Sok szépség fél attól, hogy extra ráncot lássa, de egyáltalán nem gondolkodnak azon, hogyan lehetne megmenteni az agyat az öregedéstől. Annak érdekében, hogy hosszabb ideig maradjunk és megakadályozzuk a belső szervek korai öregedését, tudnunk kell, hogy mi fosztja meg fiatalságunkat minketől, és gondosan gondolkodó idős nőkké alakít bennünket.
A korai öregedés 10 fő oka van. Ide tartoznak:
1. Betegségek
A betegségek késői kezelése mind belső, mind külső pusztulást eredményez. Különösen veszélyes, hogy a betegségek nem az arcot vagy a mellkasát, hanem az agyat idézhetik elő. Például a tudósok azt találták, hogy azok a nők, akik megtanultak artériás hipertóniával élni, és akik nem próbálják meggyógyulni, elítélik az agyat a korai öregedés miatt. Csökkenték a memóriát, és problémáik vannak a logikai gondolkodással. A gyomorhurut gyengéden csökkenti az agy aktivitását. Mivel a test nem képes megfelelően felszívni a szükséges anyagokat, a lány rosszul gondolkodni kezd. De a sinusitis oxigén éhen jár, ami szintén nem a legjobb módja a központi idegrendszer működésének.
Ha ezeknek a betegségeknek a gondatlan kezelését végzi, akkor atrofikus folyamatokat indít a kürt alatt. Nem kell ezt tennie. Gondoskodnia kell az egészségről, forduljon szakemberekhez. Az agy elöregedésének lelassításához elengedni kell a rossz szokásokat, imádni kell az intellektuális játékokat, edzeni az emléket.
2. A test szennyeződése
Nagyon szomorú, hogy sok ember nem ismeri a belek tisztítását a salakból. De a testünk egyfajta gép, amelyet rendszeresen kell mosni. Annak érdekében, hogy az autó megjelenjen reprezentatívnak, el kell távolítani a benne lévő összeszerelést. Vagyis meg kell szabadulnunk a toxinoktól és toxinoktól. Ellenkező esetben, mivel nem fogja vigyázni a megjelenésére, továbbra is nem lesz képes korának fiatalabbnak tűnni, mert a teste belülről mérgező.
Az első dolog a gyorsétel elutasítása, a tejtermékek rendszeres fogyasztása. Próbálja meg a böjt napjait zabliszttel rendezni. Igyon 2-3 l / nap normál vizet.
3. Rossz étrend
A kiegyensúlyozatlan táplálkozás ahhoz a tényhez vezet, hogy nem kapunk elegendő építőanyagot a sejtek kialakításához. Természetesen a sejteknek energiára van szükségük, amelyet cukroktól és zsíroktól vesznek, de ez nem elegendő ahhoz, hogy a test szükség szerint működjön. Ne feledje, hogy a szigorú étrend mínusz az egészségre, valamint a gyors öregedés. Végül is az ételnek olyannak kell lennie, hogy a sejtek normálisan frissüljenek.
Az egészséges emberi testnek elegendő éve van ahhoz, hogy májsejtjeit teljesen megújítsa. Ez idő alatt a bőrsejteknek ideje 12-szer változni. A gyűjtéshez és a fiatalításhoz vitaminokra, aminosavakra, ásványi anyagokra, lecitinre, nyomelemekre és Omega3-ra van szükségünk. Megfelelő táplálkozással és az egészséges sejtek kialakításához szükséges mindent rendszeresen megkapva az ember élhet, kiváló hangulatban, több mint 100 éve szenvedve szenilis problémáktól.
Telepítés: enni olyan ételeket, amelyek új egészséges sejtek létrehozásához szükséges anyagokat tartalmaznak. Ide tartoznak: zöldségek és gyümölcsök, tejtermékek, hal és hús, diófélék és szójabab, tojás, hüvelyesek és gabonafélék (árpa, zabliszt és árpa).
4. Nyomelemek hiánya
Soha ne utasítsa el a szakértők által összeállított vitamin-ásványi komplexek bevételét. Végül is ahhoz, hogy kényeztesse magát a hatékony sejtképződéshez szükséges napi vitaminmennyiséggel, nem elegendő a teljes egészséges étkezés. Miért? Ez egyszerű. Rendszeres ételekkel nem kapja meg a szükséges testanyagok egyharmadát. A test megfelelő ásványi anyagokkal, vitaminokkal és kalciummal való ellátása garantálja az idő előtti öregedés elkerülését.
5. Alváshiány
Korán szeretne idősödni? Az alvás és a rend hiánya segít ebben. Nem ok nélkül, a tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik még nem szoktak lefeküdni délután 11:00 óráig, és 7:00 körül kelnek fel, akik ezt nem rendszeresen csinálják, és napi 8 óránál kevesebb pihenővel járnak, gyorsabban öregszenek, mint a hozzátartozók, megfelelő és jól működő alvásmódban. .
Fontos szempont még az, hogy azok a nők / férfiak, akik éjfél után megszokják a késést, nem termelnek elegendő hormont, amely meghosszabbítja az életet. Aktív termelésének órái: 00:00 és 03:00 között. Ha nem akarja korán öregedni, aludjon eléggé, és ne lépjen ki az üzemmódból.
6. Savas hulladék
A savas hulladék túlzott felhalmozódása a helytelen táplálkozást, a szennyezett környezettel való érintkezést stb. Provokálja. A hulladékok az edényekben lerakódnak, és ezek elzáródásához vezetnek. Ennek eredményeként a sejtek már nem kapják meg a szükséges tápanyagokat, kevés az oxigénellátás és lassan frissülnek.
A savas hulladék eltávolítása sok évvel meghosszabbíthatja fiatalságát. A probléma megoldásának egyik módja nagy mennyiségű zöldség és természetes víz fogyasztása.
7. Érzelmi túlterhelés
A nem megfelelő pszichológiai relaxáció nagyon káros a testre. Az érzelmi kikapcsolódás hiánya, az elnyomó gondolatok ellenőrzése, a váltás vagy beszédképtelenség zavaró helyzeten keresztül, a problémák megszállottsága - mindez negatív hatással van az ember fizikai és mentális egészségére, provokálva a korai öregedést. Tehát ne tartson mindent magadban. Pihenjen gyakrabban, pihenjen. Rendezzen barátságos összejöveteleket.
8. Passzív életmód
A test megváltoztatja a tulajdonosát, ha nem gyakorol megfelelő fizikai erőfeszítést. Szeretne fiatalnak és fitnek kinézni? Minden nap gyakoroljon.
9. A létfontosságú stimulus elvesztése
Az a személy, akinek nincs oka a létezésnek, elveszíti az élet iránti érdeklődését az önpusztító program elindításával. Ne öld meg magad! Csak találjon meg egy kedvelt tevékenységet, adjon át neki, örüljön az életnek és légy fiatal.
10. Gének
A korai öregedés egyetlen oka, amelynek felesleges harcolni, a genetikai hajlam. Igen, nem tehet meg semmit, de ez nem azt jelenti, hogy semmit sem kell tennie. A test tisztítása, a megfelelő táplálkozás, az egészséges alvás és az enyhe terhelés senkit sem ártott.
Ha észrevette a korai öregedés első jeleit, ne tolerálja azt. Próbáljon visszaszerezni az ifjúságot, mielőtt a testben visszafordíthatatlan folyamatok alakulnak ki, és a helyzet romlik. Legyen fiatal és egészséges!
