Mint tudod, a dohányzás megszabadulása néha nagyon nehéz lehet. Ezért kell, hogy dohányzó asszonyként ragaszkodj a diétához, és olyan vitamin-komplexeket vegyen be, amelyek nem fogynak, hanem vegyi vegyületeket és mérgeket, amelyek bejutnak a szervezetbe a cigarettafüst belélegzése során.
Néhány ajánlás
Próbálja meg enni. A vitaminok, a tejtermékek, a tenger gyümölcsei, a hüvelyesek és a diófélék nagy mennyisége segít kompenzálni a vitaminok hiányát, próbálj meg nem enni zsíros ételeket, amelyek hátrányosan befolyásolják a gyomrot és a testet.
A friss gyümölcslevek kiváló mérgezési tulajdonságokkal rendelkeznek, ne felejtsük el, hogy azonnal meg kell itatni őket az elkészítés után. A csicsóka használata nehezíti a nehézfémeket és eltávolítja a mérgező anyagokat, a vörös szőlő rendszeres használata megtisztítja a vért, természetesen érdemes meggondolni a vitaminok összetételét, amelyet a kezelőorvos a vizsgálat után ajánl.
Íme néhány további termék, amely segít a szervezetnek a cigaretta "szabotázsában" megbirkózni.
káposzta
Ajánlatos nyers vagy rosszul feldolgozott káposztát használni, hogy megőrizze az összes tulajdonságát, beleértve a rákellenes hatásokat is. Az optimális felhasználási mennyiség öt. Add hozzá salátákhoz vagy növényi pörköltekhez, a hagyományos és ismerős fehér káposzta mellett spárgát vagy pekingi káposztát is használhatsz, ami gyakorlatilag nem különbözik az előnyös tulajdonságaiktól.
paradicsom
A forralás után a paradicsomlé kétszeresen hasznos, mert elnyeli a likopint, amely erős antioxidáns. Válasszon ételt ezzel a termékkel, és jelentősen csökkenti a tüdőrák kockázatát. A likopin, mint a káposzta, blokkolhatja és megvédheti a testet az áttétektől.
sárgarépa
A friss sárgarépalé naponta háromszor üres gyomorban megakadályozhatja a metasztázis kialakulását. Kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket nemcsak a gyökérben, hanem a levelek és magok is elhelyeznek.
búza
Vagy inkább a palántáinak nagy mennyiségű vitaminja van, amelyek erősíthetik az immunrendszert, és lehetővé teszik, hogy harcoljon a különböző betegségekkel szemben. A fogyasztás előtt a csírázott magokat hozzáadhatjuk salátákhoz vagy levesekhez.
Mint látható, egy termékcsoport egyáltalán nem egzotikus, de rendes. Mindig a piacok és üzletek polcain van, így az élelmiszerekkel kapcsolatos aggodalom nem éri meg. A vitaminok és nyomelemek gazdag étrendje mellett gondoskodnia kell a bőrtől. Az arc és a test rendszeres tisztításához használjon kozmetikumokat, amelyek tartalmazzák az antioxidáns C, A és E vitaminokat.
Ne légy lusta, hogy rendszeresen látogassa meg a kozmetikusot, és javítsa az arc vérkeringését, hogy elkerülje a korai ráncokat.
Utolsó tippként érdemes azt ajánlani, hogy erősséget találj magadban, és hagyd abba a dohányzást. Nehéz, de megérteni az összes következményt, amit megpróbálhat, és nem is egyet.
Legyen szép és egészséges.
Szöveg: Ksenia Alexandrovna
