A fogyás titka az amerikai táplálkozási szakemberek részéről

A Brimagh Női Kórház amerikai tudósai megvizsgálták, hogy az étkezési idő hogyan befolyásolja a fogyást. Ennek érdekében egy kísérletet végeztek, amelyben 420 túlsúlyos önkéntes vett részt.

A résztvevőket két csoportra osztották, amelyek egyike 15:00 előtt vacsorázott, a másik utána. Az étrend, az elfogyasztott étel mennyisége, valamint az alvás és a fizikai aktivitás mindkét csoportban azonos volt.

A kísérlet váratlan és kíváncsi eredményeket hozott: azon csoport résztvevői, akik 15 óráig étkeztek, gyorsabban lefogytak, és kevésbé voltak a cukorbetegség kockázata.

A korábbi kutatások abból a tényből származnak, hogy az étkezés ideje befolyásolja a kalóriafogyasztást. A kísérlet ismét bebizonyította ezt a feltételezést.