Az emberi sarok természetes lengéscsillapítóként működik.
Puha izomrétege hatalmas terheket képes ellenállni futás, séta vagy ugrás közben.
Mivel sok ideg áthalad a sarkon, gyakran ki vannak téve sérüléseknek és betegségeknek.
Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy miért sérülhet a sarok járás közben, és hogyan kell megbirkózni vele.
Fáj a sarkon lépni: okok
Időnként sarokfájás jelentkezhet bármilyen betegség kialakulása nélkül. Leggyakrabban ilyen okok váltják ki:
• gyors súlygyarapodás, ezért a sarkon túlzott terhelésnek vannak kitéve;
• a sarok szubkután rétegének elvékonyodása a motoros aktivitás hirtelen növekedésével;
• kényelmetlen cipő viselése túlságosan magas sarkú sarokkal (5 cm-től), amelynek következtében a lábterhelés egyenetlenül oszlik meg;
• napi séta nagy távolságokon;
• hosszú tartózkodás a lábadon (a sarokfájdalom megjelenéséhez elegendő, ha egy-két órán keresztül áll megszakítás nélkül egy-két órán keresztül).
A sarokfájás súlyos jel, amely jelezheti az ilyen betegségek kialakulását:
1. Az ankilozáló spondilitisz olyan ízületek krónikus betegsége, amelyben elveszítik mozgékonyságát és rugalmasságát. Gyakran e patológia első megnyilvánulásai az egyik vagy mindkét sarok fájó fájdalma.
2. A rheumatoid arthritis az izületek egyik legösszetettebb betegsége, amely számos szövődménnyel fordul elő. Az ilyen típusú ízületi gyulladás fő megnyilvánulásai a sarokfájás, ödéma és a károsodott motoros funkciók. A betegek gyengeséget, testfájtokat és étvágytalanságot is éreznek.
3. Fájdalmas lehet a sarkon lépni a köszvény kialakulásával - egy ízületi betegséggel, amely a sólerakódás eredményeként alakul ki. A heveny fájdalom, duzzanat és az érintett ízület vagy sarok enyhe bőrpírja jellemzi. Ezenkívül a köszvényre paroxizmális lefolyást, valamint a fájdalom éjszakai súlyosbodását jellemzi.
4. Súlyos fertőző betegségek (chlamydia, dysentery, gonorrhea és mások) kiválthatják a csontritkulást. Ebben az esetben az ember fájdalmasan lép fel a sarkon.
5. A calcaneus tuberkulózisa elviselhetetlen fájdalmat okozhat a sarokban, amely nemcsak erőfeszítés alatt, hanem nyugalomban is fejlődik.
Ez a betegség a csontok pusztulásával és a bőr nekrózisával kezdődik. Fokozatosan rögzíti a láb nagy részeit.
Ha nem kezelik az ilyen tuberkulózist, akkor ez gennyes fistula és egy seb kialakulásához vezet, amely kifelé (a lábból) kikerül.
6. A calcaneus osteomyelitis olyan súlyos betegség, amelyben a gyulladás és a szupréció elég gyorsan fejlődik ki. Elfogja a lágy és a csontszövetet. Az osteomyelitis kialakulásának kezdetén az ember gyengeséget, lázot és akut izomfájdalmat szenved. Ebben az esetben a fájdalom eltörik. Ezek fokozódnak, ha a legkisebb nyomást gyakorolják a kalcaneusra. Ezen felül néha a beteg lábai duzzadhatnak és a vénák kiszélesedhetnek.
7. Az akut fasciitis olyan betegség, amely az egyik vagy mindkét lábán nagy terheléssel jelentkezik. Fő tünete a sarokfájdalom, amely fokozódik a hosszú távolságra járás után.
8. A bursitis olyan betegség, amelyet erős sarokgyulladási folyamat kísér. Ebben az esetben ödéma, bőrpír és tapintásos fájdalom jelentkezik rajta. Fokozatosan növekszik a duzzanat, így az ember nehezebb a lábára lépni. Ez a betegség azonnali kezelést igényel, különben a beteg fogyatékossá válhat.
9. Az oszteokondropátiát a rákos csont több részének nekrózisa jellemzi, amely nagy terhelésnek van kitéve. Az ilyen diagnózisú betegeknek javasoljuk, hogy sétáljon náddal vagy mankóval.
10. A tendonitis olyan betegség, amelyben a sarok-inak nagyon gyulladtak. Ez az állapot általában az inak túlzott terhelésének köszönhetően alakul ki.
11. Hajgyulladás esetén a fájdalom az ín mentén (a sarok közelében) lokalizálódik. Az onkológiai patológiák kialakulása az egyik legveszélyesebb állapot. Az ilyen betegség korai jelei a fájó sarokfájás, duzzanat és a hőmérséklet enyhe emelkedése. Lehetséges a közös mozgás megsértése.
Ezen felül az ember gyenge, passzív és kimerült.
12. Az ideg neuropathia heves fájdalmat válthat ki a sarokban és a lábban. Időnként csökkent a láb bőr érzékenysége. Ha nem kezel egy ilyen betegséget, akkor ez a láb deformációjához vezet.
A fő betegségek mellett a korábban elszenvedett zúzódások és a kalcaneus integritásának károsodása fájdalmat is okozhat. Ide tartoznak:
1. Az inak feszültsége vagy teljes törése. Ez általában közvetlen tompa dudorhoz vagy nem megfelelő izom-összehúzódáshoz vezet, ami nyújtáshoz vezetett.
Ezt az állapotot heves fájdalom és duzzanat kíséri. Az ember nehezen léphet a lábára, ám az ízület mozgékonysága részben megmarad.
2. A kalkulus sérülése. Általában egy sikertelen leszállás után (amikor magasságból ugrik). A zúzódást fájdalom jellemzi, "mintha egy éles köröm a sarokba kerülne." Ez a betegség általában nem igényel további gyógyszeres kezelést, és 1-2 hét után önmagában megszűnik.
3. A sarokcsont törésével duzzanat és fájdalom jár a sarokban. A láb ülésén zúzódások fordulhatnak elő. Ugyanakkor lehetetlen az alsó láb aktív mozgása.
A sarok fáj: diagnózis
Ha kellemetlen érzést vagy fájdalmat észlel a sarokban, forduljon traumatológushoz. A vizsgálatot követően az orvos ilyen vizsgálatokat ír elő:
1. Általános vérvizsgálat (segít diagnosztizálni az ízületi gyulladást, az ankilozáló spondilitiszt és általános képet ad a test állapotáról és a gyulladásos folyamat jelenlétéről).
2. Biokémiai speciális vérvizsgálat (megmutatja a húgysav szintjét, amely fokozódhat az akut köszvény esetén).
3. A kalcaneus röntgenfelvétele (megmutatja a sarok és a csontszövet általános állapotát).
4. A sarok ultrahangja (segít látni a sarok izomszövetével kapcsolatos patológiát).
5. Bakteriális vizsgálat fertőzések szempontjából.
6. Csontpunkció (feltételezhetően tuberkulózis vagy osteomyelitis esetén).
7. A sarok MR-je.
8. CT sarok.
A további kezelés a kimutatott betegségtől, a beteg korától és általános állapotától függ.
A sarok fáj: kezelés
A kezelést az egyes betegek számára külön kell kiválasztani. Sarokfájás elleni klasszikus terápia magában foglalja:
1. Terápiás gyakorlatok és lábmasszázs elvégzése. Naponta kell elvégezni őket.
2. Jég felhordása a fájó sarokhoz napi 10-15 percig.
3. Gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése.
4. Fájdalomcsillapítók és lázcsillapítók szedése (magas hőmérsékleten).
5. A fájó láb és sarok napi visszatekerése elasztikus kötszerrel.
6. Különleges tolócsapágyak használata. Bármelyik gyógyszertárban megvásárolható. Ezek az eszközök csökkentik a sarokterhelést. Ezenkívül lapos lábakkal ajánlott ortopédiai talpbetét viselése (kívánatos az ortopédisorral együtt megválasztani alakjukat és méretüket).
7. Cserélje ki a magas sarkú cipőt lapos talpú ortopéd cipőre. Kívánatos továbbá, hogy amennyire csak lehetséges, támogassa a sarkot és az egész lábát, megakadályozva véletlenszerű elmozdulását.
8. Helyi fertőtlenítő kenőcsök és gélek (Fastum gél, Diclac gél stb.) Használata.
9. A fizikai aktivitás korlátozása (súlyosabb esetekben a betegnek ágyban pihenődik).
10. Kondroprotektorok és kalcium vétele.
Továbbá, ha a betegséget súlyosan elhanyagolták, akkor a beteg műtéti kezelést kaphat.
A sarok fáj, ha sétál: megelőzés
A sarokbetegségek kialakulásának megelőzése érdekében be kell tartani az ilyen lámpákat:
1. Figyelemmel kíséri a testsúlyát, és annak hirtelen emelkedésével tegye meg a szükséges intézkedéseket (vegyen részt helyben, tartsa be az előírt diétát).
2. Készítsen pihentető lábfürdőt gyógynövényekkel.
3. A lábak nehéz terhelése után ajánlott a lábak önmasszírozása, valamint a lábak szívszintek fölé emelése az ödéma kialakulásának megelőzése érdekében.
4. Időben figyeljen a sarokfájásra. Az első kellemetlen tünetek megjelenése esetén jobb diagnózist azonnal elvégezni, mint a szélsőséges mértékű beindítását.
5. Időben azon betegségek kezelésére, amelyek sarokfájást (szövődményként) válthatnak ki.
6. Sportolás közben ne edzse túl a lábát.
