Hogyan lehet inni, és nem igyon be?

Annak érdekében, hogy ne szenvedjen a másnapos reggeltől, a legtöbb ember inkább egyáltalán nem igyál. De minden ember életében vannak olyan helyzetek, amikor alkoholt kell inni, de nem lehet belemenni. Ebben az esetben tudnia kell és használnia kell néhány trükköt, amelyek elősegítik a teljes önellenőrzést és az elme józanságát.

Mi a teendő az alkoholfogyasztás előtt?

Van néhány egyszerű szabály, amelyek végrehajtása a javasolt ünnep megkezdése előtt segít elkerülni a mérgezést és a másnaposságot. Például:

1. Sport. Néhány órával a tervezett esemény előtt gyakorlatokat végezhet, futtathat, erő- vagy kardio edzéseket végezhet. Ez elősegíti a test hatékonyabb és gyorsabb feldolgozását a véráramba bekerült alkoholnál.
2. Nyers tojás. Igyál egy nyers tojást közvetlenül az alkoholfogyasztás előtt. A sárgája alkoholos italokkal keverve olyan keveréket alkot, amely megakadályozza az alkohol felszívódását a gyomor nyálkahártyáján.
3. Aperitif. Az ünnep előtt iszik egy kis italt, amelyet később a fesztiválon fogyasztanak el. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy felkészüljön az alkohol bevitelére, és serkenti a feldolgozásához szükséges enzimek termelését.
4. Aktív szén. A súlytól függően legalább 5-7 tablettát kell bevennie. A gyógyszer abszorbens hatása segít hosszabb ideig józanul maradni.
5. Olaj. Néhány evőkanál zöldség vagy vaj megakadályozza az alkohol felszívódását a gyomor falán. Ennek a módszernek a jelentős hátránya a rövid távú hatása - az olaj feloldódik és legfeljebb 2-3 órán belül feldolgozható.
6. Enzimkészítmények. Ivás előtt vehet be egy tablettát Mezima, Festal vagy Creon-t. Ezek a gyógyszerek normalizálják az emésztőrendszert és felgyorsítják az ételek és alkohol feldolgozását.
7. Borostyánkősav. Az eszköz, amely szinte bármilyen gyógyszertárban megtalálható, elősegíti, hogy hosszabb ideig maradjon józan, és enyhítse a másnaposságot reggel.

Kivételes esetekben cseppentőt helyezhet közvetlenül az ünnepi napra. A „Pyrodoxin” intravénás beadása sóoldattal vagy „Mexidol” -kal hozzájárul a jó egészség megőrzéséhez az ünnep idején. Csak egy narkológus írhat elő adagot és csepegtetőt.

Mi a teendő alkoholfogyasztás közben?

Számos szabályt kell követni közvetlenül az ünnep alatt. Az ilyen trükkök lehetővé teszik az önellenőrzés és az elme józanságának fenntartását az ünnep alatt. Például:

1. Igyál minõs alkoholt. A jó szellem kevesebb füstölõ olajat tartalmaz, amelyek károsak az agyra és az egész testre.
2. Ne igyál éhgyomorra. A tiszta fej fenntartása érdekében ne igyon alkoholt üres hasán. Az ünnep elején valami zsíros eszik, és a jövőben inkább a könnyebb ételeket részesíti előnyben.
3. Ne add fel forrón. A folyékony meleg ételek - tészta, vízlágy, húsleves - segítik a testnek az alkohol negatív hatásainak ellenállását.
4. Inni egy csapásra. Az alkohol felszívódik a vérbe a kapillárisokon keresztül, amelyek nemcsak a gyomor falában, hanem a szájban is vannak. Ugyanezen okból kifolyólag nem ajánlott alkoholos italokat csőn keresztül inni.
5. Ne keverjen különféle italokat. Meg kell szüntetnie a választást az egyik alkoholos italfajtánál, és az egész ünnep alatt el kell fogyasztania. Ha keverésre van szükség, akkor a piramis szabályt kell alkalmazni - igyon nagyobb alkoholtartalmú italokat.
6. Ne hajtson végre nikotint. A dohányzás hozzájárul a gyorsabb mérgezéshez. Ha lehetséges, meg kell próbálnia a cigarettát a lehető legkevesebbel felvenni.
7. Ne igyon alkoholt. Az alkohol koncentrációjának csökkentése a gyomorban megakadályozza a normális emésztést. Ezért ajánlatos savanyúsággal, gombával vagy olajbogyóval harapni. Ha ez problémás, akkor el kell hagynia legalább a szénsavas italokat, amelyeket természetes gyümölcslével le kell mosni.
8. Mozgás tovább. Ha elhagyja az asztalt, egy személy elsősorban abbahagyja az ivást. Tánc vagy séta a friss levegőn segít hosszabb ideig tartani az elmédet.
9. Fejlessze ki az arányérzetet. Meg kell próbálnia abbahagyni az alkoholfogyasztást, amikor a test már megtagadja az alkoholfogyasztást.

Ha hiányzik a következő pirítós, nincs mód, próbálhatja meg cserélni a pohárban lévő alkoholt egy másik hasonló italra. A cseresznyelé vizuálisan úgy néz ki, mint vörös bor, és ásványvíz gáz nélkül - mint a vodka.

Mi a teendő alkoholfogyasztás után?

Reggel ébredés másnaposság nélkül és fejfájás segíthet még néhány olyan trükknél, amelyekre az ünnep vége után emlékezni kell. Például:

• ha lehetséges, akkor jobb, ha visszautasít egy taxit, és gyalog sétáljon haza - a testmozgás segít a józanulást;
• otthon megismételheti az adszorbensek és enzimkészítmények bevitelét;
• látogassa meg a WC-t, hogy kiszabadítsa a felhalmozódott méreganyagok és alkohol-metabolitok testét;
• igyon egy csésze zöld vagy gyógyteát - ez stabilizálja az emésztőrendszert;
• Használhat speciális gyógyszertári termékeket - Alkozeltser, AlkaPrim vagy Zenalk;
• hányást okoz - az alkohollal való átvétel után jobb, ha továbbra is segít a testnek megszabadulni tőle;
• friss hideg levegőt biztosítson a helyiségbe.

A nyaralás vége után meg kell próbálnia lekelni a lehető leghamarabb. Ebben az esetben az alvás a legjobb gyógyszer. Súlyos mérgezés esetén megpróbálhat aludni, miközben ül, vagy pihentetheti a kezét a padlón.

Annak érdekében, hogy hosszabb ideig maradjon józanul, az eseményre való felkészülés során meg kell próbálnia enyhíteni az alkohol és metabolitjai feldolgozásának májfolyamatait. Fontos az asztalnál közvetlenül biztosítani az alkoholtermékek hatékony eltávolítását a májból.

Végül fel kell gyorsítani a metabolikus és oxidatív folyamatokat a testben.

Az ünnep alatt feltétlenül ellenőrizni kell az elfogyasztott alkohol mennyiségét, és ne lépje túl az ajánlott maximális adagot: napi 170 g tiszta etil-alkohol. Ez az arány kb. 75 kg súlyú személyek számára készült.