Azok az idők, amikor a karcsú fiatalok olyan ikonokkal sétáltak az utcán, amelyeken felhívták a felhívást: „Szeretne lefogyni? Kérdezd meg, hogyan!” Régóta feledésbe merültek. Manapság egy modern nő ismeri ezer és egyféle módját a megfelelő fogyásnak, milyen módszereket kell alkalmazni és hogyan lehet a súlyt lefogyás után megtartani.
Ugyanakkor jön egy olyan pont, amely bármelyikünket összetévesztheti: itt vannak, az áhított számok a mérlegeken, de a bőr reménytelenül megereszkedett, és nem akarja visszatérni a hangszínéhez. Ha mindenféle módon megkísérelte a meghúzást, de semmi nem segít, akkor talán valami rosszat teszel. Megmutatjuk, hogyan lehet a bőrt megszorítani és rugalmasabbá tenni a fogyás után.
Miért történik ez: a bőr hirtelen lefogy, miután lefogyott
Ha egy fiatal lány, aki alig túllépte a huszadik évforduló küszöbét, úgy dönt, hogy 5-10 kg-ot veszít, bőre megfelelő színű marad. Ezenkívül a tényleges kilogrammok szinte észrevétlenül és gyorsan meg fognak maradni, és az egészségügyi problémák nem jelentkeznek. De a hölgyek, akiknek életkora meghaladta a 40 éves jelet, sajnos elég nehéz visszaadni a súlyát, ami fiatalkorában releváns volt. És gyakran drasztikus intézkedéseket kell alkalmazniuk a test rugalmasságának helyreállítása érdekében a súlycsökkenés után: használják pakolást és részt vegyenek speciális eljárásokon a szépségszalonokban.
Ha lefogy, valószínűleg súlyosan korlátozza a szervezet étrendjét, kizárva egyes ételeket, csökkentve számos étel kalóriatartalmát. Ugyanakkor a női test elveszíti a bőr rugalmasságát fenntartó vitaminokat és nyomelemeket. És ha hirtelen úgy dönt, hogy drasztikusan megváltoztatja életstílusát, és több mint 5 kg-nál gyorsan lefogy, akkor elkerülhetetlen a bőr megereszkedése. Van egy másik olyan kategória, amely a fogyásban alapvetően téves: ne egészítse ki az étrendet fizikai aktivitással, ne használjon további tényezőket, például szaunákat, pakolásokat vagy speciális eszközöket a fogyáshoz.
Az írástudatlan súlycsökkenés eredménye a laza és laza bőr, amely gyakran nagyon érzékelhető a gyomorban, a combokon és a kezekben. Sajnos bőrünk tökéletesen nyújtható, de egy erős nyújtás után önmagában nem képes visszatérni korábbi alakjába.
A következmények kezelése vagy a bőr elsüllyedésének megakadályozása érdekében?
Mint az orvosok szeretik mondani: "Könnyebb megelőzni a betegséget, mint azt követően kezelni." És igazuk van: a bőr, különösen a súlyos lefogyás után, a test túl feszült marad, vajon nem könnyű ezt megelőzni, mint később, hogy ideges legyen megjelenése miatt?
Ha már lefogyott például 10 kg-ot, és a bőre nagyon pelyhesnek tűnik, akkor megpróbáljuk mondani, hogyan kell meghúzni. De egy kicsit később. Most egy kis oktatási program azok számára, akik csak a fogyást tervezik. Tehát, hogy elkerülhető legyen a bőr legerősebb nyújtása és megereszkedése a fogyás után, emlékezzen erre:
1. Nem ajánlott drasztikusan lefogyni. Ne feledje, hogy a nagy mennyiségű gyors ürítés soha nem lesz hasznos sem az egészségre, sem a testre. Az optimális kilogrammszám, amelyek egy héten belül veszíthetnek saját egészségük károsítása nélkül - 1-1,5 kg.
2. Az étrenddel, a testmozgással és más módszerekkel párhuzamosan érdemes kompenzálni a testben a folyadékok és vitaminok veszteségét. Nem csak a gyümölcsök és zöldségek alkalmasak, hanem egy speciális vitaminkomplex, beleértve az összes csoport vitaminoit (ha lehetséges). Ne felejtsük el, hogy egy nap elég vizet, teát vagy kompótot kell inni cukor nélkül. Optimálisan - 1,5–2 literig.
3. Óvja magát egy választott bőrhúzó készletből, vagy csináljon saját házi csomagolást csokoládéval, algával vagy mustárral. Ez elősegíti, hogy a test lefogyása után ne lehajoljon, és még a fogyás szakaszában is megszokja az állapotát. A kiegészítő tápláló és hidratáló krémek, valamint a bozót, a héj és a gommazhi tökéletesen megtisztítják a fedelet, és nagyobb rugalmasságot adnak neki.
4. Ne felejtsen el bármilyen sportot választani az optimális súly fenntartása, valamint a test derékhoz és csípőhöz való igazítása érdekében. Lehet fitnesz vagy vízi aerobik, jóga, röplabda vagy akár egyszerű séta. A lényeg az, hogy a fizikai erőfeszítések örömöt és elégedettséget nyújtanak. Nekik köszönhetően a bőr lefogyása után a bőr többé nem lágyul.
Mint megértetted, sokkal könnyebb megakadályozni a bőr megereszkedését, mivel a súlycsökkenés után meglehetősen nehéz visszanyerni tónusát és rugalmasságát. Ha már ledobta ezeket a további kilókat, de a bőr tartósan nem akarja úgy kinézni, mint korábban, próbálja ki használni tanácsunkat.
Milyen bőrmeghúzási módszereket alkalmaznak a szalonokban
Ha a kilogramm elvesztése nem volt túl kritikus, és a bőr nem elakadt úgy, hogy a hasban úgynevezett „kötény” alakuljon ki, akkor csomagolhat például csokoládéval vagy lamináriaval. Az aktív masszázzsal kombinálva a bőr valóban meghúzódhat és visszanyeri korábbi rugalmasságát. Egyébként a szépségszalon szakemberei választást kínálnak:
• Mezoterápiás foglalkozások,
• LPG-masszázsok,
• Egyedülálló eljárás a "TriLipo Body" névvel,
• hozzáférés az infravörös szaunához,
• Kavitációs ülések tanfolyamai,
• Cryolipolysis és mások.
A mezoterápia alatt általában megértik a bőr telítettségét speciális feszesítő és simító szerekkel injekcióval. A mini-felvételek gyakorlatilag fájdalommentesek, de az érzékeny bőrű nők még mindig érzékelhetnek kellemetlenséget a punkció során. A legalább 5-6 órát igénylő ülések után apró sérülések alakulhatnak ki.
Az LPG-masszázs a fedél aktív "dörzsölése" vákuum alkalmazásával. Érezheti a bőr elég fájdalmas "szívását", amikor speciális görgők fognak rá hatni. A hatás azonban megéri: még az első eljárás után is meg fogja érezni, hogy a bőr rugalmassá és feszülté vált. Ezen felül az LPG-masszázs segít megszabadulni a cellulit lerakódásoktól. A hatás megszilárdításához látogasson el legalább 6 ülésre.
A pillanatnyilag egyedülálló eljárás TriLipo Body. Rádiófrekvenciás fúvókán keresztül érinti a bőrt, amely befolyásolja az izmok összehúzódását és meghúzza a bőrt. Ez az eljárás lebontja a zsírokat, aktiválja az izomrostokat és simítja a "narancshéj" által érintett bőr szerkezetét. Az ülések után a bőrön nem maradnak nyomok.
És természetesen a sok nő számára ismert infravörös szauna kiválóan hat a bőrre a fogyás után. Azoknak is alkalmas, akik éppen a fogyás stádiumában vannak, és megpróbálnak megszabadulni a narancsbőrtől. A klasszikus szauna vagy az orosz fürdő azonban ideális testformázáshoz, nemcsak a szalon frizuráját, hanem az otthoni is tökéletes. Ideje beszélni arról, hogyan lehet rugalmasabbá tenni a bőrt, miután otthon lefogyott.
Házi módszerek a bőr meghúzására súlycsökkenés után
A fürdő, amelyről a fentiekben beszéltünk, nagyon hasznos eszköznek tekinthető nem csak a fogyáshoz, hanem a bőr megszorításához is. Látogasson el egy hagyományos szaunába forró gőzzel, valamint egy tölgy gallyakkal és kontrasztduccal ellátott kádba. Hidd el, ezek az eljárások mind a testére, mind a testére jót tesznek. Minden más, a fürdőben, elmehet barátaival, és élvezheti az eseményt, emeli a hangulatát. Ne feledje, hogy néhány perc elteltével el kell kezdenie a foglalkozásokat egy gőzfürdőben, fokozatosan növelve a benne töltött időt. A szauna nem alkalmas szív- vagy érrendszeri betegségben szenvedőknek, magas vérnyomásuknak, valamint neurológiai rendellenességeknek. A szaunát és a fürdést nem szabad menstruáció, terhesség vagy nőgyógyászati betegségek kezelése során nőknek és lányoknak kihagyni.
Ideális bőrhúzó pakolásokhoz. Különféle meleg vagy hideg pakolásokat kínálunk:
• mézzel,
• mustár,
• algák,
• csokoládé,
Olajok (például sheavaj, mandulaolaj vagy jojobaolaj),
• Bors,
• agyaggal,
• Orvosi sár és egyéb.
A csomagolás során visszatérhet és pihenhet, miközben a hasznos összetevők hatással vannak a bőrre, hidratálják, táplálják és meghúzzák. A csomagolás egyszerűbbé tétele érdekében a combokat, a fenéket, a hasot és a problémás területeket laza bőrrel kell eloszlatni, majd fedőrésszel fedje le, meleg ruhát tegyen, vagy csak vastag takaróval takarja le a testet.
Próbáljon csak természetes termékeket enni, megy a megfelelő táplálkozás rendszerébe. Például azokat a termékeket, amelyek vitaminnal telítettek és súlycsökkentés után megszorítják a bőrt:
• Citrusfélék, ribizli, alma, brokkoli, karfiol, petrezselyem, menta, sárgadinnye, vadrózsa és homoktövis. Összetételükben sok C-vitamint tartalmaznak.
• Zabliszt, marhamáj és sörélesztő, mivel B1-vitaminnal töltik meg a testet.
• A B6-vitamin gazdag csirkehúsban, tojásban, halban, búzacsírában, babban, sárgarépában és banánban.
Ezek a termékek gazdag PP-vitaminban vannak, amely elősegíti a bőr tónusának és nagyobb rugalmasságának a javítását. Ezen kívül ez a vitamin tejben, paradicsomban, teljes kiőrlésű gabona kenyérben, sóska, sajtban és sertéshúsban található.
Az A és E vitamin hasznos komplexe jelen van a tengeri halban, a vajban, a tejtermékekben, a salátában, a tojásban és a májban.
Ha rendszeresen használja ezeket a termékeket, és különféle krémekkel egészíti ki azokat a bőr meghúzására, a szaunába való felvételre és a sportolásra, valószínűleg soha nem zavarja majd a laza, laza bőr és a rugalmatlan bőr problémája. Fogyni kell, hogy később csak a lefogyott kilókról örülhessen, és ne idegeskedjen a saját testének esztétikai megjelenése miatt.
