A nem megfelelő vagy gyors fogyás egyik legkellemetlenebb következménye a laza bőr megereszkedése. A test különösen kellemetlen kinézetét a has, a comb, a fenék és a mellkas. Az ilyen problémák elkerülésének legjobb módja a fogyás lassú fogyása, kellő figyelmet fordítva a kozmetikai eljárásokra.
Az orvosok megállapításai szerint az egészség károsítása nélkül optimális az, ha havonta legfeljebb 2–3 kilogrammot ürít, és étlapjába olyan termékeket tartalmaz, amelyek fenntartják a bőr tónusát, mint növényi olaj, marhamáj, csirketojás, korpa, zsíros hal, zöld zöldség. Ne felejtsük el a rendszeres testgyakorlást és a megjelenésük átfogó gondozását.
Ennek ellenére, ha kiderült, hogy a felesleg elveszett, és teljesen elégedett vagy a testével, de a bőr állapota sok kívánnivalót hagy, akkor azonnal tegyen intézkedéseket.
Hogyan lehet megszorítani a bőrt fogyás után?
- A rendszeres testmozgás javítja a vérkeringést, ezáltal segítve a gyűlöletlen redők kiküszöbölését. De egyáltalán nem érdemes nagyon fanatikusan részt venni a sportban, fokozatosan testépítővé válva. A szám szoros meghúzása érdekében elegendő heti legalább háromszor gyakorolni 40-50 percig. És bármilyen testmozgás lehet: úszás, futás, fitnesz, aerobik, keleti tánc. A rendszeres edzés egy bizonyos idő eltelte után szép sajtot, megkönnyebbülő karokat és karcsú csípőket eredményez cellulit nélkül.
- Jól javítja a vérkeringést, ennélfogva kiküszöböli a laza bőrmasszázs problémáját. Előzetesen konzultálhat a szakemberrel, és kiválaszthatja a masszázs menetét, amely segít optimálisan megbirkózni a problémával: vákuum, anti-cellulit, méz. Természetesen a testét csak egy hitelesített szakemberre kell bízni. A hatás fokozása érdekében kívánatos, hogy az eljárást természetes olajokkal végezzék: olajbogyó, avokádó, mandula. 10–15 professzionális masszázskezelés után nemcsak a bőr tónusát javíthatja, de megszabadulhat a további centimétereknek a problémás területeken is.
- Megfelelő táplálkozás és vízmérleg. Amit eszünk, megjelenik a megjelenésünkön. A kollagén, az aminosavak, a cink és a kalcium szükségesek a bőr tónusának fenntartásához. Ezért diverzifikálnia kell étlapját tenger gyümölcseivel, zsíros halakkal (pisztráng, lazac), fürjtojásokkal és tejtermékekkel (joghurt, ryazhenka, joghurt).
- Használjon speciális kozmetikumokat, amelyek segítenek a test bizonyos részeinek bőrének helyreállításában, lágyabb, selymes és ápolt megjelenést biztosítva. Jó legalább hetente 1-2 alkalommal elvégezni a testradír eljárást, ezáltal javítva a vérkeringést, megszabadítva a méreganyagok és salakok testét.
- Nem rossz megbirkózni a pelyhes bőrcsomagolásokkal, duzzasztással, fürdéssel, tengeri sóval.
A bőrápolás a fogyás után nem olyan egyszerű. Ha azonban kitűz egy célt, és a fenti eljárások teljes komplexit gyakorlatilag megvalósítja, néhány hónapon belül testét mások csodálják.
