Terhesség és szülés - a nő egyik legfontosabb eseménye
Kilenc hónapig elképesztően figyeli, hogyan alakul ki új élet benne, örömmel hallgat önmagára, szorongással várja a csecsemő születésének csodáját.
Öröm, remény, türelmetlenség, a vágy, hogy morzsájukat a mellkasához szorítsák - ilyen érzelmekkel járnak a jövő anya és napjai.
De a tiszta félelemhullám gyakran keveredik a tiszta örömteli elvárásokkal. Mi vár rám? Miért félek annyira a terhesség és a szülés? Mi van, ha nem tudok megbirkózni a babával? És ha történik valami vele vagy velem? Ilyen gondolatok gyakran merülnek fel olyan fiatal nőkben, akik első gyermeküket várják. És ez teljesen természetes, mert minden új, ismeretlen mindig izgalmat és félelmet okoz.
Mindenki fél, rendben van. De mindenki is szül: még egyetlen nő sem maradt terhes a természet által meghatározott határidőn túl. És a szülni egyáltalán nem ijesztő. Nem korábban.
Miért félek a terhességtől és a szüléstől? Fő félelmek
Miért olyan ijesztő a terhesség? Főleg azért, mert ez egy bizonyos pszichológiai vonal. Egy fiatal nő búcsút mond a fiataloktól, gondtalan. Ideje vállalni a felelősséget egy másik személyért, ilyen tehetetlen, apró, szeretettért.
Kóros félelem akkor fordul elő, amikor a pánik egy lehetséges terhesség gondolatánál kezdődik. A lányok attól tartanak, hogy elrontják az alakját, elveszítik vonzerejét. A terhesség gyakran olyan gondolatokat idéz elő, amelyek elkerülhetetlenül közelednek az öregséghez, a lehetséges betegséghez és a terhességhez. A szüléstől való félelem leginkább:
• fájdalom;
• lehetséges szövődmények;
• halál.
Természetesen a szülést fájdalom kíséri. El kell fogadni, mivel ez a gyermek születésének természetes következménye. Egy másik dolog az, hogy az emberek különböző módon szenvednek a fájdalomnak. Ezért az alacsony fájdalomküszöbértékű nők jobban szenvednek, mint azok a nők, akik jól tudnak megbirkózni a fájdalommal. "A második után" nem állnak meg a panaszkodással: Félek a terhességtől és a szüléstől. Nos, mit tudok ajánlani? Mindenekelőtt hangoljon be. Igen, fájni fog, de szükséges, jó fájdalom. Ez azt mutatja, hogy minden rendben van, a gyermek él és születni fog. De milyen nagy megkönnyebbülés, milyen hihetetlen boldogságot fog élni az anya, amikor a szülész kis kincset helyez a mellére! Azonnal elfelejti a fájdalmat, és a születés napja lesz az egyik legértékesebb emléke.
Anesztézia szülés alatt - érvényes opció. Az érzéstelenítés lehetőségéről azonban a nőgyógyász közösen kell dönteni. Azt is megbeszélheti, hogy férje vagy anyja születésekor jelen van-e. Egy szeretett ember támogatása valóban hozzájárul a fizikai fájdalom csökkentéséhez. Nem kell attól tartani, hogy a férj elveszíti a szexuális érdeklődését, miután meglátta a gyermek szülésének fájdalmas folyamatát. Először semmi különlegeset nem fog látni, mivel hagyni kell, hogy álljon az ágy végén. Másodszor: az ember megérinti az élet megjelenésének nagy rejtélyét: többet fog értékelni, szeretni fogja mind az anyát, mind a gyermeket.
A lehetséges komplikációk félelme összekapcsolódik a generikus asztalon lévő nő teljes tehetetlenségével. Az aneszteziológusok szerint csak nyugi és bízzon. A mindent ellenőrző szokás fontos szerepet játszik az ilyen félelem kialakulásában. De valójában csak annyit kell bíznia az orvosokban. A terhes nő mellett nőgyógyász, újraélesztő, neonatológus dolgozik. Készen állnak az események egymást követő soraira, a modern klinikák előnyei mindent fel vannak szerelve, amelyre mind az anya, mind a baba számára szükség lehet. És ha egy nőnek van krónikus betegsége, hidd el nekem, sok szakember fog összegyűlni a közelében.
Ami a babát illeti, akkor tényleg nem kell aggódnia miatta. Nehéz, fájdalmas utat tett a szülési csatornán, hogy élni tudjon. A szülésznő elviszi a gyermeket, megteszi a köldökzsinórot, törli le, megtisztítja a száját és az orrát, ügyeljen arra, hogy a szívverés jól működjön. A modern orvostudomány csodákat végez. Ki gondolta volna ötven évvel ezelőtt, hogy el lehet hagyni egy félig született és 500 gramm súlyú babát? De ápolt, és ebben ma nincs szenzáció. Akkor miért aggódjon előre egy egészséges egészséges baba miatt?
A halál félelme - Ez általában a fóbiák területéről származik. A közelmúltban (egy történelmi összefüggésben) a nők otthon születtek és még a tiszta mező közepén is. Ilyen körülmények között - igen, volt valami félelem. És ma? Steril körülmények, tiszta osztályok, tapasztalt orvosok, akik műszakonként többszülöttek. Senki nem engedi meg egy nőnek, hogy meghaljon!
Valójában egy nő nem fél a haláltól, hanem az ismeretlentől. Itt is fontos a pszichológiai hozzáállás. És ne hallgass a babskie pletykákra és horror történetekre, mindez hülyeség. A szomszédokat, a barátnőket, az alkalmi társaikat tippeikkel és történeteikkel, a horror történeteket el kell küldeni. Nyugodj meg, nem rossz pozitív állításokkal dolgozni, elolvasni a speciális irodalmat, feltenni az orvos kérdését.
A legfurcsabb dolog az, hogy a kérdés néha túl gondos tanulmányozása nem megnyugtathatja, hanem éppen ellenkezőleg, fokozza a szorongást. Miután túl sokat olvastam és láttam, még magam is erős lány vagyok, mondván: „Félek a terhességtől és a szüléstől”. Tehát ne tegye le a felesleges információkat. És a bizalom csak hozzáértő emberek és megbízható források.
Félek a terhességtől és a szüléstől: általános mítoszok
Rengeteg születési mítosz van. Néhányan annyira gyökerezik a tömegtudatban, hogy itt az ideje egy prenatális oktatási program megnyitásához! A helytelen információ gyakran a félelem kialakulásához vezet, amikor egy nő nagyon retteg a terhességtől és a szüléstől. Mit tegyek? Megcáfolni!
1. Mítosz: "A szülés fájdalmas, nagyon fájdalmas, mindig fájdalmas!"Nyugodtan, pánik nélkül. A fájdalomküszöbről már elhangzott. Még meg kell tanulnunk minimalizálni a fájdalmat a szülés során. Az első az, hogy enyhítsük a folyamat félelmét. Tény, hogy a félelem leggyakrabban a gyomorban él, ezt számos pszichológiai tanulmány igazolja. Ezenkívül egy nő tudattalanul nem hajlandó elfogadni életében a csecsemő megjelenésével kapcsolatos változásokat, az általános folyamat késleltethető lehet, másodsorban pedig tanulja meg, hogyan kell helyesen lélegezni, és emlékezzen olyan helyzetekre, amelyekben a fájdalom tolerálható.
2. második mítosz: "A leánykori alak nem tér vissza, a terhesség örökre elrontja őt!"Teljes ostobaság. A terhesség ideje alatt a súlygyarapodás öt és 12 kilogramm között lehet (kivéve, ha természetesen nem betör a sírba, és nem kezd fokozni a zsír növekedését). Mindez a gyermek születése után könnyen eltávolítható (ismét, ha nem kezd el enni!) Az első három kilogramm már a szülési kórházban fogy el, a többi idő, gyakorlatok és étrend kérdése, ezért a „Félek a terhességtől és a szüléstől, mert nőnek a zsírok” félelemnek nincs objektív jogalapja.
3. A harmadik mítosz: "A terhesség alatt nem végezhet sminkcsinálást, festheti meg a haját és vághatja le". Nincs bizonyíték a kozmetikai termékeknek a magzat fejlődésére gyakorolt káros hatásáról. Minden kozmetikum szigorú ellenőrzés alá esik és teljesen biztonságos. De az olajfesték, amelyet a ház vezetése a terhes nő bejáratának falának festésére készített, valódi veszélyt jelent a gyermek életére. Egy másik dolog az, hogy a hormonális háttér megváltoztatása. befolyásolhatja a haj szerkezetét, azzal a következménnyel, hogy a várt árnyék helyett történő festés váratlanul válhat fel.
4. Négy mítosz: "Szerelem egy terhes nő"Az orvosok azt állítják, hogy a szexnek nagyon kedvező hatása van mind az anya, mind a gyermek fizikai és pszichés állapotára. Az intimitást csak a terhesség kezdetén és az elmúlt két hónapban kell korlátozni. Sőt, a várandós nők gyakorolják leggyakrabban orgazmusukat.
5. Öt mítosz: "Az ultrahang nem végezhető el, árthat a gyermeknek". Az ultrahangvizsgálat a legpontosabb és legbiztonságosabb módszer a magzat intrauterin vizsgálatára. Ezt nem a nem meghatározására, hanem a lehetséges fejlődési rendellenességek azonosítására végzik.
Félek a terhességtől és a szüléstől, megéri?
A terhesség nem betegség, hanem egy nő abszolút természetes állapota. Felébreszti lelkének mélységét, különleges szépséget ad, önbizalommal jár. Egy nő teljesíti a szándékát, ez a világba való belépésének legbelső lényege. A nő a klán letétkezelője, így azt mondani, hogy „félek a terhességtől és a szüléstől”, semmiképpen sem szükséges.
Minden nagyon egyszerű. A természet gondoskodott a szaporodás tökéletes mechanizmusának megteremtéséről. Nincs benne semmi veszélyes, semmi sem javítható, összeadható vagy kivonható. A várandós nőnek több ezer őse van - anyák, nagymamák, nővérek. Minden véget ér, ahogy kellene: egy egészséges baba születése.
Ha egy szomszéd azt mondja, hogy egy terhes nőnek mindig van toxikózisa, hogy éjszaka savanyúságot eszik, megolvasztott vajjal önti, és reszelt csokoládé és sajt keverékével meghintje, ne higgye el. Minden külön-külön. A terhesség gyakran teljesen nyugodtan megy, étkezési zavarok nélkül.
Az orvos látogatása után ne essen pánikba. A várandós nők által elvégzett tesztek soha nem voltak tökéletesek, mert világunkban egyszerűen nincsenek egészséges emberek. Minden a normál tartományon belül van, ezért a nőkkel folytatott konzultáció után a várandós anya hazamegy, és nem a szülési kórházba tartja megőrzésre. Bár a megtakarításban nincs semmi szörnyű. Ha egy terhes nőnek gyógyszeres segítségre van szüksége, ne utasítsa el azt.
Mindent szül, elkerülhetetlen, és ebben semmi szörnyű. A terhes nőnek nem csak magára, hanem a csecsemőre is gondolkodnia kell, tehát, ha lehetséges, meg kell szabadulnia a félelmektől. Fontos megérteni, hogy a gyermek születése első napjaitól érezte az anyát, anyjával nevet, bánat, félelem vagy öröm. Ha minden alkalommal megismétli „Félek a terhesség és a szülés”, ez befolyásolhatja testi és szellemi egészségét. Az anya érzései és viselkedése nagy jelentőséggel bírnak számára, és befolyásolhatják a szülést. Nyugodt, boldog nő, és ugyanúgy szül: egyszerűen és biztonságosan.
Hogyan ne félj a terhességtől és a szülésről: a pszichológusok tanácsai
Ha egy nő nagyon fél a terhességtől és a szüléstől, akkor támogatásra és segítségre van szüksége. Mit tanácsolnak a pszichológusok?
• Egy nő mellett nyugodt, érzelmileg stabil stresszálló embereknek kell lennie.
• Az ideális megoldás az, ha előre megbeszéljük egy tapasztalt, jó hírű, megbízható orvossal a szülést, hogy jobban megismerjük. Ez enyhíti a pszichológiai stresszt, eltávolítja a legtöbb élményt, bizalmat ad arra, hogy minden nem csak jó - nagyszerű lesz!
• Jelentkezzen be terhes nők kurzusaira, folytassa a szülési előkészítő programot, hogy megtudja, mi fog történni és hogyan. Több kommunikáljon a helyzetben lévő nőkkel, terveket készítsen, álmodjon, gyerekekről beszéljen.
• Készítsen egy listát a szükséges vásárlásokról és cselekvési tervet a terhesség minden napjára. Indítsa el a terv aktív végrehajtását. Az idő végtelenségig gondolkodtam: "Hogyan félek a terhességtől és a szüléstől!" csak nem marad.
• Tanuljon meg pihenni, elsajátítsa a relaxációs technikát. Ezt nem kell fizetett csoportokban megtenni: a szükséges információk az interneten szerezhetők be.
• Viseljen világos, kényelmes, gyönyörű ruhákat. A beszéd arról, hogy mit kell rongyokba öltöztetni, lemosni a sminkjét, és nem találkozhat senki szemével, a tanácsadók lelkiismeretére hagyja.
• A ház felszerelése érdekében díszítse aranyos apró dolgokkal, friss virágokkal - erkölcsi és fizikai öröm élvezheti azt a helyet, ahol a szülés vár és ahol a baba nő.
• Kérje meg férjét, hogy masszírozza meg az alsó hátát és a lábát. Ha elutasítja, vagy nem tudja, hogyan kell hívni masszőröt.
• Igyon nyugtató hatású gyógyteákat (orvossal konzultálva!)
• Kényeztesse magát kellemes gyógykezelésekkel, és általában vegye ki a legtöbbet az életből!
Hogyan készítsük fel a testet, hogy ne féljünk a terhességtől és a szüléstől?
A kilenc hónap elég hosszú idő, hogy vigyázzon a test fizikai állapotára és megtanítsa a szülés ideje alatt a megfelelő működésre. Ez egyébként segít abban, hogy magabiztosan érezze magát, megszabaduljon a félelmektől, elfelejtse a pánikba eső gondolatokat, például: „Félek a terhességtől és a szüléstől, segíts!”
kell erősítse meg a hasi és a medence izmait, a gerinc rugalmasságát és az ízületek mozgatását teszi lehetővé. Nagyon jó lehetőség a Kegel gyakorlat elsajátítása. Ha az izmokat edzik, akkor a szülés gyorsabb lesz, és a összehúzódások kevésbé fájdalmasak.
Jóga terhes nők számára, úszás, vízi aerobik szívesen látom, de csak orvosával folytatott konzultáció után.
Hasi légzéstechnika segítsen kevésbé fájdalmas szülést.
A terhes nők táplálkozásának teljesnek kell lennie, a bélstimuláló termékek kötelező feltüntetésével: gabonafélék, zöldségek, teljes kiőrlésű és korpakenyér.
A mellkas előkészítéséhez, hogy a mellbimbók kevésbé érzékenyek legyenek, kontrasztzuhany után kemény törülközővel kell dörzsölni. A mellbimbókat jégkockákkal törölheti le tölgyfa kéreg főzetével.
Naponta legalább nyolc órán át kell aludnia.. A napi séták kötelesek.
A terhesség 36. hetét követően nem használhat óvszert intimitás közben. Ez elősegíti a méh felkészülését a szüléshez.
Ha egy nő felkészül a csecsemő születésére, akkor a születése könnyű és természetes lesz. Igen, szinte mindenki fél a terhességtől és a szüléstől, és ez normális. Nem szabad azonban túl nagy jelentőséget tulajdonítania a szülés folyamatának, előre kell félnie a fájdalomtól, gondolkodnia kell néhány problémáról.
A természet bölcs, és legnagyobb ajándéka az ember születése.
