A gyermek életének első éve elképesztő idő, amikor a fontos hírek szülei minden nap várhatnak. De köztük érdemes odafigyelni a legfontosabbra.
Ezek között szerepel egy tíz hónapos csecsemő ételmenüjének kibővítése, amikor az anya azt gondolja, hogy nem messze van, amikor szükség van a csecsemő mellét elválasztására.
Az anyatej helye a tíz hónapos csecsemő táplálkozásában
A 10 hónapos korú csecsemő számára szokásos anyatejmennyiség nem felel meg az igényeinek. Aztán megérkezik a pillanat, amikor az anyának gondolkodnia kell a szoptatás folytatásáról vagy a csecsemő elválasztásáról.
A szoptatás folytatásakor gondoskodnia kell a szoptatás fokozásáról. Ezenkívül a lefekvés előtti reggel és este ilyen etetés is a leghasznosabb.
Amikor az anya ki akarja mondani a kommunikációt, azt a lehető legkönnyebben kell megtennie, megpróbálva elkerülni, hogy a babát megsérülje. Csökkentnie kell a takarmányok számát, valamint a csecsemő által fogyasztott tejmennyiséget takarmányonként. A gyermek anyatej-használatát is meg kell változtatni, hogy ne zavarja meg az étvágyat az étkezés előtt.
Fontos! A gyermekorvosok szerint meg kell próbálni legalább egy szoptatást fenntartani a nap folyamán, amíg a gyermek egyéves korává nem válik. A legelőnyösebb a reggeli etetés.
Hogyan nem árthat neki, ha kiegészítő ételeket vezet be a baba étrendjébe?
Az anyák körében vélemény van, hogy a gyümölcslevek és a gyümölcspürék nem a legjobb választás a kiegészítő ételekhez. Nagyon kevés olyan vitamin van, amelyet a test képes felszívni ebből a néhány kanálból. De ez gyakran olyan problémákat okoz a baba gyomorában, mint például:
• kólika;
• fájdalom;
• puffadás;
• ritka széklet;
• allergia.
Szóval milyen ételekkel kényeztetheti a babát?
1. Tészta. Mindenekelőtt a cérnametélt tartalmazó tejleves.
2. Hal, hús, túró, bogyók, rizs alapú puding.
3. Ha a baba tolerálja a kompótok, gyümölcslevek használatát, akkor hozzá tudja szokni egy olyan desszerthez, mint a zselés.
4. Kezelje szinte minden zöldséggel, kivéve csak a hüvelyeseket és a szójababot, amelyek felhasználását a legjobb a második életévtől kezdve.
5. A húst nemcsak burgonyapürével lehet fogyasztani. Nagyon jó lesz húsokat vagy húsgombócokat készíteni egy-egy pár számára, majd ezeket dagasztani;
6. A zabkása elõállítható egyféle gabonafélebõl, vagy lehetséges gabonakeverékbõl. Nem rossz, ha a gabonaféléket köretként és a tejben főtt gabonaféléket vezetik be az étrendbe. Örülök, hogy gyümölcskosztát adunk hozzá.
Általános ajánlások:
• ebben a korban az étkezés jobb, mint a napi öt étkezés;
• a legjobb, ha elfelejti az éjszakai etetést, vagy megpróbálja azt a lehető legkevesebbre csökkenteni;
• Az első és az utolsó táplálásnak anyatejből vagy keverékből kell állnia;
• minden étkezéskor meg kell próbálnia adni a gyermeknek azokat az ételeket, amelyeket a kezével enni tud. Lehet apróra vágott zöldség, gyümölcs, kenyér, süti. Tehát gyorsan megszokja az önelégülést;
• Ne őrölje meg a termékeket túlságosan finoman, mivel a csecsemőt meg kell tanítani saját rágásra. Tanítsa meg gyermekét önmagában enni már ettől a kortól, így később elkerülheti a kitartó: "Anya, táplálkozás!" Ebben a korban a gyermekeknek gyakran több teljes foga van;
• Örülök, hogy diverzifikáljuk a tejkásakat tejhús vermikellének kínálásával;
• Kerülni kell a figyelmet a táplálkozás során, hogy a csecsemő csak ételekre összpontosítson;
• használjon külön edényeket a csecsemő etetésére, és az iváshoz személyes kis csészével kell rendelkeznie;
Allergia lehetséges-e a csecsemő étrendjének 10 hónapos megváltozása esetén
Ha allergiát észlelnek a termékek bevezetésekor a baba étrendjébe, akkor ne rohanjunk hal és csirke bevezetésével 1–1,5 éves korig. Nyugodtabb módon a testük tolerálni fogja a nyúlhúsot, pulykot, marhahúst, sovány sertéshúst.
Legyen óvatos az ilyen termékekkel:
• paradicsom;
• gránátalma;
• garnélarák;
• eper;
• méz;
• citrusfélék;
• csokoládé;
Datolyaszilva;
• dió;
• mangó;
• málna;
• ananász.
Vitamin menü 10 hónapos csecsemő étrendjénél
Mind az anya, mind a baba folyamatosan pótolja a vitaminokat. Elsősorban gyümölcsből és zöldségből nyerik őket, mivel télen jól megőrzik tulajdonságaikat. A gyermekek számára a legmegfizethetőbb és a leghasznosabb a sárgarépa. Annak érdekében, hogy a test teljes vitamint kapjon belőle, a sárgarépát nyersen kell fogyasztani.
Az első alkalommal, amikor a gyermek jobb, ha reszelt sárgarépát ad. Néhány nap múlva hozzáadhat almát ehhez az ételhez.
Receptek 10 hónapos gyermekek számára
A 10 hónapos csecsemők táplálkozása nem igazán bonyolult, de most külön kell főzniük. Kínál levesek, különféle gabonafélék, pudingok, főzött zöldségek, hús- és halételek.
Italok egy tíz hónapos baba számára
A jó italok a babának:
• gyümölcsital;
• zselé;
• kompót.
Ha a gyermek étvágya rossz, akkor áfonya juiceből készíthet neki juice (hígítatlanul nem használhatja).
Hogyan kell főzni zselét
Az italhoz tartozó gyümölcsöket és bogyókat fel kell forralni, szűrni kell, a répát külön-külön át kell szitálni. Miután a húsleves lehűlt, adjunk hozzá keményítőt (100 ml 1 teáskanál), keverés közben tegyük tűzbe, forraljuk fel, adjuk hozzá a répát, és forraljuk vissza. Kissel készen áll.
Tejipari ételek
Gyermekorvosok nem javasolják tehéntej adását egy évesnél fiatalabb gyermekeknek, szélsőséges esetekben vízzel hígítsák. Ehelyett jobb, ha kész keverékeket használ.
A kása az alábbiak szerint készíthető:
• hajdina;
• manna;
• köles;
• zabliszt;
• rizs.
Cukor hozzáadása a gabonafélékhez nem éri meg.
A túrót főzheti sovány tejből, befőzhet benne egy kis banánt. A tálalás legfeljebb 50 gramm lehet.
Növényi ételek
A 10 hónapos gyermek étrendjében fontos helyet foglalnak el a zöldségekből készült ételek. Ebben a korban a zöldségpörkölt általában normálisan felszívódik a gyermek testében, jó, ha burgonyapüré helyett adjuk. A főzéshez az összes zöldséget késsel finomra vághatja.
Húsételek
Burgonyapüré helyett húsgombócot főzhet húsból.
Ehhez vezesse át a húst egy darálóban, adjon hozzá fehér kenyeret, hagymát, tojássárgáját. Húsgombóc hozzáadható a serpenyőbe a leves főzésekor.
Csirke puding
összetevők:
• csirkefilé - 100 g;
• fehér kenyér;
• fél csirketojás;
• 1/3 csésze tej;
• vaj.
A csirkefilét húsdarálóval összetörjük, a kenyeret tejben vagy vízben áztassuk elő, adjuk hozzá. Most daráljuk a darált húst egy szitán, adjuk hozzá a tojás felét, a tejet, mindent tegyünk az előkészített formába, süssük 20-30 percig.
Tök baba
Forraljuk a tököt főzésig, majd adjuk hozzá a főételhez. Egy jó desszert akkor válik, ha a tököt reszelt almával keverik össze. Kukorica, köles, rizs és tök kása is főzhető. Ebben az esetben a kockára vágott zöldséget a gabonafélékkel együtt a vízbe dobják, és addig forralják, amíg meg nem éri.
Bármilyen új ételt adsz a gyermekének, vigyáznia kell, hogy a test hogyan továbbítja az ilyen ételt. Bármilyen szabálysértés esetén felül kell vizsgálnia mind az általa használt termékcsaládot, mind pedig az étel főzésének folyamatát.
