Egy csecsemő édes szippantása álomban - meddig kell tartania? Vannak-e szabályok a gyermekek alvásának időtartamára? Lehet, hogy a baba nem alszik eléggé, vagy éppen ellenkezőleg, túl sok időt tölt egy hangulatos ágyban?
A kisgyermekekben az aktivitási és az alvási periódusok időtartama egyénileg alakul, de az anyák könnyebben navigálhatnak, ismerve a különböző korcsoportok hozzávetőleges normáit. Ne aggódjon azonban, ha csecsemője kis eltéréseket mutat a megadott paraméterektől.
Mennyit alszik egy gyermek az élet első hónapjában?
A csecsemő alvásának időtartama az élet első négy hetében 16–20 óra, azaz szinte a nap 24 órájában. De ez nem azt jelenti, hogy ha este ágyba fekteti, akkor örülni fog a gyermeknek a következő nap közepén való felébredéséhez. Végül is, az újszülöttek nem tudnak aludni három-négy óránál többet egyszerre, csak néha egy éjszakai alvás 5-6 órán át tarthat. A fiatal szülőknél a múltban folyamatos feledésbe merülés volt; valószínűtlen, hogy egész éjjel aludni képes szünet nélkül, amíg a kisgyermek 2-4 hónapos.
Csecsemőkorban a baba alvása lehet:
- mély - a légzés nyugodt és egyenletes;
- sekély - néha még a légzés is kilép, a lábak és a fogantyúk megrándulnak;
- alvó állapotban - például az ízletes anyukáj tej telítettsége során.
Éjszaka a kis izgul ébredt felébreszteni, nem pedig kényelmes állapotban. A pelenkák megváltoztatása és a telítettség után az egészséges baba édesen alszik. Gyakran azok a bélgörcsök, amelyek könyörtelenül zavarják a babát, és megakadályozzák őt az elaludást, gyakran okozhatnak éjszakai alvás-megszakítást.
Hány gyermek alszik 2 hónap alatt
A gyerek aktívan növekszik és fejlődik, elsajátítja az első motoros képességeket - felemeli a fejét, szorosan tapad a játékhoz és élvezi a kommunikációt. A napi alvás időtartama kissé rövidebb lesz, és 15,5-18 óra. A kényelmes elaludás érdekében a morzsáknak kerülniük kell a magas hangokon beszélgetést, a hangos zenét és a túl erős fényt. A baba életének második hónapjában az anyának meg kell próbálnia beállítania az üzemmódját, hogy megkülönböztesse az éjszakai és nappali különbséget. Nem ajánlott az éjszakai táplálás során „járkálni” a csecsemő mellett, élvezni a fénnyel való fényt és beszélni vele.
A havi csecsemőnek továbbra is nehéz ébren maradni több mint két órát egymás után, ezért ha elmulasztotta a megfelelő pillanatot, hogy ágyba tegye, anyának és apának gyermekes szeszélyekkel és elalvási nehézségekkel kell szembenéznie. A figyelmes anyu ebben az életkorban már ismeri utódainak minden fáradtságát - dörzsöli a kukucskát, fülét húzza, a szem alatt kissé sötét körök jelennek meg. Ha elmulasztja ezeket a jeleket, jelentősen megkönnyítheti és felgyorsíthatja az elaludás folyamatát, amelyben mind az anya, mind a baba érdekelt.
Hány gyermek alszik 3 hónap alatt
A csecsemő ébrenléti képessége növekszik, ez már elég ahhoz, hogy a nap folyamán 15-17 órát aludhasson. Tíz közülük éjszakai pihenésre esik, a többi a napi négyszoros alvást nyújtja - kétszer 1,5-2 órán keresztül, és 2 kb. 40 percig. Ebben a korban a kis ember képes reagálni a természet zavargására - az alvása nyugtalanná válik, és elaludt - szeszélyes.
Ha a múlt hónapban az anyának sikerült megtanítania a csecsemőt a rezsimnek, most minden nap elaludni kezd és kényelmesebbé válik.A következő lépés a független folyamat edzése - mozgásbetegség és további etetés nélkül lefekvés előtt. A fáradtság jeleit észlelve a csecsemőt csak a kiságyba kell helyezni. Nagyon gyorsan hozzászokik, és szeszély nélkül elalszik. A szakértők határozottan javasolják, hogy ebben az időben vegyék bele a csendes klasszikus zenét - ez megmenti a csecsemőt a magányos érzéstől, és egyfajta jelzésként szolgál az alváshoz.
Mennyit kell aludnia egy csecsemőnek 4 hónap alatt
Az alvási sebesség az élet 4. hónapjában 14,5-16,5 óra. Az anyának egyértelműen meg kell határoznia az éjszakai és a nappali alvás határidejét, ami rendkívül hasznos a csecsemő számára, és sokkal könnyebbé teszi az életet, segítve a nap megtervezésében. Az éjszakai fektetés legkedvezőbb ideje hét és fél nyolc között van, később az ébrenlét unalmas lesz a gyermek törékeny testére. A napi rutinnak a gyakorlati tapasztalatokon kell alapulnia. Miután megtanította a gyermeket, hogy feküdjön le egyszerre, szinte azonnali alvást lehet elérni.
Három hónap után a baba megtanulja az éjszakai alvás előkészítésének bizonyos sorrendjét - egy meleg fürdőt, a kedvenc könyvek, a mese olvasását. Ezután a gyermeknek lehetőséget kínál arra, hogy egyedül aludjon. Ebben a korban az elalvás nehézsége meglehetősen gyakori probléma, amelynek megoldását körültekintően kell megfontolni. És ne feledje - minél hosszabb ideig játszik a csecsemő a beállított időmódnál, annál nehezebb elalszni. A túlmunka nem engedi neki nyugodtan pihenni.
Mennyit kell aludnia egy baba 5 hónapos korában
Az alváshoz rendelt teljes idő nem haladja meg a 16 órát, és a nappali alvás periódusainak száma háromra csökken. Az "álmos" intervallumok általában a következőképpen oszlanak meg:
- 8-10 óráig - a reggeli etetés és ébrenlét után;
- 12 és 14 óra között - kívánatos, hogy a baba friss levegőben aludjon;
- 16-18 óráig - ha lehetséges, és ezt az álmot jobb kombinálni egy sétával.
Ha a csecsemő éjszakai alvása több mint tíz órán át tart, akkor jobb, ha gyengéden felébreszti. Ez segít megzavarni a táplálkozási és ébrenlét módját, és a gyermek megszokja, hogy egyszerre probléma nélkül ébredjen, és ennek megfelelően este könnyen elaludjon.
Mennyit alszik egy baba 6 hónapos korban?
A közelmúltban a csecsemő szinte éjjel-nappal aludt, és most már tizennégy óra elég - éjszaka tíz és napi kétszer kétszer. A csecsemők egyedi tulajdonságai megváltoztatják magukat - valakit elégedett egy kétnapos pihenéssel, míg mások inkább feküdjenek ötször vagy hatszor, de alig 30–40 percet aludnak. Addigra már a baba lehetővé teszi az anyának és az apának, hogy békésen aludni, csakis a jóléti problémák miatt a csecsemő éjszaka felébred. Fokozatosan csökken az álomban lévő gyermek napi igénye, és amikor a baba egy éves, kb. 13 óra lesz.
Mennyit kell aludnia egy csecsemőnek évente
Mögött egy egész év, nehézségeikkel és eredményeikkel, egy kis ember kialakulásával a társadalomban és a családban. Ebben a korban, ha az anyu mindent helyesen tett, nem lehet gond sem nappali, sem éjszakai alvással. A gyerek aktívan tölti szabadidejét, időben lefekszik és nehézségek nélkül elalszik. A jó pihenéshez már elegendő 13 órája, tíz közülük éjszakai alváshoz, a fennmaradó három pedig két napig tart.
A szülőknek meg kell erősíteniük a meglévő készségeket - követniük kell a napi rutinot, egy jól megalapozott rituálék alapján előre kell számolniuk az ágyba fektetést, hogy a gyermek önállóan elaludhasson. Figyelje meg kisgyermekét a nem megfelelő pihenés jeleire:
- indokolatlan szeszélyek;
- túlzott ingerlékenység;
- rossz hangulat reggel;
- idegösszeomlások;
- megkísérel elaludni a megadott idő előtt.
Ha minden rendben van, akkor anya dicsérheti magát a megfelelően átgondolt rendszerért. Ezeknek a jeleknek a megjelenése esetén a szülőknek fontolóra kell venniük, vajon egy kis morzsa pihen-e eléggé, esetleg módosítania kell a napi rutinját.
A gyermekek alvásának normái 1 évtől 7 évig
Másfél év múlva fokozatosan elkezdheti átváltani a gyermeket egy másik üzemmódba, amely iskoláig folytatódik - délután a baba most csak egyszer alszik. Néha nehézségeket okoz, ezért nem kell sokat sietni - a fokozatos folyamat a gyermek számára kényelmesebb lesz. Időnként az első szakaszban az anyák váltakoznak a kétnapos és az egyszeri nappali alvás napjaival, gondosan figyelve a gyermeket. Egyes gyermekek, különösen a fokozott ingerlékenység miatt, fáradtabbak, és nem elégek ahhoz, hogy egy nap aludni pihenjenek. Ebben az esetben ne siess, egy kicsit később válthat új üzemmódra.
Az egy-hét éves gyermekek éjszakai alvásának időtartama 10 óra, ez a szám nem változik a teljes életkor alatt, de a nappali alvás időtartamát az anya jobban tudja beállítani, saját megfigyelései alapján. Általában ez a szám:
- két vagy három év alatt - 2-2,5 óra;
- 3 és 7 év között - körülbelül 2 óra;
- 7 éves alvás után délután nem szükséges.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a viharos játékok és az intenzív izgalom után nem lehetséges a teljes értékű alvás és a gyors elalvás. Körülbelül egy órával lefekvés előtt meg kell nyugtatni a izgulot, felajánlnia a gyereknek nyugodt játékot vagy elolvasni neki egy könyvet.
Milyen korú babának kell aludnia a nap folyamán
Úgy gondolják, hogy a hét évesnél fiatalabb gyermekeknek nappali alvásra van szükség, azonban a gyermekek fejlődésének egyedi tulajdonságai saját maga változtatják meg azokat. Egyes gyermekek 3-4 éves korukban egyáltalán nem hajlandóak lefeküdni a nap folyamán, mások az első osztályban jól alszanak. Ez a kérdés mindig sok vitát és vitát vált ki, ezért először el kell döntenie, hogy mi szunyókálja a gyermeket:
1. Elősegíti a figyelem koncentrálódását.
2. Visszaállítja az idegsejtek teljesítményét.
3. Erősíti az immunrendszert.
4. Segíti a növekedési hormon termelését.
5. Csökkenti az érzelmi stresszt.
Ezt a listát még sok más ponttal folytathatjuk, de már egyértelmű, hogy a nappali alvás hasznos és szükséges. Ha egy 4-5 éves gyermek egyértelműen megtagadja az alvást, megpróbálhatja a nappali alvást az ágyban fekve helyettesíteni, ami nem kevesebb előnyt jelent. Végül, legkésőbb öt év elteltével kívánatos elhagyni a gyógyító alvást. By the way, ugyanaz a vélemény és Dr. Komarovsky.
Jevgenyij Komarovsky úgy véli, hogy öt év alatt a gyermekek legalább felének nincs szüksége nappali alvásra. Ha a csecsemő kategorikusan megtagadja az alvást - érdemes találkozni vele.
