A túlsúly, amely a középkor elérése után jelentkezik, sok nő legyévé válik a kenőcsben. Sajnos a kezelése gyakran sokkal nehezebb, mint öt vagy tíz évvel korábban, de úgy tűnik, hogy a brazil kutatók megoldást találtak erre a problémára.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges tömegtől a középkorban, véleményük szerint egy nőnek csak arra van szüksége, hogy találjon időt a napi 6000 lépés elvégzésére, ami a súlycsökkenésen kívül segít csökkenteni a szívbetegség, a cukorbetegség és metabolikus anyagának valószínűségét is. szindróma.
Mielőtt következtetéseket vontak volna le, a brazil tudósok 292 nőt vizsgáltak meg 45-72 éves kortól. Mindegyikük orvosi vizsgálaton ment keresztül, amely rögzítette az egészségi állapot olyan mutatóit, mint a koleszterin és a vércukorszint. Az orvosok ezen felül megmérték a derekát és a csípőjét, hogy meghatározzák a hasi elhízás mértékét, amely a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő oka.
Az összes elemzés után a nőknek olyan lépésszámlálót kaptak, amelyet egy bizonyos ideig, minden mozgáskor kell használniuk, és a nap végére írják le az eszközről származó adatokat a naplójukba. A kísérlet utolsó szakaszában a szakértők ismét megvizsgáltak minden nőt, figyelembe véve a résztvevők által a lépésszámláló által rögzített adatokat. Így a szakértők úgy találták, hogy azoknál, akik napi 6000 vagy több lépést tettek, sokkal alacsonyabb a cukorbetegség és metabolikus szindróma kockázata, mint az eredeti elemzésben. Ezen felül jelentősen csökkentették a derék és a csípő térfogatát, csökkentve ezáltal a hasi elhízás szintjét. Érdemes megjegyezni, hogy azok, akik aktívabbak és megpróbáltak a lehető leggyorsabban mozogni, a gyaloglás legnagyobb előnyét élvezték.
A kísérlet eredményeiről szóló jelentés azt mondja: „Nyilvánvaló, hogy a középkorú nők számára az egészség elérése napi 6000 lépéssel kezdődik. A tanulmány kimutatta, hogy ennek a normának a betartása nemcsak a fogyáshoz járul hozzá, hanem csökkentheti a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát is, 50%. Minél hosszabb az osztály, annál láthatóbb az eredmény, de 2-3 hónap elteltével érezheti a test változásait, feltéve, hogy a szabványt naponta betartják. "
