Egy ülésen hallgató, nehézkes edzésen sportoló, a jelentési időszak végén dolgozó. Mi közös ezekkel az emberekkel? Erők gyors helyreállítására van szükség, erőteljes erővel. És az a lehetőség, hogy ilyen díjat szerezzenek az energiaitaloktól, nagyon csábítónak tűnhet. Sőt, a gyártók biztosítják bennünket, hogy új fajtáik maximális előnyökkel járnak, és nem károsítják a testet. Minden oldalról azonban továbbra is hallani tudjuk az energiaipar veszélyeit. Ki hinni? Próbáljuk kitalálni.
Ehhez ügyeljen az összetételükre. Tudva, mi rejlik egy világos edényben, meg fogjuk érteni, hogy az energiamérnökök egyes alkotóelemei milyen hatással lehetnek az emberre.
Az energiaitalok összetétele
A különféle villamosmérnökök fő alkotóelemei minden gyártónál szinte azonosak. nevezetesen:
Koffein. Minden kivétel nélkül energiaitalban található. A koffeint tein vagy mattein helyettesítheti. Alapvetően ezek az anyagok stimuláló hatást gyakorolnak a fizikai és mentális aktivitásra, fokozzák a reakciót és javítják az emlékezetet. Ugyanakkor szívdobogáshoz, fokozott vérnyomáshoz, ritmuszavarokhoz vezetnek. Az orvosok figyelmeztetik, hogy a koffein maximális napi adagja 300 mg, a maximális egyszeri adag nem haladhatja meg a 100 mg-ot.
A taurin. Ez egy izomszövetben található aminosav. A korai kutatások szerint a taurin javítja a szívműködést. A legfrissebb orvosi adatok szerint azonban nem gyakorol jelentős hatást az emberi egészségre. 2009 februárjában az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság kiadta tanulmányát, amely megerősítette, hogy az energiaitalokban található taurin nem veszélyes az emberi életre és egészségre.
Teobromin. Kísérletileg megállapították, hogy a teobromin kémiai összetételében nagyon közel áll a koffeinhez, és hasonló tulajdonságokkal rendelkezik vele. Erős stimuláns és izgatja a szívizomot.
A melatonin. Napi ritmust biztosít. Ennek célja az elaludás és a test tuning megkönnyítése hosszú utazások során.
Karnitin. Ez a komponens felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az izomfáradtságot.
A B-vitaminok (például B5, B9 és piridoxin) pozitívan befolyásolják a központi idegrendszer és az agy működését.
Ginseng és guarana. Ezeknek a jól ismert gyógynövényeknek általános tonizáló hatása van. A hagyományos kínai orvoslás azt állítja, hogy a ginzenggyökér gyógyszerek meghosszabbítják az életet és a fiatalságot. A Guarana leveleket az orvostudományban használják a máj tisztítására és az atherosclerosis kialakulásának megelőzésére. A növény magjai legfeljebb 6% koffeint tartalmaznak. Tésztát készítenek, amelyet több országban használnak orvosi célokra. Ezek közül a koffeint használják fel, amelyet energiaitalok készítésére használnak.
Valamennyi villamosmérnök összetétele nagy mennyiségű szén-dioxidot (Н2СО3) tartalmaz, ami az alkatrészek gyors asszimilációjához és a hatás kialakulásához, valamint a termék biztonságos tárolásához vezet.
Mikor jó az energiaitalok?
Annak ellenére, hogy egyesek az energiaitalokat gonosznak tartják, a megfelelő használat mellett nemcsak biztonságosak, hanem hasznosak is lehetnek.
Az energiamérnökök fő előnyei:
● serkenti az idegrendszert és javítja a vérkeringést;
● segít megszabadulni a fejfájástól túlmunka esetén;
● javítja a memóriát és a koncentrációt (ezt a tulajdonságot szeretik a diákok annyira);
● növelje figyelmét és reakciósebességét, tehát ha hosszú éjszakai utazása van, megmentett élete jó energiaital lehet;
● felvidítani;
● növelje a kitartást nagy terheléseknél, ami nagyban segíti a sportolókat az edzésben;
● felgyorsítja az anyagcserét.
Ezen felül az energiaitalokat megosztják azokban, amelyekben a koffein uralkodik, valamint azokban, amelyekben több vitamin és szénhidrát található. Annak érdekében, hogy bárki személyes igényei szerint válasszon italt. És még kényelmesebb, mint egy csésze kávé mellett, a csomagolás lehetővé teszi az energia felhasználását szinte bármilyen körülmények között. Ezen felül az energiaitalok energiahatása kétszer olyan hosszú lehet, mint a szokásos kávé, és akár 3-4 óra is lehet.
Amikor az energiaitalok károsak
A modern villamosmérnökök összetételét elolvasva általában nem lehet meghatározni az általuk okozott károkat. Mivel az egyes összetevők mindaddig, amíg betartják az adagot, nem jelentenek veszélyt az emberekre, nagyon fontos, hogy ne használjuk vissza az energiát. A törvény szerint a gyártók a csomagoláson nemcsak az összetételt, hanem azt is megjelölik, hogy a termék mekkora része fogyasztható. Általában napi 2 bank. Túladagolás esetén a mellékhatások nagyon katasztrofális eredményekhez vezethetnek, mint például:
● Az artériás vérnyomás emelkedik.
● Álmatlanság, ingerlékenység. Mivel az energia erők mozgósításához szükséges összes erőforrást a test veszi igénybe, előbb vagy utóbb ezek elfogynak.
● Függőség rendszeres használat mellett.
● Magas kalóriatartalom.
● Növekszik a vércukorszint.
● Az idegrendszer kimerül.
● Tachikardia a túlzott stressz miatt a koffein túladagolása miatt.
A guaránát tartalmazó energiaitalok, különösen a taurint és a koffeint tartalmazó nem bizonyított információk szerint hozzájárulhatnak az epilepsziás kialakulásához az ember egyes kategóriáiban.
Érdemes figyelni arra a tényre, hogy semmilyen esetben sem szabad megengedni, hogy az energiaitalokat alkohollal vagy más italokkal együtt használják, amelyek koffeint tartalmaznak. Az amerikai hallgatók körében közel ötezer olyan alkoholmérgezési esetet regisztráltak, amely az energiaitalok és az alkoholtartalmú italok bevitelével kapcsolatos. Az orvosok a koffein halálos túladagolását is megállapították, amikor egy fiatalember két órán belül kávét, alkoholmentes italokat és energiafogyasztott italt fogyasztott meg. Ezenkívül szigorúan tilos az energiastimulánsok alkalmazása terhes nők, szoptatás alatt álló nők, gyermekek és idős emberek, valamint azok számára, akik különböző szív- és érrendszeri vagy krónikus betegségekben, idegrendszeri betegségekben szenvednek.
Melyik következtetés vonható le ebből? Nem lehet egyértelműen meghatározni, hogy az energiaitalok ártalmasak vagy hasznosak-e. Mindig mérlegelnie kell annak következményeit, amelyek ennek a „csodálatos italnak” egy részeg vagy nem részeg jarához vezethetnek. Ezen felül ezeket mindig helyettesíthetik természetes stimulánsok, például ginzeng vagy Eleutherococcus tinktúrákkal és kivonatokkal, amelyek ezen felül hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez. De ha továbbra is úgy dönt, hogy egy energia italt igényel, akkor tegye ezt felelősségteljesen. A sport és a testmozgás után semmilyen esetben ne igyon italokat. Mindig olvassa el, hogyan javasolja a gyártó a termék használatát, és ne használjon visszaéléssel.
