A szósz szép kiegészítés az étkezéshez. A fűszerek teljesen felfedik az étel összetevőinek ízét és új gasztronómiai érzetet adnak. Ezek a pótolhatatlan élelmi társaságok nemcsak ízlesek lehetnek, hanem hasznosak is lehetnek. Fontolja meg a nyolc leginkább egészséges mártást és fűszert.
mustár
A mustár az egyik legegészségesebb ízesítés. A klasszikus sárga és fűszeres ecetet, a minimális sómennyiség felhasználásával készítik, nem tartalmaz zsírokat és cukrot. Az utolsó két elem a karcsú alak és a vékony derék rosszindulatú ellensége.
Ezen felül a mustármag gazdag antioxidánsokban. Sárga mustárt adnak a cucurma-hoz is, amely megakadályozza a rák kialakulását.
salsa
Válassza ki a megfelelő salsa-t, és teljes egészséges egészséges anyagokat fog kapni a szószban található zöldségekből. Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek biztosítják a test megfelelő működését.
A salsa felhasználható a ketchup egészséges alternatívájaként, magas kalóriatartalmú tejföl vagy majonéz helyett zöld salátára főzve.
hummus
A hummus fő összetevői a csicseriborsó, tahini, fokhagyma, citromlé és olívaolaj. Jól megy a zöldségekkel, mint öntettel, és a tortillával, mint illatos mártással. Ha ezt a mártást a boltban vásárolja, akkor ellenőrizze, hogy a gyártó olívaolajat használ, nem szójaolajat.
Az eredeti hummus sok növényi fehérjét, rostot, emésztésre hasznos és telítetlen zsírokat tartalmaz.
guacamole
A guacamole főleg avokádóból áll, ami azt jelenti, hogy a szósz gazdag telített zsírokban gazdag, amelyek szabályozzák az étvágyat, és tele van tápanyagokkal: rost, vitaminok, antioxidánsok és ásványi anyagok.
Forró szósz
A forró szósz kiváló ízesítés, amely nem tartalmaz zsírt és cukrot. Egy másik jó bónusz a kapszaicin, amelyet a forró paprika tartalmaz. Felgyorsítja az anyagcserét, és a kalóriákat gyorsabban égetik el.
Ezért az étrendben a "Tabasco" vagy a "Siracha" szószokat fel kell venni. Nem szabad azonban velük bekapcsolódni. A test fokozatosan megszokja a forró borsot, és már nem befolyásolja az anyagcserét.
Olívaolaj
Az olívaolaj és a nyári zöldségekből készült zöldségsaláták készülnek egymásra. Tökéletesen kielégítik az éhezést, segítik a testsúly csökkentését és rendkívül hasznosak.
Egy pár evőkanál olívaolaj biztosítja az Ön számára a szív egészségéhez szükséges egyszeresen telített zsírokat és az ifjúságot meghosszabbító antioxidánsokat.
Balzsamos ecet
Ez kiváló alternatíva a boltból származó zsíros öntettel és „vegyi” szószokkal. A balzsamecet számos nyomelemet, pektint, polifenolt, szerves savat és tianint tartalmaz, amelyek egyenletesvé teszik a bőrt és lelassítják az öregedési folyamatot. Ezenkívül a balzsamos ecetet erős fertőtlenítőszernek tekintik.
pesto
A pesto kanonikus összetevői a fokhagyma, apróra vágott fenyőmag, bazsalikom, olívaolaj és reszelt durum sajt. A szósz kiváló telítetlen zsírok és antioxidánsok forrása, amelyek annyira gazdagok alkotóelemeiben.
