A böjt javítása lehetőséget nyújt a test tisztításához a felhalmozódott méreganyagokból és méreganyagokból, valamint megszabadulni a felesleges tömegtől.
A böjt nap a kefir mellett népszerűbb, mivel ez az ital jótékony hatással van a test általános állapotára.
A legfontosabb dolog az idő megfelelő megszervezése a leghatékonyabb eredmény elérése érdekében.
A kefir pozitív hatása a testre
Ismeretes, hogy a kefir a kompozíció anyagának köszönhetően nagyon jó egészségre. A wellness-karcsúsító terméknek számos előnye van.
1. Alacsony kalóriatartalma miatt a kefir tökéletesen felszívódik a testben. A gyomorban nincs érzés nehézség, a székrekedés problémája megszűnik. Ezenkívül az italok használata antibiotikum bevétele után is javasolt, mivel így helyreállíthatja a bél mikroflóráját.
2. A kefir enyhe hashajtó és vízhajtó hatású, nagyon kellemes inni. Az ital lehetővé teszi az anyagcsere folyamatainak megindítását, felgyorsítja a zsírégetést.
3. Bebizonyosodott, hogy a kefiros böjt nap tökéletesen enyhíti a stresszt. Ez az ital kiváló antidepresszáns.
4. A kompozíció aktív anyagai hozzájárulnak a méreganyagok, méreganyagok és más káros "lerakódások" eltávolításához, amelyek az idő során felhalmozódnak a testben.
Kefir böjt nap idegen adalékok nélkül
Az egészséges böjtre való felkészüléshez készítsen egy liter kefir-et, és kezdje el a reggelit egy pohár itallal. A legérdekesebb dolog az, hogy nem szükséges alacsony zsírtartalmú terméket venni. A kefir fő jellemzője, hogy a fogyáshoz a kalóriatartalomnak teljesen nincs értéke. A cserefolyamatok minden esetben elindulnak, ami súlycsökkenéshez és a méreganyagok megtisztításához vezet.
A kefír böjt napját körülbelül egy órára kell megtervezni. Ez nagyon egyszerűen történik. A napi norma 6 pohár. Az első részeg 30 perccel az ébredés után. Ezt követően - minden 3-4 óránként. Az ember a lehetőségek alapján egyéni módon állítja be az ütemtervet.
Böjt nap kefir és túró
Egy napra el kell készítenie magának 1 liter kefir és legfeljebb 400 gramm friss alacsony zsírtartalmú túrót.
1. A reggelire meg kell inni egy pohár kefirot, és 3-4 evőkanál túrót kell enni. Kívánság szerint kis mennyiségű méz adható az alvadékhoz, hogy édesítse a reggelt.
2. Ebédre 4 evőkanál túrót öntsünk kefirral. Itt adhat hozzá egy kis házi lekvárt vagy friss szezonális bogyókat.
3. 3 óra elteltével egy újabb pohár kefir is részeg.
4. Vacsora - ismétlődő ebéd.
5. Lefekvés előtt enyhén éhezhet. Ebben a helyzetben megengedett fél pohár kefir inni.
Az ilyen étrend betartása naponta 0,5-1 kg-t vesz igénybe, megtisztítják a belek és az általános egészség javul. A böjt napján a kefir és a túró könnyen ellenáll, mivel mindkét termék tökéletesen telíti a gyomrot.
Kirakodási nap kefir és uborka
Egy másik módszer, amely lehetővé teszi a méreganyagok hatékony eltávolítását és hozzájárul a kilogrammok elvesztéséhez, az uborka és a kefir egynapos kirakodása. Ismeretes, hogy mindkét terméket alacsony kalóriatartalom jellemzi, és ezek kombinációja hashajtó hatást fejt ki.
Főzni kell 1 kg uborkát és 1 liter kefirot.
1. Reggel. 200 gramm uborkát vágunk salátára, és nagy mennyiségű zöldet adunk hozzá. Nem csak kapor és petrezselyem lehet, hanem például a pekingi káposzta is. Olívaolajjal öltözve. Meg kell inni egy pohár kefirot is.
2. A reggeli után 3 óra elteltével 250 ml kefir itat és 2 uborkát evett.
3. Vacsora. 3-4 órával lefekvés előtt saláta készül az uborka többi részéből ugyanabban az elvben, mint reggel. Ne felejtsd el inni ételt kefirral.
4. Fél órával lefekvés előtt az egészséges tejet tartalmazó ital utolsó adagja részeg.
A böjt napja a kefir és az uborka miatt nem engedi az embernek éhségérzetét. A test intenzíven megtisztul a toxinoktól és toxinoktól, napi 1-2 kg-ot vesz fel. A fogyás ilyen egészségjavító technikája hetente egyszer alkalmazható.
Kirakodási nap kefir és zabliszt
A zablisztből és a kefirból történő kirakodás nem csak a gyomor-bél rendszer működését normalizálja, hanem javítja az arcbőrét. Ha hetente egyszer tisztít, megelőzheti a bőrsejtek öregedési folyamatát, és elfelejtheti az olyan problémákat, mint a cellulit és a székrekedés.
A kefir-rakodási nap előtt 3 evőkanálnyi forrásban lévő vízben (este) áztatni kell. A kapott masszát reggel kis mennyiségű mézzel hígítják és reggelire fogyasztják. 15 perc elteltével egy pohár kefir részeg. A nap folyamán csak tisztító ital megengedett, a zabliszt este este ismét párolják, és ugyanazon elv szerint fogyasztják, mint a reggeli adagot.
Alapvető szabályok a böjt napjának tartására a kefiron
Nem számít, hogy a felsorolt módszerek közül melyiket választják az egynapos gyógyításhoz és a testtisztításhoz, fontos, hogy betartsa az alapszabályokat, ha igazán kiváló eredményt szeretne elérni.
Kefir böjtnapi szabályok
1. A napi kefir mellett nagyon fontos legalább 2,5 liter folyadék inni. Célszerű, hogy ez szénsavmentes tiszta víz legyen. Reggel és lefekvés előtt megengedett a zöld tea méz vagy cukor nélkül.
2. Az éhezés napjára elkészített összes terméket egyenlő részekre kell osztani.
3. Ajánlatos sétálni friss levegőben 20-30 percig lefekvés előtt - ez nagyon hasznos lesz.
4. A fizikai aktivitás kizárt. Célszerű, hogy a kirakodást a munkától való szabadnapra tervezzék.
5. A böjt napját követő reggel a kefirot párolt zöldségekben főzik. Jobb, ha szezonálisak. A cukkini, a kék, a káposzta (bármilyen) ideális. A lényeg az, hogy ne burgonya legyen.
6. Ha valaki könnyen szenvedett egynapos testtisztítást, akkor nem tiltott a technika további 3-4 napra történő meghosszabbítása. Ebben az időszakban 4-5 kg fogyasztásra kerül, de az egész a kezdő tömegtől függ.
7. A "kirakodás" legfeljebb 10 naponta egyszer megengedett.
A fő ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy a kefir nagyon hasznos a test számára, a radikális egynapos étrendnek ellenjavallata van.
A kefiron történő kirakodási nap tilos a következő embercsoportok számára:
• serdülők;
• szoptató anyák és terhes nők;
• anorexia szenvedők;
• ha vannak problémák a gyomorral kapcsolatban (gasztritisz, fekély);
• nők a menstruációs ciklus alatt.
A böjt nap a kefirmal ideális módszer arra, hogy néhány extra fontot elveszítsen azok számára, akik nem tudnak éhezni. A táplálkozási szakemberek és az orvosok mindenkinek ajánlnak ilyen tisztító technikát, mivel annak rendszeres viselkedése pozitív hatást gyakorol a testre belülről és kívülről is. Az arc egészséges ragyogást kap, a cellulit eltűnik. A metabolizmus normalizálódik, rendszeresen megjelennek a test belső rendszereinek működését zavaró toxinok és toxinok "stagnálása".
