Alacsony kalóriatartalmú szív diéta - Ez egy speciális étrend, amelynek fő alapelve a szívterhelés csökkentése.
Az étrend úgy van kialakítva, hogy egy teljesen egészséges ember számára megfelelő legyen. Az előnye az, hogy ha egyszerű szabályokat követ, akkor csökkentheti az elfogyasztott kalória mennyiségét, csökkentheti a koleszterinszintet, ami elősegíti a testtömeg csökkentését.
Egy héten belül 1,5–2 kg-ig terjed, míg az ember nem érez gyengeséget és kellemetlenséget. A pulzus lenyugszik, a nyomás normalizálódik, és a betegség néhány egyéb tünete eltűnik.
Milyen ételeket tesz lehetővé az étrend a szív-érrendszer számára
Az étrend megszervezésekor fontos a megfelelő ételeket belefoglalni, amelyek nem terhelik a testet "üres" kalóriával, és maximális előnyöket hoznak.
1. A zöldségek és gyümölcsök, különösen az idénybeli ételek képezik a szívelégtelenség étrendjének alapját, mivel rengeteg hasznos makro- és mikroelemet tartalmaznak. A főtt salátákat hagyjuk fűszerezni citromlével vagy természetes joghurttal.
2. A szívműködést normalizáló termékek:
• banán, zöldek, dinnye, görögdinnye (káliumban gazdag);
• barna rizs, árpa, spenót (B-vitaminban gazdag);
• zabliszt, hajdina, tenger gyümölcsei (magnéziumot tartalmaznak).
3. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
4. Alacsony zsírtartalmú hal- és húsfajták. Előnyben részesítik a bőr nélküli csirkét, a nyúl- és pulykahúst. Bármilyen módon főzhet ételeket, csak ne süssön, mert a sütés során sok olaj felszívódik, ami növeli az étel általános energiaértékét.
5. Tőkehal máj, lenmag - tartalmaznak omega-3-at.
Milyen ételeket tilt az étrend a szív- és érrendszer számára
Van egy „tabuk” listája azok számára, akik szívproblémáik vannak. Ezek a termékek a szervezetben rosszul felszívódnak, "üres" kalóriák, amelyek nem járnak előnyökkel, és semmi hasznosat nem tartalmaznak.
1. Sok sót tartalmazó termékek. Ezek pácolt zöldségek, kolbászok, füstölt húsok.
2. Italok, amelyek izgatják az idegrendszert - forró csokoládé, erős tea, kávé.
3. Túl zsíros húsleves (bőrrel készített csirkére, sertéshúsra).
4. Majonéz és más magas kalóriatartalmú mártások. Szélsőséges esetekben megengedett a szósz használata, ha azt otthon készítették. Ezt az árnyalatot azonban korábban megvitatták a kezelõ orvossal.
5. Leveles tészta és péksütemény, prémium lisztből készült sütemények.
A diéta menü kialakításakor a szívelégtelenség szempontjából a felsorolt termékek szigorúan tilos, különben a módszer nem eredményez eredményt.
Diéta menü szívelégtelenség esetén: 10. és 10. táblázat
Fontos megérteni hogy az orvosi táplálkozás nem egy étrend. A táplálkozási rendszer a betegség súlyosságán alapul. Súlyos formában a 10A táblázatot kell hozzárendelni. Az ide érkező összes ételt csak apróra vágva készítik el. A napi maximális kalóriabevitel 1900 Kcal.
Enyhe fokú szívelégtelenség esetén a 10. számú táblázatot jelölik ki. Napi kalória - 2500 Kcal. Ez egy teljes étrend, amely lehetővé teszi az ember számára a szervezet számára fontos összes ásványi anyag és vitamin felvételét.
A megfigyelések azt mutatták, hogy a karéliai séma szerint a szívelégtelenség diétája kedvezően befolyásolja a beteget. A hasi és mellkasi üregek cseppcsökkenése csökken, az ödéma eltűnik és a légszomj minimalizálódik.
Táblázat menü 10A
1. 8:00 - reggeli. Megfelelő 50 gramm búzadara, köles vagy rizs kása tejben főzve.
2. 11:00 - az első snack. 100 gramm vadróz húslevest és egy főtt tojást (mindig lágyan főzve).
3. 14:00 - ebéd. 100 gramm burgonyapürével és 50 gramm finoman apróra vágott pogácsával. Vagy vehet egy darab főtt húst, a legfontosabb az, hogy őrölje.
4. 16:00 - 30 gramm áztatott szilva.
5. 19:00 - vacsora. 75 gramm túrót, dörzsölve cukorral, vagy halpofával.
6. Lefekvés előtt ajánlott 100 gramm vadróz húsleves vagy ugyanolyan mennyiségű forró tej mézzel.
Táblázat menü száma 10
1. 8:00 - reggeli. Tejben vagy 100 gramm túrós tejszínnel főzött rizs- vagy hajdinadara-kása. A reggelit inni lehet lekvárral.
2. 11:00 - az első snack. 100 gramm tejfölös sárgarépa tört.
3. 14:00 - ebéd. Vegetáriánus cékla.
4. 16:00 - a második snack. 100 ml csipkebogyó-főzet vagy egy közepes alma. A lényeg nem egy zöld fajta, mivel egy ilyen gyümölcs nagyon savanyú és puffadást okozhat. Édes vörös vagy sárga alma meg fog tenni.
5. 19:00 - vacsora. 100 gramm főtt tészta, lehetőleg otthoni főzés. Egy darab főtt hal vagy burgonya pogácsa.
6. Lefekvés előtt érdemes inni némi tejet mézzel.
Fontos! Az otthoni szív étrendet csak a kezelő orvos írhatja elő, a betegség lefolyásának egyedi jellemzői alapján. A megfelelő táplálkozás mellett az orvos gyógyszereket és minimális testmozgást is előírhat.
Az étrend időtartama, amelyet a 10. és a 10A. Táblázat mutat be, a betegség komplexitásának szintjétől is függ. Ha jelentős javulások észlelhetők mindkét szakaszban történő áthaladáskor, a beteget áttérik a normál étrendre. A lényeg az, hogy továbbra is zárja ki a tabu listán szereplő termékeket a napi étrendből.
Szív- és érrendszeri betegségek diéta: az étrend alapvető szabályai és árnyalata
Ízletes és egészséges táplálkozás, anélkül, hogy túlterhelné a szívét, teljesen lehetséges. A lényeg az, hogy kövesse az egyszerű szabályokat és ismerjen meg néhány fontos árnyalattal.
1. Semmi esetre sem szabad túl sokat lépni. Bebizonyosodott, hogy a gyomor annyi ételt képes befogadni, amennyire belefér az ember két hajtogatott tenyerébe. Minden más többlet. A szív- és érrendszeri étrend azt jelenti, hogy napi 6-7 alkalommal kell enni kis adagokban (maximum 100 gramm).
2. Azok a termékek, amelyeket egy ember minden nap eszik, már tartalmaznak sót. Nem kívánatos az étel hozzáadása a főzés során. A túlzott ételízesítés negatívan befolyásolja a szív munkáját, szintén hozzájárul a túlsúlyhoz.
3. A fűszeres ételeket az étrendből teljesen ki kell szüntetni. Még a fokhagymát is, amelyet hasznosnak tekintünk, csak hőkezelés után szabad elfogyasztani. Például tegyen ki egy darab húst vele (vagy gőzölje meg). A zöld hagymát ugyanúgy főzik.
4. Nem inni olyan italokat, amelyek "izgatják" a testet. Ide tartoznak az erős teák és a kávé. Az ilyen italokat általában nem ajánlják az embereknek, nem is beszélve azokról, akiknek szívproblémái vannak. Jobb, ha a természetes gyümölcsleveket és kompótot részesítjük előnyben. A tea használata nem tilos, főleg az, hogy nem erős.
5. A növényi olajat nem lehet sokkal fogyasztani. Jobb lenne a salátákat természetes joghurttal fűszerezni - ez sokkal hasznosabb, és nem fogja ártani az alaknak.
6. A szívelégtelenség diéta tiltja a nagy mennyiségű ivóvíz fogyasztását. Legfeljebb 1 liter folyadékot engedheti meg magának magában.
7. Emlékeztetni kell arra, hogy a túlsúly mindig a szív terhe. Ez az oka annak, hogy nagyon fontos vigyázni magára, és ne engedjen meg egy sor extra pénzt. Ha jól eszik, minimális fizikai gyakorlatokat végez, akkor később nem kell fogynia.
8. Az étrendben olyan ételeket kell tartalmazni, amelyek jódot, magnéziumot és káliumot tartalmaznak. Nyáron mikrotápanyagokat nyerhetnek friss zöldségekből és gyümölcsökből. Télen profilaxis céljából a multivitamin komplexeket ajánlatos gyógyszertárban vásárolni.
9. Lefekvés előtt 3 órát nem szabad enni, különben a gyomornak nincs ideje mindent feldolgozni, és ez ismét extra terhelést jelent a szívizmokon.
10. Hetente egyszer ajánlott egy kirakodási napot megtisztítani a méreganyagok és méreganyagok testéből. A napi monoperációt meg kell vitatni orvosával.
A szívdiéta a táplálkozás alapelve, amelyet egy teljesen egészséges ember követhet el a megelőzés céljából. A kiegyensúlyozott étrend úgy van megtervezve, hogy javítsa az anyagcserét és az emésztés folyamatait, serkentse a bél motilitásának normalizálódását. Ezenkívül egy hét elteltével 2–3 kg túlsúly vesz igénybe, csökken a szívterhelés, ezáltal javítva az ember általános állapotát.
