Az aszkorbinsav olyan vitamin, amelyet nemcsak megfázás esetén, hanem különféle vírusfertőzések megelőzésére is ajánlott használni.
Egy értékes anyag lehetővé teszi az emberi immunrendszer erősítését, amelynek köszönhetően a test jobban ellenáll a különféle betegségeknek.
A C-vitamin maximálisan megengedett napi mennyisége 100 mg (felnőtt számára). Betegség esetén az adag növekszik.
Az aszkorbinsavat, amelynek felhasználása rendkívül nagy, a test nem szintetizálja. Számos növényi termékből beszerezheti, vagy gyógyszertárban vásárolhat klasszikus vitaminokat.
Aszkorbinsav: a hiány jelei, hol szerezhető be
A C-vitamin hiánya negatívan befolyásolhatja az emberi egészséget. Az aszkorbinsav hiányát az alábbi jelek alapján lehet meghatározni:
• a haj vége meg van osztva, a fürtök szárazak;
• fogmosáskor az íny vérzik;
• bőrhéj, az évszaktól függetlenül;
• valaki rosszabbnak látja az információt, romlik az emlékezet;
• kínzó ízületi fájdalom és izomgyengeség;
• gyengeség érzése a nap folyamán;
• az immunitás gyengült, ennek eredményeként az ember gyakran beteg.
Az aszkorbinsav gyakorlatilag nem árthat. A hozzávetőleges napi adag 70–100 gramm, felnőtteknél 100, gyermekeknél 30–50.
Abban az esetben, ha valamely anyag hiányosságai vannak a szervezetben, be kell vonnia az étrendbe következő termékek:
• citrusfélék, kivi, ribizli (fekete), homoktövis;
• csipkebogyó főzet formájában;
• leveles zöldségek (bármilyen káposzta, brokkoli, saláta);
• csirke gyomor, máj;
• burgonya.
Ezenkívül javasolt továbbá egy felnőtt (1-2 gyermek) napi 2-3 gyógyszertár aszkorbinsav fogyasztása a megelőzés érdekében.
Aszkorbinsav: A C-vitamin előnyei
Az aszkorbinsav biológiailag aktív anyag, amely aktívan részt vesz majdnem minden életfolyamatban. Hiánya a jó közérzet általános romlásához vezet, ennek eredményeként az immunrendszer gyengül, az ember gyakran vírusnak, megfázásnak van kitéve.
1. Lehetővé teszi a test számára, hogy jobban felszívja a belépő vasat.
2. Stimulálja a májat, aktívan részt vesz a testben zajló redox reakciókban.
3. Lehetővé teszi a pajzsmirigyhormonok szintézisét.
4. Felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
5. Erősíti a csontokat, a fogakat, megakadályozza az íny vérzését.
6. Jelentősen erősíti az immunrendszert, amelynek köszönhetően a szervezet az év bármely szakában tökéletesen „megvédi magát” a vírusoktól és a fertőzésektől.
Gyógyszertárakban gyakran láthatjuk a C-vitamint glükózzal. Az ilyen aszkorbinsav a következő helyzetekben használható:
• gyengeséggel, súlyos fáradtsággal, állandó ingerlékenységgel;
• íny rendszeres vérzése;
• túl gyenge immunitással;
• májbetegségek esetén.
Aszkorbinsav: a szépség előnyei
A C-vitamin az egyik legjobb antioxidáns. Nem meglepő, hogy kiváló gyógyszernek tekintik a bőr öregedésének első tünetei elleni küzdelemben.
Az aszkorbinsav a következő kozmetikai hatásokkal rendelkezik:
• aktívan gátolja a szabad gyökök termelődését a dermében, amely lehetővé teszi a bőr számára, hogy rugalmas és rugalmas maradjon a lehető leghosszabb ideig;
• segít a test számára fontos egyéb anyagok - vas, fehérjék, zsírok - felszívódásában;
• lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a pigmentációtól, kiegyenlíti a derma tónusát, visszanyeri az arc frissességét, kellemes, egészséges ragyogást;
• hatékonyan meghúzza a pórusokat, megbirkózik a T-zóna fekete pontjaival.
Az arc fiatalosságának, szépségének és rugalmasságának meghosszabbítása érdekében ajánlott, hogy adjunk hozzá 1 tablettát aszkorbinsavat (a termék teáskanáljára vonatkoztatva) a használt krémekbe. A tablettát először porrá kell aprítani. Erre a célra ne használjon édes aszkorbinsavat!
Az aszkorbinsav túladagolása: mit tegyünk ebben a helyzetben?
Az aszkorbinsavval való mérgezés szinte lehetetlen. A testben nincs vitamin. Minden, ami belép, azonnal felhasználásra kerül, és a felesleg a vesékből ürül ki.
Az aszkorbinsav túladagolásának tünetei:
• gyomorégés;
• súlyos hányinger;
• csalánkiütés (súlyos allergiás reakció);
• vesekő megjelenése, vérszennyeződések jelennek meg a vizeletben.
A C-vitamin túladagolása esetén szigorúan tilos az aktív szén használata. A szorbens ebben a helyzetben nem hoz eredményt.
Mi a teendő C-vitamin mérgezés esetén?
1. Az első dolog, amit meg kell tennie, mentőautó hívása. Az orvosoknak kórházi ápolást kell felajánlaniuk a vizsgálatok elvégzése és a kezelés sorrendjének meghatározása érdekében.
2. Ha otthon van A- vagy E-vitamin, inni lehet egy kapszulát. Ezek az anyagok csökkentik az aszkorbinsav "agresszív" hatását.
Fontos megérteni, hogy az aszkorbinsav viszonylagos "biztonsága" ellenére nem használható nagy mennyiségben. Vizsgálatokat végeztek, amelyek kimutatták, hogy a C-vitamin fölösleges száma hátrányosan befolyásolhatja a szívműködést, valamint gyomorpanaszokat és hasmenést okozhat.
Aszkorbinsav: káros, fontos figyelmeztetések
Az aszkorbinsav nagyon káros lehet. Ha ismeri a C-vitamin használatának néhány árnyalását, ne feledje az alapvető figyelmeztetéseket, a bajok könnyen elkerülhetők.
1. Az aszkorbinsavat erős diuretikum-kezelés jellemzi. Éppen ezért nem szabad elfelejteni a szokásosnál több vizet inni a gyógyászati és megelőző célú felhasználása során.
2. Már jelezték, hogy a C-vitamin lehetővé teszi a test számára a vas jobb felszívódását. Ezért az aszkorbinsavat óvatosan kell alkalmazni azoknak, akik a hemochromatosis betegségben szenvednek. Örökletes, azzal jellemezve, hogy serkenti a nagy mennyiségű vas felhalmozódását a testben.
3. Ha túl sok C-vitamint fogyaszt, valószínű, hogy emelkedik a vércukorszintje.
4. Az aszkorbinsav nem ajánlott a kemoterápia során. Ebben a helyzetben gyengült immunitás esetén konzultáljon orvosával a biztonságos adagolás meghatározása érdekében.
5. A gyógyszertári vitaminokat óvatosan kell alkalmazni terhesség, szoptatás ideje alatt. Bebizonyosodott, hogy ha a várandós anya túlszárnyal aszkorbinsavval, akkor a gyermek születéskor akut hiányt tapasztal, gyakran fáj.
Az aszkorbinsav egy ízletes vitamin, kellemes savakkal, amelynek íze már gyermekkortól ismert. Annak ellenére, hogy a szervezet számára rendkívül szükséges az immunrendszer erősítéséhez, az adagolással nem szabad túlzásba lépnie.
A legjobb, ha diéta dúsítja olyan termékekkel, amelyek sok C-vitamint tartalmaznak. Ez erősebbé teszi a testet, lehetővé teszi, hogy jobban ellenálljon a vírusos, fertőző betegségeknek. Ennek eredményeként nincs szükség a gyógyszertári komplexum további használatára.
