Bársonyos héja és finom mézaroma - ilyen érett piros színű őszibarack.
Ez a gyümölcs a nő szépségével, fiatalságával és ártatlan frissességével társul.
Illatos őszibarack: összetétel és kalóriatartalom
Az őszibarack előnyei gazdag összetételüknek köszönhetők. A gyümölcs sok tápanyagot tartalmaz:
• aszkorbinsav (C-vitamin);
• retinol (A-vitamin), erős antioxidáns;
• tokoferol (E-vitamin), különösen terhesség alatt szükséges;
• titokzatos K-vitamin, amely szabályozza a vér alvadását;
Nikotinsav (PP-vitamin), a redox folyamatok nélkülözhetetlen eleme;
• nyomelemek: magnézium, kálium, foszfor, kalcium, cink, réz, vas stb .;
• szerves savak;
• illóolajok;
• rost;
• pektin.
Még egy gyümölcsben is annyi előnye van, hogy a rendszeres fogyasztás mellett a test nem fogja megtapasztalni a stresszt vagy az energiahiányt.
Hány kalóriát tartalmaz az őszibarack? Nagyon kevés. Az édes lé ellenére 100 g őszibarack pépben csak 45 kcal. Tehát két vagy három gyümölcs (nevezetesen annyi ajánlott a biztonságos napi használathoz) nem fog ártalmat okozni az alaknak.
Az őszibarack hasznos tulajdonságai
A bársonyos gyümölcsök jótékony és egyenletes gyógyító hatással vannak az emberi testre. Milyen előnyei vannak az őszibaracknak? Mindenekelőtt azzal a képességgel, hogy természetes testtel telítse a testet, ami a korai öregedés, a letargia és a krónikus fáradtság leküzdését jelenti. A kifejezett általános erősítő hatás érzékeléséhez elegendő inni naponta 50 ml frissen facsart természetes gyümölcslevet, vagy két érett gyümölcsöt enni.
Az őszibarack jótékony tulajdonságai nem korlátozódnak erre. A gyümölcs segít számos kellemetlen tünet és betegség leküzdésében. Az őszibarack előnyei a következőkben nyilvánulnak meg:
• javul a gyomor-bél rendszer működése;
• felgyorsul az anyagcsere;
• a test megtisztul a méreganyagoktól és toxinoktól;
• a koleszterin normalizálódik, ami az atherosclerosis megelőzése;
• megerősödik a szív, az idegrendszer, az immunrendszer;
• javul az erek állapota, normalizálódik az agy erek állapota;
• növekszik a memória, aktiválódik az agyi funkció, megjelenik az energia.
Vashiányos vérszegénység esetén az őszibarack segít pótolni a vashiányt, míg a depresszió javítja a hangulatot, és a székrekedés miatt gyengül. A hatalmas mennyiségű antioxidáns anyag miatt lelassíthatja a test öregedését azáltal, hogy étrendbe lédús gyümölcshúsot ad, és valójában javítja a bőr állapotát.
Bizonyított, hogy az őszibarack képes megakadályozni a rákos daganatok kialakulását. Tökéletesen kielégítik a szomjat és az éhezést, könnyen és gyorsan emészthetők, megkönnyítve a máj zsírok feldolgozását.
Az őszibarack megőrzi minőségét szárított és konzerv formában. Tehát a konzerv gyümölcs leállítja a hányást, hozzájárul a zsíros, nehéz ételek jobb felszívódásához, javítja a gyomornedv kiválasztását és általában az emésztést. A szárított gyümölcsnek hasonló hatása van a testre.
Az őszibarack gyógyító tulajdonságai
Az édes gyümölcs nemcsak megelőző, hanem gyógyító hatást is képes nyújtani a testre. Az őszibarack hasznos tulajdonságai a következő betegségek jelenlétében nyilvánulnak meg:
• aritmia;
• csökkent gyomorsav;
• a szívizom gyengülése;
• csökkent látásélesség;
• tartós megfázás és krónikus gyulladásos betegségek;
• bél paraziták fertőzése;
• onkológiai folyamatok;
• krónikus vesebetegség;
• köszvény és reuma.
Ha a finom bőrt a nap égte, friss barackfürdet alkalmazhat az égéshez. Az ezen alkotóelemen alapuló otthoni maszkok tisztító, tápláló és feszesítő hatással vannak az öregedő bőrre. Az őszibarack segítségével még fehérebbé teheti azokat a kor foltokat, amelyek gyakran megjelennek a terhesség alatt.
Mellesleg nem tétlen kérdés arról, hogy hány kalóriát tartalmaz az őszibarack, azok számára, akik fogyni szeretnének. A helyzet az, hogy ez egyike azon kevés édes gyümölcsnek, amelynek negatív kalóriatartalma van. Ez azt jelenti, hogy a test több kalóriát költ az őszibarack emésztésére, mint amennyit tőlük kap.
A férfiak számára az őszibarack előnye az, hogy képes húgyúti rendszerrel kapcsolatos problémák esetén enyhíteni az állapotot. Ha a vese beteg, az őszibarack segít eltávolítani a sókat a testből. Ha a prosztata gyulladásos, a gyümölcs elősegíti a gyógyulást és fokozza a potenciát. A friss őszibarack rendszeres fogyasztása hozzájárul a férfi hormonszint normalizálásához.
A népi orvoslásban nem csak a gyümölcsöt használják aktívan, hanem a virágokat, az őszibarack leveleket is. A főzet és a kompresszió kezelhető például migrén, reuma, fejfájás, furunkulózis, ekcéma, pikkelysömör, herpesz kezelésére. Az őszibarack levélkel ellátott tea csökkenti a hőmérsékletet, elősegíti a cseppfolyósodást és a köpet evakuálását a hörgőkből, általános gyulladásgátló hatással rendelkezik.
Előnyök terhes nők és gyermekek számára
A barackgyümölcsök csodálatos tulajdonsága, hogy megkönnyítsék a nők állapotát a terhesség korai szakaszában, régóta alkalmazzák a tapasztalt nőgyógyászok. Tény, hogy gazdag vitamin- és ásványianyag-összetételének és enyhe, enyhe ízének köszönhetően az őszibarack segít megbirkózni a hányingerrel, toxikózissal. A megkönnyebbülés érzéséhez elegendő egy gyümölcs fogyasztása.
A várandós anyák gyakran idegesek, és az őszibarack magas magnéziumtartalma segít megnyugtatni az idegrendszert. A stressz fokozatosan eltűnik, és egy nő általános állapota jelentősen javul.
A nagy káliummennyiség miatt az őszibarack elősegíti a terhes nők gyakori problémáját: ödéma. A kálium eltávolítja a vizet a testből, ami azt jelenti, hogy csökkenti a puffadtságot és a koraszülés kockázatát.
A kalcium segít elkerülni a leendő anya számára a katasztrófát okozó veszteségeket. Ha nem időben pótolja e nyomelem hiányát, a fogak és a csontok állapota jelentősen romlik. A őszibarackban sok kalcium van, ami azt jelenti, hogy azt a terhesség teljes időtartama alatt enni kell.
Hasznos az anyacsontokhoz és az őszibarack húsában található foszforhoz. A folsav elengedhetetlen a csecsemő idegrendszerének megfelelő kialakulásához és a terhesség normál lefolyásához.
Ha a terhes nőnek székrekedése van, elegendő egy negyed csésze sajtolt gyümölcslé inni étkezés előtt. Ez segít enyhén stimulálni a bélrendszert.
A terhesség késői szakaszában a nők gyakran gyomorégést tapasztalnak. Ebben a bajban a barack is megbirkózik.
Ami a gyermekeket illeti, bevezetheti őket tíz hónapos gyümölcsétől. Milyen előnyei vannak az őszibarack gyermekek számára? A gyümölcsök növelik az étvágyat, segítenek megbirkózni a növekvő fizikai aktivitással. Ha a gyermek gyakran beteg, idő előtt született, gyengült, immunrendszere lassan fejlődik és működési zavarok merülnek fel, akkor az őszibarackot fel kell vennie a baba étrendjébe. Mellesleg, ez a tanács releváns azok számára is, akiket a betegség gyengített, különösen időskorban.
Fontos, hogy az akut gyulladás időszakában a gyümölcsök használata nem kívánatos: az őszibarack károsodása ebben az esetben meghaladhatja a lehetséges előnyeiket. Először meg kell állítania, enyhítenie a gyulladást, hogy javuljon.
Peach Harm
Az ízletes, lédús gyümölcs nemcsak veszteséges lehet, hanem egészségre is biztonságos lehet. Az őszibarack károsodása a következő esetekben bizonyított:
• dyspepsia (nehéz emésztés, fájdalommal, nehézségekkel és diszkomfortos fájdalommal együtt);
• megnövekedett gyomorsav (az őszibarack még tovább növeli a savasságot, ami a test negatív reakcióját válthatja ki);
• cukorbetegség (sok szénhidrát és cukor található a gyümölcsben);
Pajzsmirigy betegség;
• különféle májbetegségek;
• elhízás;
• hajlamosak a növények pollenjeire gyakorolt allergiás reakciókra.
A kellemes íz ellenére lehetetlen az őszibarackkal túladagolni. Bármilyen felesleg a test heves reakciójához vezet, súlyos emésztőrendszeri zavarig.
Éjszaka fogyasztva az őszibarack álmatlanságot válthat ki, mert izgalmas, serkenti az agy és az idegrendszer működését. Ezért jobb reggel élvezni a gyümölcsöt. Nem ajánlott délutáni étkezés vagy őszibarackos vacsorázás, különben nehéz lesz elaludni.
Különös figyelmet kell fordítani a cukorbetegek és az allergiás emberek kezelésére. Az őszibarack csak orvossal való konzultáció után fogyasztható.
Az egészséges ember az egészség károsítása nélkül egy kilogramm édes gyümölcsöt tud enni egy nap. A nagyobb mennyiség étkezési rendellenességet okozhat, ezért ne lépje túl a megengedett mennyiséget.
