli a méh tónusát, növeli a szív terhelését, amely most kettőre működik.
Szexuális élet
Ha a terhesség jól megy, akkor az absztinencia nem indokolt. A baba jól védett, az intim kapcsolat nem veszélyes számára. Az orvosok ellenjavallatokként a hipertóniát, a hormonális rendellenességeket, a placentát megelőzik, a fájdalmat, a nemi szervek fertőzését, a foltosodást.
