A sült tök egészséges és ízletes étel. Főzhető sütőben vagy mikrohullámú sütőben. Mindenesetre figyelemre méltóan finom lesz, és a mikrohullámú sütőben is nagyon gyorsan. Ha különféle receptekkel tölti ki a kulináris malacka bankját, akkor nem kell eldöntenie, hogyan kell az egészséges tököt a háztartásoknak etetni.
A mikrohullámú sütőtök e recept szerint édes és sós, szelet és egészben is főzhető. Könnyen és harmonikusan kombinálható gyümölcsökkel, egyéb zöldségekkel, fűszerekkel és fűszerekkel, tejszínnel és vajjal, diófélékkel, szárított gyümölcsökkel és hússal. A mikrohullámú sütőtök szelet desszertként szolgálhat fel mézzel és / vagy sajttal, és a szilárd ételek szerelmeseinek - teljes vacsora formájában hús töltelékkel.
Tök a mikrohullámú sütőben - a főzés általános alapelvei
Hogyan sütjük a tököt a mikrohullámú sütőben? Sütés előtt meg kell mosni, szárítani, vágni. A héjat nagy tök szeletekből vágják, és magát a darabot apró kockákra vagy lemezekre vágják. A belső rostokat és a vetőmagokat ki kell vinni - nincs rá szükség.
Ha a mikrohullámú sütőt a recept szerint teljesen sütik, akkor kicsinek kell lennie, és könnyen beilleszthető a kamrába. Feltétlenül vágja le a felső részt - a „fedelet”, és a belső részeket eltávolítsa. Általában a mikrohullámú sütéshez jobb a desszert, az édes sütőtök fajtáinak kiválasztása.
A kérdés az, hogyan sütjük a tököt a mikrohullámú sütőben, és nem tesszük túl szárítva. A főzési idő a készülék teljesítményétől függ. A mikrohullámú sütőtök általában tíz-tizenöt perc alatt készen állnak. Ennek teszteléséhez meg kell átszúrnia a hordóját. A könnyű punkció és a puha hús jelzi az étel készségét.
Sütőtök a mikrohullámú sütőben krémes darabokkal
Egy egyszerű sütőtök recept a mikrohullámú sütőben, amely minimális időt igényel az előkészítéshez és a sütéshez. A narancssárga növényi szelet édes és finom krémes ízű. Így egyszerűen és gyorsan sütheti a sütőtök a mikrohullámú sütőben.
összetevők:
• háromszáz gramm szelet tök;
• két evőkanál granulált cukor;
• egy evőkanál vaj;
• három evőkanál vizet.
Főzési módszer:
Készítsen egy darab tököt, amelyet 3-4 cm-es oldalsó kockákra vágjon, vagy tetszőleges szeletekre. Nem lehetnek túl kicsi, mert lágyulva édes püréré alakulhatnak, elveszíthetik alakját.
Helyezze a tököt egy tálba, megszórjuk cukorral és keverjük össze.
Kenje meg a mikrohullámú sütő üvegtartályát egy darab vajjal, ügyeljen arra, hogy fedje be az alját és a falakat is.
Helyezze a tököt egy sütőedénybe, öntsön bele a vízbe, és fedje le furatokkal, hogy a gőz kiszivárogjon.
Állítsa be a száz százalékos teljesítményt, állítsa az időzítőt 10 percre. Kap egy édes tököt a mikrohullámú sütőben, amelynek receptje bonyolult lehet.
Hogyan sütjük egy tököt mikrohullámú sütőben, hogy ez kevésbé vizes legyen? Miután lekapcsolta az eszközt a tartályból, le kell vennie a fedelet, és újból el kell küldenie a sütőbe öt-hat percig. A sütőtök felszívja a szirup egy részét és sütésre kerül.
Fenn kell hagyni a kész darabokat adagolt csészékbe, öntsük bármilyen töltőanyaggal vagy egy csipet fahéjjal, és tálaljuk.
Tök a mikrohullámú sütőben almával és mézzel
A mikrohullámú sütőtökben a mikrohullámú sütőtök méz íze és megkülönböztető almaaroma különbözik egymástól, amelynek receptjét az alábbiakban adjuk meg. A méz aroma- és édesítőszerként használatos, mivel magas hőmérsékleten elveszítik annak jótékony tulajdonságait. De mindenesetre, nagyon finom ételnek bizonyul. Hogyan sütjük sütőtök a mikrohullámú sütőben ennek a receptnek megfelelően?
összetevők:
• egy font tök;
• három közepes alma (legfeljebb háromszáz gramm);
• száz gramm cukor;
• három evőkanál méz;
• egy evőkanál vaj vagy növényi olaj a forma számára.
Főzési módszer:
Húzza le a tököt és vágja vékony szeletekre vagy kockákra.
Az almát mossa, felére vágja, vegye le a magot.
Vágjuk az almát szeletekre.
Helyezze a tök szeleteit az előkészített mikrohullámú tartályba.
Fedje le a tököt az összes cukorral.
Helyezzen egy almaréteget, próbálva teljesen lefedni a tökréteget.
Fektesse le a fennmaradó tököt az utolsó réteggel.
Kenje el a tököt mézzel.
Küldje el az edényt a kamerának, beállítva a maximális teljesítményt.
A mikrohullámú sütőtök szelete 13 perc elteltével készen áll.
Egész tök mikrohullámú sütőben krémmel
Ha valami szokatlanat szeretne főzni, feltétlenül tájékozódjon arról, hogyan lehet teljes egészében sütni a sütőt a mikrohullámú sütőben. Egy ilyen étel bemutatása nagyon érdekes, a főzési idő minimális, mivel nem kell a héjat vágni. És az íze egyszerűen összehasonlíthatatlan.
összetevők:
• egy kis tök, súlya legfeljebb háromszáz gramm;
• két evőkanál vizet;
• 2-3 evőkanál granulált cukor (opcionális);
• két evőkanál krém (vagy tejföl).
Főzési módszer:
Mossa le a tököt, vágja le a felső részét, vegye le a belső részét. "Tök" töknek kell lennie.
Helyezze a tököt a mikrohullámú sütőbe.
Öntsünk vizet.
Megszórjuk cukorral.
Küldje el a „edényt” a mikrohullámú sütőre, beállítva a maximális teljesítményt.
15 perc múlva a tök kész lesz.
A serpenyőt kanállal egy edénybe kell helyezni, óvatosan távolítsa el a sült pépét a falaktól.
Öntsük a tejszínt (vagy tejfölt), alaposan keverjük össze.
Egyél enni a tököt a "edényből", vagy tedd a pépét adagolt lemezekre.
Tök mikrohullámú sütőben, szelet mazsolával és fahéjjal
Illatos, édes-fűszeres tökszeleteket a mikrohullámú sütőben mazsolával és fahéjporral elkészíthetünk, és tálalásukkor gyönyörűen díszíthetjük. Hogyan süthetünk így sütőtök a mikrohullámú sütőben?
összetevők:
• kilogramm tök;
• 150 gramm cukor;
• három evőkanál mazsola;
• három evőkanál vizet;
• egy csipet fahéj;
• egy darab vaj;
• evőkanál porcukor;
• néhány friss menta tálaláshoz.
Főzési módszer:
A friss tököt vágja vékony, legfeljebb két centiméter vastag szeletekre.
Kenje meg a sütőedényt olajjal.
Rendezzük a sütőtök szeleteit.
Fedjük le őket cukorral.
A vizet öntsük a felületre.
Fedjük le fedéllel és küldjük a sütőbe.
Főzzen 800 watt sebességgel 12 percig.
Amíg a tököt sütik, gőzölje le a mazsolát. Ehhez forraljon vizet egy teáskannában, és öntse a szárított szőlőt forrásban lévő vízzel.
Tíz perc elteltével engedje le a vizet, szárítsa meg a mazsolát egy törülközővel.
Öntsük ki a kész tököt a mikrohullámú sütőből, megszórjuk fahéjporral, és egyenletesen osszuk el a mazsolát.
Helyezze vissza a formát a sütőbe, főzze a sütőt a mikrohullámú sütőben további három percig a recept szerint.
Rendezzük a szeleteket a tányérokra, kössük össze egy darab menta- és porcukorral.
Tök a mikrohullámú sütőben zöldségekkel és sajttal
Hogyan sütjük a tököt a mikrohullámú sütőben egy teljes második fogás formájában? Csak adjon hozzá extra a fő összetevőhöz. Kiderül, hogy egy csodálatos cukrozatlan sovány étel, amelyet önállóan, vagy hús vagy baromfi köretként szolgálnak fel.
összetevők:
• egy font tök;
• öt burgonya;
• egy hagyma;
• három közepes paradicsom;
egy darab sajt, súlya 70 gramm;
• egy kanál finomított napraforgóolaj;
• só, paprikakeverék, egy csipet rozmaring (opcionális).
Főzési módszer:
A sütőtök szeleteit gyorsabban főzzük. Ezért legfeljebb 3 cm-es kockákra kell vágni.
Hasonlóképpen, apróra vágott, hámozott burgonyát is.
Vágjuk a hagymát vékony félgyűrűkre.
Osszuk el az olaj a forma falán, tegyük a hagymát és a burgonyát, adjunk hozzá sót és keverjük össze.
Fedjük le a tartályt, és helyezzük a kemencébe tizenöt percre, a maximális teljesítmény beállításával.
Távolítsa el az űrlapot, adja hozzá a tököt és keverés nélkül tegye vissza a mikrohullámú sütőbe. Főzzen hét percig.
Amíg az edény süt, mossa le és vágja körbe a friss paradicsomot.
Rácsavarjon egy darab sajtot.
Az eszköz kikapcsolása után vegye ki újra az űrlapot.
A paradicsomszeleteket terítsük el az utolsó réteggel, sóval, meghintjük borssal, rozmaringgal, sajt morzsával.
Tegyen még egy tizenöt percet.
Rendezzük el a tányérokat és tálaljuk frissen főtt tököt a mikrohullámú sütőben. A zöldségsütő receptjei különböznek egymástól, így nem használhat sajtot, ha akarod, és a burgonyát cserélje ki zellerre vagy cukkinire.
Tök a mikrohullámú sütőben sajt és diófélékkel
A sütőtök szeleteinek főzéséhez a mikrohullámú sütőben, az eredeti recept szerint, sajtra és dióra van szüksége. A sajtot jobb, ha könnyűsózott, jellegzetes krémes jegyzettel választani.
összetevők:
• háromszáz gramm tök;
• nyolcvan gramm sajt;
• húsz gramm dió;
• egy evőkanál vaj;
• négy evőkanál granulált cukor.
Főzési módszer:
Kenje meg a sütőtök sütőtálját szelettel a mikrohullámú olajban.
Rácsavarja a sajtdarabot.
Aprítsa el a diót késsel.
Vágja a tököt kockákra és fektesse a forma alján egy rétegben.
Megszórjuk cukorkockákat.
Meghintjük reszelt sajttal.
Állítsa az eszköz teljesítményét 800 wattra.
Főzzük öt percig.
A készülék kikapcsolása után hagyja a sütőt a mikrohullámú sütőben. A recept azt sugallja, hogy öt-hét percen belül "eléri" a zárt ajtó mögött a teljes készenlétet.
Rendezzük a meleg tököt a tálaláshoz szolgáló csészébe, meghintjük diódarabokkal.
Tök a mikrohullámú sütőben - trükkök és tippek
- Nem javasoljuk a sütőtökből eltávolított magvak dobását - ez egy nagyon hasznos termék. Mossuk, szárítsuk és megegyük.
- Ha még tökéletesebbé szeretné tenni a sütőtökmagokat, száraz serpenyőben vagy a sütőben lévő levélben sütheti őket.
- A sült tök titka, hogy az egészséges karotint, amelyet egy narancssárga növényben találnak, csak zsírok emésztik fel. Kevés tudni, hogyan kell sütni a sütőt a mikrohullámú sütőben. Megfelelően kell tálalni, vagyis tejszínnel, vajjal, tejföllel.
