Krónikus fáradtság, álmosság, tartós megfázás, herpesz, papillóma?
Ne keresse meg a jósnőt: az immunitás katasztrofálisan csökken.
Az életfolyamatok az immunrendszerektől függnek, amelyek általában boldogan akarnak élni örökké.
A legszomorúbb az, hogy szinte minden modern gyermek immunitása gyenge. Az ökológia, a rossz minőségű táplálkozás, a szisztémás helyreállítás hiánya és az egyetemes "számítógépesítés" szintén a felelős. ezért meg kell erősíteni a védekezőképességet a születéstől kezdve baba. Nagyon jó lenne, ha az anya még a fogantatás előtt is figyelne a saját egészségére, és a terhesség ideje alatt szigorúan betartja az orvosok összes ajánlását, feladja a rossz szokásokat és teljes összhangban áll a világgal ... De ez már idilli lehetőség. Tehát saját és gyermekeink immunitását a realitások alapján emeljük fel.
A gyermekek immunitásának erősítése
A születéskori baba hatalmas vitalitással rendelkezik, és az anyatej tökéletesen megvédi a vírusokat és baktériumokat. És mégis, azonnal meg kell erősítenie a gyermekek immunitását. Semmi természetfeletti szükség van: edzeni, megfelelő módon táplálni, csecsemőtornaként részt venni, és ha lehetséges, úszni.
A babanak naponta szüksége van séta a friss levegőben, folyamatos üzemmód és megfelelő ellátás. A szoba kedvező hőmérséklete - 22 fok. Lefekvés előtt és éjszaka kötelező szellőzés. Nem lehet összekeverni: az állandó túlmelegedés megöli az immunrendszert.
Nagyszerű lehetőség az induláshoz. edzési eljárások - a fürdővíz hőmérsékletének fokozatos csökkenése. 37-36 foktól kezdve fokozatosan, öt-hat napos fokkal, a fürdő hűvösebbé válhat.
Egy éves kortól hűvös vízzel, a kezével a könyökön és kissé magasabbra a kezével, a nyakon, a gerinccsonton, a mellkason mossa le a hőmérsékletet fokozatosan 16 fokra. Öt éves kortól kezdjük a duzzasztást. Természetesen nem jeges, hanem meleg vízzel kell kezdenie, fokozatosan 18 ° C-ra emelve a hőmérsékletet. Több takarékos lehetőség - dousing lábak bokával azonos hőmérsékleti tartományban.
Nyáron minden alkalommal hagyja, hogy a baba fuss mezítlábúszni nyílt vízben. A gyermeknek aktívan kell mozognia, futni, ugrani, sportolni. Nem csomagolható és nem melegszik fel. Hiba lenne tiltani a kapcsolatot más gyermekekkel, mert attól tartanak, hogy elkapják a vírusos betegségeket. Éppen ellenkezőleg: minél gyakrabban találkozik immunrendszer fertőzéssel, annál erősebbé válik. Ez az oka annak, hogy az "otthoni" gyerekek gyakrabban betegnek, mint azok, akik a játszótéren jártak és óvodába jártak.
Fontos pillanat - megfelelő táplálkozás. A növekvő testnek pontosan annyi vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet kell kapnia, amennyire szüksége van. Ezért a gyermek étrendjében nem szabad mindig csokoládét és kolbászos szendvicseket, valamint zöldségeket, gyümölcsöket és kiváló minőségű vitamin-komplexeket tartalmazni. Ezenkívül a növényi ételeket nem külföldről kell behozni, hanem a lakóhely közelében kell termeszteni. Az emberi testnek tiszta vízre van szüksége. Ezért a tea, gyümölcslé és tej mellett a csecsemőktől kezdve vizet kell adni a csecsemőnek.
Ami az immunmodulátorokat illeti, az orvosok véleménye eltér. Valaki úgy gondolja, hogy az egészséges gyermekeknek nincs szükségük az immunrendszer mesterséges támogatására, és valaki nem lát semmi rosszat az ilyen gyógyszerek szezonális szezonális kezeléseinél. A legfontosabb dolog - választani egy biztonságos és valóban hatékony megoldást.
Jól fenntartja és erősíti az immunrendszert aszkorbin, D-vitamin olajgyógyszertári oldat, csipkebogyó-főzet, szárított barack és szárított gyümölcs kompót. Készíthet egy nagyon finom és egészséges keveréket az immunitás fenntartása érdekében, ha egyenletes arányban darabolja a szárított barackot, a diót, a mazsolát és összekeverve természetes mézvel. Ha kanál ilyen keveréket szed szeptemberben reggelenként reggel, akkor jól felkészülhet az októberi hideg évszak elleni immunitásra. Ez a gyógyszer jó a gyermekek és felnőttek immunitásának erősítésére.
A növényi anyagoknak erősítő hatása van.adaptogéneknek: Echinacea és Eleutherococcus tinktúrái. Annak érdekében, hogy felkészüljen az immunrendszer téli terhelésére, legalább egy hónapig be kell tartania a pályát. Az adagot az orvosnak kell megadnia, de általában cseppek elegendőek minden életévre.
Az erős immunitás kialakulásának előfeltétele a fertőző gócok hiánya. Ezért a fogakat időben meg kell gyógyítani, még ha tej is van. Az orrokat rendszeresen mosni kell egy tengeri só oldattal, hogy megakadályozzák a patogén mikroflóra felhalmozódását.
Az immunitás erősítése felnőtteknél
Annak megértése érdekében, hogy ideje komolyan foglalkozni az immunitással, elemeznie kell az állapotát. A test SOS jeleket küld, ha a következő tünetek megjelennek:
• gyakori, hosszú ideig előforduló megfázás, olyan antibiotikumokat igénylő szövődményekkel;
• krónikus gyulladásos gócok jelenléte (torok, orr-garat);
• bőrirritáció;
• tompa, törékeny haj és köröm;
• gyakori kiütések az ajkakon (herpesz);
• remegő idegrendszer, hajlamos a depresszióra;
• fáradtság érzés, amely fokozódik tavasszal és ősszel;
• bélprobléma;
• májbetegség;
• súlyváltozás;
• ízületi, hátfájás;
• szemölcsök, papillómák hirtelen megjelenése;
• csökkent nemi vágy;
• állandó gyengeség vagy hőmérséklet 37 fok körül és kissé magasabb.
Mindez ok arra, hogy az egészségét komolyan végezzük.
Mindenekelőtt szükséges a bél, a vesék és a máj munkájának javítása. Ezek a szervek felelősek a méreganyagok eltávolításáért a testből, a méreganyagokért, a vér tisztításáért, és ezért közvetlenül befolyásolják a gyermekek és felnőttek immunitásának erősítését. Időnként az immunrendszer állapotának jelentős megváltozásához elegendő csupán tiszta vizet inni, hogy eltávolítsák a mérgező anyagokat és a hulladékokat.
Az immunrendszer köszönöm a parazita testének megtisztítása. Meg lehet valósítani gyógyszertári gyógyszerekkel vagy népi gyógyszerekkel. Az eredmény valóban meglepő, és kényszerítheti azokat is, akik azparazitaellenes tisztítást teljes ostobaságnak tekintik, és maguknak az elme tiszta edényének tekintik.
Minőségi vitaminok - Szükséges a gyermekek és felnőttek immunrendszerének erősítéséhez. Nem szabad idő pazarlásnak tekinteni őket. Hol, mondd el, hol érkezik a modern ember testéből a megfelelő mennyiségű hasznos anyag? Az étel nem képes teljes mértékben kielégíteni a hiányt, így az életkorral a test véges erőforrásai elfogynak, az immunrendszer kísérti. Ebben az esetben nem lehet nélküle jó immunmodulátorok.
Piszkos levegő és víz, állandó stressz, éghajlatváltozás, parazitákkal való fertőzés, a mikroflóra rendeződése gombákkal, egészségtelen egészségtelen étrend, alváshiány, mozgás- és testmozgás hiánya - ezek a tényezők befolyásolják az immunitás csökkenését. Végtelen sorozat kezdődik, amely szörnyű diagnózist eredményezhet.
Ne ess kétségbe. A felnőtt immunitásának erősítésére sokféle lehetőség van, szükség lenne a helyzet kijavítására.
Tehát az első dolog, amelyet stimulálhatunk az általános immunitás szempontjából testmozgás. A fitnesztermek őrülete nem számít. Egy hétköznapi ember feladata az immunrendszer stimulálása rendszeres fizikai aktivitással. Ideális esetben válassza azt az irányt, amely szórakoztató lesz, és amelyet nem büntetésként érzékelnek. Nagyszerű választás: úszás, séta, kocogás, kerékpározás, síelés, jóga, aerobik, tánc. Elegendő két-három alkalommal elkötelezni, de rendszeresen és minden héten - és hat hónap elteltével a krónikus sebek valóban visszahúzódnak.
Most beszéljünk a belekről. A leggyakoribb probléma az antibiotikumok szedése által okozott dysbiosis. Nem maguk a tabletták ártalmasak, hanem az a tény, hogy nemcsak a kórokozó környezet, hanem a test számára létfontosságú növényvilág is meghal. Az immunrendszer több mint fele, sőt akár 80% -kal is gyengült. Ezért az antibiotikumos kezelés után a bél mikroflóra sürgős helyreállítására van szükség. Szükségünk van bifidobaktériumokkal és laktobacillusokkal ellátott gyógyszerekre, valamint tejtermékek, fokhagyma, hagyma használatára.
Az immunitás helyreállítása segít keményedés (levegő, víz, napozás), látogatás a fürdőbentanfolyamok gyógyteák és főzetek. Ne lustáljon reggeli gyakorlatokat végezzen, vegyen be egy kontrasztzuhanyt, hideg vízzel duzzadjon, és rendszeresen főzze homoktövis, hegyi kőris, vadrózsa, menta. Segít javítani a hangot és az immunitást. Eleutherococcus tinktúra. Havonta kell itatnia, teáskanállal reggeli és ebéd előtt.
A nasopharynx immunitásának erősítése, hasznos öblítse le tengeri sóoldattal (egy teáskanál egy pohár meleg vízhez), mossa meg az orrát gyengébb koncentrációjú oldattal, tea citrommal és mézzel. Edzheti magát hideg víz inni. Ha fokozatosan csökkenti az ital hőmérsékletét, az immunrendszer megtanulja, hogyan kell megbirkózni a hűtéssel, és a torokfájás visszahúzódik.
A gyermekek és felnőttek immunitásának erősítése tökéletes Yoga. Különösen jó gyakorlatok, amelyek stimulálják a nyirok kiáramlását, a légzőrendszer munkáját: fordított testtartás, a gerinc eltérítése a timutban (a szegycsont közepén).
Immunitást serkentő gyógyszerek
A gyermekek és felnőttek immunitását erősítő gyógyszerek bősége örömteli. Pontosan el kell képzelnie, hogy mit és hogyan erősítünk, hogy hiába pazaroljunk sok pénzt.
Minden drogot többféle csoportra lehet osztani:
• interferont tartalmazó;
• baktérium nagyon aktív;
• biostimulánsok;
• növényi készítmények.
Az első csoport a drogokról magas koncentrációban tartalmazza az interferont - egy egyedülálló fehérjét, amely növeli a test ellenállását a vírusfertőzésekkel szemben. Az ezen alapuló készítmények stimulálják a nem specifikus immunitást, nagyon hatékonyak, és ami kedves, olcsó. Ilyen alapok a Grippferon, az Interferon, az Anaferon, a Viferon, az Arbidol, a Cycloferon és mások. Tehát a "Grippferon" tökéletesen elősegíti a megfázás elleni immunitás kialakulását, nemcsak immunmoduláló, hanem gyulladásgátló, antivirális, antimikrobiális hatásokkal is rendelkezik. A készítmények formái eltérőek: száraz por oldatokhoz, kúpok, orrcseppek, tabletták és kapszulák.
Bakteriális készítmények nagyon jól aktiválja az immunitást, elősegítve a sok betegség kezelését. Ide tartoznak a Bronhomunal, az Imudon, a Ribomunil, az IRS-19 és a Likopid. Ezek a készítmények baktériumok mikrodózisát tartalmazzák, amelyek a leggyakoribb betegségeket okozzák. Ezért elsősorban az orrdugány és a fül gyakori gyulladásaival szemben növelik az immunitást. Ezeknek a termékeknek mindegyike elképesztő hatással rendelkezik.
Biostimulyatorok hozzájárulnak a nem-specifikus immunitás kialakulásához, vagyis befolyásolják az egész testet. Aloe, plazmol, propolisz, múmia - ezek csak néhány olyan gyógyszer, amelyek felhasználhatók gyermekek és felnőttek immunrendszerének erősítésére.
Természetes növényi készítmények - ez az "Immunal", az Echinacea, az Eleutherococcus, valamint a ginzeng, a kínai magnólia szőlő tinktúrái, amelyeket már többször említettek. Az Immunalt folyékony vagy tabletta formában alkalmazzák, kéthetes és két hónapos időtartamú tartammal. Az Eleutherococcus és a Schisandra tinktúrákat rendszerint naponta kétszer, 20 csepp étkezés előtt veszik be. A ginzeng tinktúrát felnőtt adagban naponta háromszor 30 cseppre írják elő legalább egy hónapig. Az alapok ebbe a csoportjába tartozik a spirulina, édesgyökér, aralia, levzu.
Külön csoportban elkészítheti az úgynevezett Thymus készítmények (thymus mirigy): timostimulin, taktivin, timalin. Ezeknek a pénzeszközöknek az önigazgatása azonban elfogadhatatlan, ezeket csak orvos írhatja elő.
Ha úgy dönt, hogy ezt a gyógyszert erősíti a gyermekek és felnőttek immunitásának erősítése érdekében, akkor csak az utasításoknak megfelelően kell cselekednie. Különösen fontos, hogy betartsa az adagolást és az adagolás rendjét, amikor gyermeket érint. Az allergiára való hajlam, amely gyakran kíséri a gyengült immunrendszert, kellemetlen meglepetést okozhat. Lehetetlen előre megmondani, hogy a drog melyre reagál a gyermek. A növényi komponensek nem kevesebb reakciót okozhatnak, mint például az interferon.
Fontos megérteni, hogy az immunmodulátorok ellenőrizetlen használata súlyos következményekkel járhat. A gyógyszerek szedésének dátumáról csak az orvossal folytatott konzultációt követően szabad döntést hozni, valamint a test gyógyításának más módjaival kombinálva.
Az immunitás népi gyógymódjainak erősítése
A népi gyógyszerek nem kevésbé meggyőzőek lehetnek, mint a gyógyszertárak, amikor a gyermekek és felnőttek immunitását erősítik. A másik dolog az, hogy elkezdenek nem olyan gyorsan cselekedni, és csak rendszeres, hosszú távú, sőt állandó használat mellett vannak értelme. A népi gyógymódok előnyei azonban nagyon sokak. Olcsó, könnyen hozzáférhető, természetes, tartós hatást biztosítanak.
A növények korábban említett alkohol-tinktúrái nem egyek.
Minőségben hagyományos eszközökkel a test védekezésének erősítésére használják:
• gyógynövények és gyümölcs főzetek;
• speciális ételek;
• vízkezelések.
A gyermekek és felnőttek immunrendszerének erősítésére szolgáló díjakat szárított és aprított gyógynövényekből kell készíteni. Ezeket a meghatározott arányban keverik össze, főzik vagy ragasztják. Az egyik összeállított tényleges díj menta, gesztenyevirág, citromfű, Ivan tea. Vegyünk három evőkanálnyi összetevőt, öntsünk fél liter forrásban lévő vizet és hagyjuk két órán át állni. Ha naponta háromszor egy pohár harmadát el akarja fogadni.
Egy másik lehetőség: keverje össze egyenlő arányban valerian gyökér, oregánó, citromfű, hársvirág, komló, aranygyökér, koriander. Öntsön egy nagy kanál készített gyógynövény-keveréket fél liter forrásban lévő vízzel egy termoszba, és álljon ragaszkodni éjszakára. Vegyünk egyenlő részekben, naponta háromszor (a napi norma meg van jelölve).
A következő gyűjtemény erős immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik: egy rész elecampane, két rész bodza, egy rész édesgyökér, négy rész málnalevél. Egy evőkanál keveréket öntsünk egy pohár vizet, és tegye tüzet. Amint a víz felforr, forraljon egy percig alacsony lángon. Hűtsük le, szűrjük, és minden étkezés előtt (háromszor), legalább egy hónapig, üres gyomorral vegyük be.
Csipkebogyós húslevest készítünk úgy, hogy aprított bogyókat fél liter forrásban lévő vízzel öntjük. Ragaszkodjon legalább egy óráig, és csavarja ki, vegye be egy fél csésze napi háromszor étkezés előtt. A norma a gyermekek számára - 50 ml egyszerre.
Immunitást erősítő termékek
A gyermekek és felnőttek immunitásának erősítésének egy másik módja az, hogy bizonyos ételekbe táplálkozzanak, amelyek erős gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Mindenekelőtt ez a természet legértékesebb ajándéka - méz. Annak érdekében, hogy gyógyszerként viselkedjen, és ne maradjon élvezet, legalább két hónapig naponta kell enni. A gyermekeknek naponta háromszor kell teáskanál bevenni, felnőtteknek napi adag száz gramm. Nagyon jó, ha a terméket hozzáadja a teahoz (nem forrásban lévő vízhez!), Vagy csak oldja meg a szájában, majd igya meg.
A frissnek nem kevésbé erős hatása van. fokhagyma. Allicint tartalmaz - egy biológiailag aktív anyagot, amely baktériumölő és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Az immunrendszer erősítéséhez napi legalább három hónapig fokhagyma-gerezdjét kell ennie.
Az egészség elősegítésének kiváló képessége van propolisz tinktúra. Két kanalat kell vennie ebből a termékből, össze kell keverni tíz evőkanál vodkával, tíz napig hagyni a hűtőszekrényben, időről időre rázva. Szűrje le a tinktúrát, és naponta háromszor vegye be 15 csepp, egy pohár tej negyedeire eloszlatva.
Kamilla tea be kell venni a kurzus, öt csésze naponta, legalább két hétig. Megerősítheti nemcsak az immunitást, hanem az idegrendszert is. Gyömbér tea, a méz és a citrom is egy csodálatosan ízletes és hatékony jogorvoslat. A gyömbért reszelni, citrába teába kell pressítani vagy szeletekre kell vágni.
Próbálja meg a legfinomabb feszesítőt készíteni áfonya-citrom desszert, amelyet a gyermekek enni is tudnak. Ehhez a kilogrammhoz áfonya és két citromos citrom, de a héjjal hagyjuk átmenni egy darálóban, adjunk hozzá két kanál természetes mézet, keverjük össze. Tárolja a keveréket hűtőszekrényben, vegyen egy evőkanálnal, naponta háromszor, hozzáadva a teahoz.
De érdekes recept egy házi növényen aloé. Száz gramm aloe juiceot össze kell keverni 300 gramm mézzel, egy font reszelt dióval, egy pohár jó vodkával, négy citromlével és egy nap sötét szekrényben ragaszkodni kell. Felnőttek étkezés előtt egy órával evőkanál keveréket vehetnek be. Természetesen az ilyen stimuláns nem adható gyermekeknek.
A jó egészségről híres szibériai lakosok már régóta fedeztek fel csodálatos tulajdonságokat maguk számára cédrusolaj. A gyermekek immunitásának erősítése érdekében legalább egy hónapig étkezés előtt három-öt csepp nemes cédrusolajat kell adni a gyermekeknek. Felnőtt egyszeri adag - egy teáskanál egyharmada. Figyelem! Az olaj hashajtóként működhet. Ha a szék törött, az adagot csökkenteni kell.
Kiváló feszesítő hatás ad bogyók: áfonya, málna, ribizli, somfa, hegyi kőris és viburnum. Fontos, hogy a bogyókat ne csak frissen, hanem szárítva is főzze: megtartják minden jótékony tulajdonságukat. A málna nem csak erősíti az immunrendszert, hanem megakadályozza a daganatos betegségek megjelenését az elaginin-tartalom miatt.
Hegyi kőrisből vagy viburnumból való ital készítéséhez két evőkanál bogyósürét fél liter forrásban lévő vízzel kell főzni. Amikor az ital lehűlt, vegye be apránként a nap folyamán. Helyezhet viburnumot, összekeverheti mézzel, kissé hígíthatja vízzel, és hozzáadhat ilyen szirupot a teahoz.
Főzni csipkebogyó kompótami a gyermekek körében nagyon népszerű, 200 gramm friss vagy 300 gramm szárított bogyót öntsön egy liter vízzel, és főzze addig, amíg a dogrose meg nem forr. Hagyja az infúziót szoros takaró alatt, amíg a főzet lehűl. Ezután szűrjük le, adjunk hozzá száz gramm természetes mézet és egy kis vizet a gyermekhez.
Az idősebb gyermekeket etetni lehet "fokhagymás méz". Ehhez összetörni kell a hámozott fokhagymafejet, összekeverni száz gramm folyékony hársmézrel és legalább egy hétig állni ragaszkodni. Naponta háromszor adjon teáskanállal ételt.
Cékla és sárgarépa csodákra is képes. Egy kilót sárgarépát és azonos mennyiségű répa finomra kell aprítani, és öntsünk vizet 3 cm-rel a zöldségszint felett. Forraljuk addig, amíg a répa készen nem áll, majd szűrjük le. A tápanyagban nagylelkű vendégeknek szárított barackot és mazsolát tettek. Öt percig forraljuk, majd kissé lehűtjük. Meleg levesben adjunk hozzá egy kanál mézet és ragaszkodjunk 12 óráig. A gyerekeknek naponta háromszor kell inni egy fél csésze e húslevest. A tanfolyam nem kevesebb, mint egy hónap.
Vízkezelések
hagyományos Orosz fürdőház - Az immunitás növelésének egyik legkellemesebb és leghatékonyabb módja. A fürdő eltávolítja a salakot, erősíti az anyagcserét, erősíti az erek falát, enyhíti a stresszt. A víz és a gőz csodálatosan befolyásolja az immunrendszert. Ha rendszeresen ellátogat a fürdőbe, kezdjen hozzá hideg vizet önteni, vegyen be egy kontrasztzuhanyt, hamarosan a betegség, a betegség és a fáradtság teljesen megszűnik.
Az immunrendszer erősítése nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik eleinte.
Az emberi test gyakorlatilag korlátlan forrásokkal rendelkezik. Ezért hálásan reagál minden segítségre, amelyet neki kínálnak.
A gyors, tartós hatás elérése érdekében azonban komplex módon kell cselekednie: edzetni, helyesen enni, az immunrendszer számára előnyös ételeket fogyasztani, és gyógyszeres kezelő kurzusokra járni.
